Nhảy dây là hình thức tập luyện đơn giản, không đòi hỏi nhiều kỹ thuật chuyên sâu. Bộ môn này đòi hỏi sự vận động của toàn bộ cơ thể nên giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh. Câu hỏi được nhiều người quan tâm là 1 ngày nhảy dây bao nhiêu cái để vóc dáng […]

Miến là một trong những món khoái khẩu của nhiều người Việt hiện nay, có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Vậy với những người đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân thì ăn miến có được không? Ăn miến có béo không? Nếu bạn đang quan tâm đến điều này, […]

Nhảy dây là phương pháp tập luyện hữu hiệu để cải thiện vóc dáng, đặc biệt là độ tuổi thanh thiếu niên. Việc tập nhảy dây tăng chiều cao cũng được áp dụng rất nhiều, nhưng không thực sự hiệu quả vì sai phương pháp. Bạn nên tìm hiểu thêm thông tin ở bài viết […]

Chạy bộ được biết đến là một hoạt động luyện tập thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe, rèn luyện cơ bắp và giảm cân… Thực tế thì việc tập một mình cũng sẽ đạt kết quả nhưng chắc chắn bạn sẽ bỏ lỡ nhiều lợi ích của việc chạy bộ theo nhóm. […]

Bên cạnh đo nhịp tim, các thiết bị ngày nay còn được tích hợp các tính năng khác như đo lượng calories hao hụt khi tập luyện, hỗ trợ những hoạt động thể dục, thể thao thông thường. Nếu đang có nhu cầu tìm kiếm các thiết bị đo nhịp tim thì bạn có thể […]

Có rất nhiều ý kiến liên quan tới việc tập luyện dành cho mẹ bầu trong thai kỳ. Vậy cụ thể thì mẹ bầu có tập thể thao được không, hay những bài tập thể thao nhẹ cho bà bầu được thực hiện như thế nào? Tất cả đều sẽ được tiết lộ trong bài […]

Bên cạnh các chạy bộ, đạp xe cũng là một hoạt động thể thao được nhiều người yêu thích để rèn luyện thể chất, tăng sức bền và duy trì vóc dáng cân đối. Tham gia luyện tập đã lâu vậy bạn đã thực sự biết đạp xe tốn bao nhiêu calo? Đạp xe 30 […]

Đối với người chưa có kinh nghiệm tập luyện chạy bộ thì việc kiểm soát thể lực và nạp năng lượng nào vô cùng quan trọng. Nắm bắt được cách nạp năng lượng cho người mới chạy bộ sẽ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện cũng như tăng cường thể chất nhanh chóng. Chạy […]

Chúng ta đã nghe nói quá nhiều về việc làm lạnh cơ thể đột ngột khi đang nóng sẽ dễ bị sốc nhiệt. Nếu bất chợt uống nước lạnh khi chạy bộ có hại gì không? Hãy cùng tìm ra câu trả lời chính xác nhất trong bài viết sau đây cùng S-Life bạn nhé! […]

Sau mỗi buổi chạy bộ cường độ cao, cơ thể nóng bức và đẫm mồ hôi khiến bất cứ ai cũng mong muốn mau chóng được tắm mát sạch sẽ. Việc tắm sau khi chạy bộ nhận được khá nhiều ý kiến trái chiều về việc nên tắm để thư giãn, hay không nên tắm […]