Một trong những bài tập được đánh giá cao ở máy chạy bộ là leo dốc. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về hình thức tập này cũng như điều chỉnh độ dốc trên máy chạy bộ thế nào? Bài viết này, S-Life sẽ cùng bạn tìm hiểu thêm về bài tập này […]

Đối với những người yêu thích chạy bộ hẳn đã không còn xa lạ với chạy marathon. So với chạy bộ thông thường, chạy marathon không chỉ đòi hỏi sự dẻo dai, sức bền bỉ của cơ thể mà còn yêu cầu những kỹ thuật chạy riêng biệt của hình thức này. Bài viết hôm […]

Chạy bộ là một hình thức vận động cường độ cao đòi hỏi sự hoạt động của nhiều nhóm cơ bắp. Trong quá trình chạy bộ, cơ bắp và tim mạch phải hoạt động hết năng suất để có thể tập trung vào từng bước chạy. Sau khi kết thúc quá trình chạy bộ, cơ […]

Chạy bộ là bộ môn luyện tập đơn giản và được rất nhiều người lựa chọn. Thế nhưng chạy bộ cũng được chia ra thành 2 kiểu đó là running và jogging. Chắc hẳn nhiều người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao đã từ nghe qua hai từ này nhưng không phân biệt […]

Chạy bộ là bộ môn được nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe, giữ vóc dáng thon gọn. Hình thức vận động này không đòi hỏi nhiều kỹ thuật, không tốn kém nên nên phù hợp với nhiều đối tượng. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ cũng rất quan […]

Thực tế thì thành quả tập luyện được quyết định rất lớn bởi chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là đối với người thường xuyên tập luyện chạy bộ. Để việc tập luyện mỗi ngày trở nên đơn giản hơn, hãy tập trung bổ sung thêm các loại thực phẩm cho người chạy bộ được […]

Dịch vụ massage body đá nóng tại spa đang ngày càng trở nên phổ biến, được nhiều khách hàng lựa chọn. Vậy nên có không ít người bắt đầu tìm hiểu về cách thực hiện để tự chăm sóc sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ tới bạn những điều cần biết khi massage […]

Chúng ta đều biết nhảy dây là bài tập cardio cải thiện vóc dáng và tăng cường thể chất. Nhưng nó cũng gây ra áp lực cực lớn lên vùng chân, khiến nhiều chị em lo ngại nhảy dây có to chân không. Hãy cùng chúng tôi tìm ra đáp án chính xác nhất trong […]