Cải thiện vóc dáng

Body fat là gì? Phương pháp xác định phần trăm body fat

Việc tập luyện thể dục – thể thao không chỉ là để cải thiện hình...

Bỏng ngô bao nhiêu calo? Ăn bỏng ngô có béo không?

Bỏng ngô là món ăn vặt phổ biến của giới trẻ được nhiều bạn yêu...

1 bát cơm bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

Khi xây dựng thực đơn giảm cân, nhiều người đã mạnh tay loại bỏ cơm...

1 tô bún bò bao nhiêu calo? Ăn bún bò không gây béo không?

Bún bò là một trong những món ăn quen thuộc nhất đối với người Việt....

Tập plank đốt bao nhiêu calo? Một số tư thế plank giúp đốt calo nhanh chóng

Plank được đánh giá là một trong những phương pháp hỗ trợ giảm cân tích...

Yin Yoga là gì? Hướng dẫn thực hiện các tư thế của Yin Yoga

Yin Yoga là hình thức tập Yoga có phần ít phổ biến hơn, nhưng cũng...

Cách nhận biết chân vòng kiềng ở người lớn? Có ảnh hưởng không?

Chân gọng kiềng chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm ảnh hưởng tới một...

Hít xà đơn có tác dụng gì? Cách tập hít xà đơn đúng cách

Hít xà đơn là bài tập được các chuyên gia đánh giá cao vì những...

Gập bụng bao nhiêu lần 1 ngày? Hướng dẫn kỹ thuật gập bụng tại nhà

Gập bụng là động tác thể dục cơ bản không đòi hỏi quá nhiều kỹ...

Bài tập đứng lên ngồi xuống có tác dụng gì? Cách tập đúng

Bài tập đứng lên ngồi xuống là sự lựa chọn của nhiều chị em phụ...

Xương hông to phải làm sao? 10 Bài tập giúp làm nhỏ xương hông hiệu quả

Sự phát triển của vóc dáng chịu ảnh hưởng cực kỳ lớn từ cấu trúc...

Mách bạn cách làm bàn chân nhỏ lại và thon gọn hiệu quả 

Sở hữu một bàn chân quá khổ là nỗi tự ti cực lớn với nhiều...