Cải thiện vóc dáng

Peak week là gì? Hướng dẫn cách có một peak week hoàn hảo

Peak week trong luyện tập chỉ về sự tận dụng thời điểm tuần cao điểm...

Cách xoạc ngang và dọc trong yoga đơn giản hiệu quả tại nhà

Xoạc ngang và dọc là một bộ môn thể thao cực kỳ phổ biến và...

Raja yoga là gì? Hướng dẫn tập Raja yoga đúng cách

Yoga là bộ môn được biết đến với nhiều phong cách, trường phái luyện tập...

Cách đo cân nặng khi không có cân chính xác

Cân nặng luôn là vấn đề cực kỳ quan trọng với bất kỳ ai, giúp...

Tỉ lệ cơ thể người chuẩn nữ là như thế nào? Cách tính chính xác

Các chỉ số về chiều cao và cân nặng giúp bạn xác định được tình...

Kickboxing là gì? Những lợi ích khi tập kickboxing

Kickboxing là môn thể thao rất phổ biến trên thế giới và đang được nhiều...

Lý do tập ngực không phát triển? Cách khắc phục hiệu quả

Tập tăng cơ ngực vẫn luôn là một thách thức bởi có rất nhiều lý...

Mông cong đẹp hay xấu? Làm thế nào để mông cong?

Tập luyện thể dục thể thao để tăng cường số đo vòng 3 là một...

Bánh nabati bao nhiêu calo? Ăn như thế nào không béo

Bánh Nabati là một trong những loại bánh cực kỳ phổ biến và được rất...

Một ổ bánh mì thịt bao nhiêu calo? Ăn bánh mì thịt có béo không?

Bánh mì là món ăn đường phố rất nổi tiếng của Việt Nam. Không những...

Những thói quen tốt cho sức khỏe nên thực hiện mỗi ngày

Cuộc sống hiện đại ngày nay với sự tác động của quá nhiều yếu tố...

Top 15 bài tập Bodyweight tốt nhất hiện nay dành cho bạn

Muốn tập luyện thể hình để tăng cường sức khỏe cũng như cải thiện vóc...