Những người không nên uống cần tây dù tốt cho sức khỏe

Cần tây là một trong những nguyên liệu quen thuộc và chứa nhiều chất dinh dưỡng Vì vậy, cần tây phổ biến trong nhiều thực đơn ăn uống. Tuy nhiên, dù là thực phẩm nào cũng có những người không phù hợp. Cùng tìm hiểu những người không nên uống cần tây để dùng đúng nguyên liệu này nhé!

Những người không nên uống cần tây

Tuy rằng cần tây mang đến những công dụng bất ngờ cho sức khỏe  nhưng không phải ai cũng uống được cần tây. Sau đây là danh sách những người không nên uống cần tây.

Người mắc bệnh huyết áp thấp 

Nước ép cần tây được xem là một trong những thức uống giúp hạ huyết áp cho người cao huyết áp. Vì vậy, những người đang đối diện với tình trạng huyết áp thấp không nên uống nước ép cần tây vì sẽ ảnh hưởng đến huyết áp. Khi cơ thể hạ huyết áp đột ngột sẽ rất nguy hiểm, có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Người có huyết áp thấp là một trong những người không nên uống cần tây
Người có huyết áp thấp là một trong những người không nên uống cần tây

Người đang gặp các vấn đề về thận 

Nước ép cần tây sẽ không phù hợp cho những người đang mắc bệnh về thận hoặc đang uống thuốc lợi tiểu. Vì trong cần tây chứa nhiều nước mang đến công dụng lợi tiểu tự nhiên. Khi người bệnh thận dùng nhiều cần tây, hành động này sẽ làm tăng áp lực lên thận dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng thận nhanh hơn.

Phụ nữ đang mang thai 

Với những người khó thụ thai hay những phụ nữ đang mang thai (những là những trường hợp có thể trạng yếu) có dấu hiệu dọa sinh non thì không nên dùng nước cần tây. Vì việc uống nước cần tây có thể làm tăng co bóp tử cung và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Người mắc các bệnh da liễu 

Trong cần tây có chứa thành phần psoralen có thể khiến da mỏng và nhạy cảm hơn với tác động bên ngoài. Chính vì vậy trong danh sách những người không nên uống cần tây sẽ không thể những người đang mắc bệnh da liễu. 

Khi uống nước ép cần tây sẽ làm tăng nguy cơ da liễu như: khô da, bong tróc, ngứa và lở loét…

Người có thể trạng yếu

Tuy rằng cần tây chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng những người không nên uống cần tây không thể kể đến những người có thể trạng yếu. Vì cần tây có tính mát cao nếu uống nhiều nước sẽ ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa. Những người có sắc mặt vàng, người uể oải và ăn uống kém thì nên tránh xa loại rau cần tây này.

Người thường xuyên mệt mỏi nên hạn chế uống nước ép cần tây vì ảnh hưởng đến sức khỏe
Người thường xuyên mệt mỏi nên hạn chế uống nước ép cần tây vì ảnh hưởng đến sức khỏe

Xem thêm: Những người nào không nên uống sữa ensure

Phái mạnh đang ở độ tuổi trưởng thành

Trong thành phần cần tây có nhiều chất hóa học ảnh hưởng đến testosterone – là hormon sinh dục của nam giới. Chính vì vậy, bạn không nên dùng nước ép cần tây khi đang ở độ tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu cụ thể nào để chứng minh vấn đề này.

Những đối tượng nên uống cần tây

Trên đây là danh sách những người không nên uống nước ép cần tây. Tuy nhiên, nước ép cần tây vẫn là nguyên liệu tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là những đối tượng sau đây nên thường xuyên dùng cần tây:

  • Người đang có nhu cầu giảm cân

Trong nước ép cần tây chứa nhiều cần tây cùng với lượng nước dồi dào sẽ tạo cảm giác no lâu và hạn chế sự thèm ăn cho những bạn đang thèm ăn. Chính vì vậy, các bạn nên bổ sung nước ép cần tây vào thực đơn giảm cân của mình

  • Người bị táo bón

Các enzym có trong cần tây hỗ trợ tăng cường axit clohydric bên trong dạ dày, từ đó thức ăn sẽ được tiêu hóa dễ dạng hơn. Đồng thời những sợi nhỏ trong cần tây cũng chứa nhiều dưỡng chất giúp kích thích hệ tiêu hoá, giảm cảm giác khó chịu khi táo bón.

Cần tây chứa nhiều chất xơ phù hợp người thường xuyên bị táo bón
Cần tây chứa nhiều chất xơ phù hợp người thường xuyên bị táo bón
  • Những người da khô

TRong cần tây chứa đến 95% nước, do đó uống loại nước ép này thường xuyên sẽ giúp bổ sung đủ lượng nước bên trong cơ thể và hạn chế tình trạng thiếu nước. Khi cơ thể cua bạn đủ nước sẽ khiến da đủ ẩm và căng mịn hơn. Bên cạnh đó, khi cơ thể đủ nước sẽ ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm.

  • Người đang bị tim mạch

Hoạt chất phthalide bên trong cần tây giúp tăng cường hệ cơ bắp và thư giãn mao mạch. Từ đó giúp huyết áp trong cơ thể luôn ở mức ổn định.

Xem thêm: Ở người trưởng thành nhịp tim thường vào khoảng bao nhiêu

  • Người thường xuyên mất ngủ

Theo những nghiên cứu khoa học, nước ép chứa nhiều magie. Đây là hoạt chất giúp tăng cường sức khỏe và làm dịu các tế bào mô cơ. Từ đó cải thiện giấc ngủ tốt hơn. Tuy nhiên, các bạn không nên uống nước ép cần tây trước khi ngủ. Vì trong cần tây chứa nhiều nước và lợi tiểu nếu dùng nhiều sẽ khiến giấc ngủ của bạn gián đoạn.

Cần tây hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn
Cần tây hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn

Tác dụng của nước ép cần tây

Bên cạnh kiến thức về những người không nên uống cần tây, chắc hẳn nhiều bạn cũng rất tò mò về công dụng cần tây cho sức khỏe:

  • Công dụng của cần tây ngừa vôi hóa
  • Giảm cân
  • Nước cần tây giúp giảm cholesterol
  • Nước ép cần tây ngừa rối loạn tiêu hóa
  • Giúp ngủ ngon
  • Nhuận tràng
  • Cải thiện thị lực
  • Giảm huyết áp
  • Phòng ngừa ung thư
  • Giúp khớp xương khỏe mạnh
  • Nước cần tây giúp dưỡng ẩm cho da
  • Tác dụng của nước ép cần tây giúp mái tóc mềm mượt
  • Tác dụng của cần tây trong việc cân bằng axit và bazơ
  • Nước ép cần tây giúp lợi tiểu
  • Cần tây có hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ
  • Uống cần tây có tác dụng ngăn ngừa tổn thương da
  • Nước cần tây giúp làm sáng da
  • Giảm viêm
  • Trẻ hoá cơ thể
  • Tăng cường hệ tim mạch

Bí quyết để uống cần tây đúng cách

Cần tây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên để phát huy hết công dụng của thực phẩm này các bạn cần ghi nhớ những bí quyết uống nước ép cần tây sau đây:

MỖi ngày nên uống bao nhiêu nước ép cần tây

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước ép cần tây? Với những người bình thường nên uống khoảng 250ml nước ép cần tây nguyên chất. Thông thường mỗi bó cần tây lớn sẽ cung cấp trung bình 500ml nước ép cần tây. Nên các bạn cần  ép đủ lượng nước để dùng trong một ngày.

Do nước ép cần tây có mùi khó uống, vì vậy các bạn có thể chia nhỏ ra uống mỗi ngày.

Mỗi ngày nên uống khoảng 250ml nước ép cần tây
Mỗi ngày nên uống khoảng 250ml nước ép cần tây

Nên uống cần tây khi nào

Bên cạnh thắc mắc mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước ép cần tây, các bạn cần ghi nhớ thời điểm uống cần tây thích hợp để phát huy tối đa loại thức uống này. Để đạt được kết quả tốt nhất bạn nên uống nước ép cần tây sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

Những lưu ý khi uống nước ép cần tây

Bên cạnh những người không nên uống cần tây, các bạn  cần ghi nhớ những lưu ý sau đây để dùng nước ép cần tây đúng cách:

  • Nước ép cần tây mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên đây là loại thức uống rất khó sử dụng và mùi hăng khó uống. Vì vậy, các bạn có thể kết hợp cùng các loại trái cây khác để có mùi dễ uống hơn
  • Có thể uống cần tây ở nhiều thời điểm nhưng nên dùng vào buổi sáng và sau ăn
  • Không nên uống nước ép cần tây trước khi ngủ vì đây là thức uống lợi tiểu có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn
  • Nên lựa chọn những cọng cần tây tươi xanh có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
  • Nên dùng nước ép cần tây trong 24h vì đây là thực phẩm dễ oxy hóa
  • Không dùng nước cần tây có mùi và màu sắc lạ để tránh ngộ độc thực phẩm
Nên dùng nước ép cần tây sau khi ăn khoảng 30 phút
Nên dùng nước ép cần tây sau khi ăn khoảng 30 phút

S-Life hy vọng với những thông tin trên đây các bạn sẽ nắm được thông tin những người không nên uống cần tây. Từ đó sẽ có cách dùng đúng nguyên liệu này. S-life chúc các bạn có thật nhiều sức khỏe.

Bài viết cùng chủ đề

Gửi Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận