Bánh AFC bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh AFC có bị béo không?

AFC là thương hiệu bánh quy nổi tiếng trên thị trường được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, đậm đà. Tuy nhiên, khá ít người biết chính xác bánh AFC bao nhiêu calo và ăn nhiều có bị béo không. Đặc biệt với những những người đang trong quá trình giảm cân thì đây là vấn đề rất quan trọng. Hãy cùng chúng tôi tìm câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây.

Thành phần dinh dưỡng trong bánh AFC

Trước khi tìm hiểu bánh AFC bao nhiêu calo, cùng khám phá thành phần dinh dưỡng trong loại bánh này nhé! Cụ thể, trong 100g bánh AFC có chứa nguồn dưỡng chất dồi dào, tốt cho cơ thể như: 

• Chất béo: 26.7g 
• Natri: 427mg
• Carbohydrate: 64.3g 
• Chất xơ: 2.65g
• Đường: 15.5g 
• Chất đạm: 7.33g 
• Canxi: 21mg
• Sắt: 0.71mg
• Cholesterol: 3.3mg 

Với những thành phần dinh dưỡng kể trên, bánh AFC có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Trong bánh có chứa nguồn chất xơ và ngũ cốc dồi dào, giúp bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu cũng như giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả. Không những vậy, bánh AFC còn có hàm lượng canxi cao, đây là chất giúp xương và răng thêm chắc khỏe. 

Tìm hiểu thêm: Bánh nabati bao nhiêu calo? Ăn như thế nào không béo

Bánh AFC bao nhiêu calo?

Trung bình một gói bánh AFC 25g sẽ cung cấp khoảng 127 – 130 calo. Tuy nhiên, lượng calo trong bánh AFC còn tuỳ thuộc vào từng vị bánh và khối lượng bánh. Cụ thể, bánh AFC bao nhiêu calo mỗi loại, bạn có thể theo dõi trực tiếp sau đây. 

Bánh AFC vị rau bao nhiêu calo?

Theo thông tin của nhà sản xuất, trong một hộp bánh AFC vị rau có chứa khoảng 497 calo với trọng lượng 100g. Mỗi hộp gồm 4 túi, vậy mỗi túi bánh chỉ chứa khoảng 127 calo. Đây là loại bánh AFC truyền thống với hương vị đậm đà, thơm ngon được rất nhiều người yêu thích. 

Bánh AFC vị tảo biển bao nhiêu calo?

Một gói bánh AFC vị tảo biển cung cấp khoảng 118 calo. Đây là lượng calo khá khiêm tốn, nên nếu biết cách kiểm soát lượng bánh nạp vào cơ thể thì sẽ không gây tăng cân. 

Bánh AFC vị trà xanh (matcha) bao nhiêu calo?

Theo thông tin từ nhà sản xuất, một hộp bánh AFC vị trà xanh có chứa khoảng 474 calo. Mỗi túi bánh AFC vị trà xanh cung cấp khoảng 119 calo. Lượng calo này khá ít so với nhiều loại bánh quy khác trên thị trường. Vì thế, bạn có thể an tâm khi sử dụng sản phẩm này mà không lo tăng cân. 

Bánh AFC lúa mì bao nhiêu calo?

Một hộp bánh AFC lúa mì cung cấp khoảng 491 calo, mỗi túi bánh chỉ chứa khoảng 123 calo. Ngoài ra, bánh AFC lúa mì còn chứa các thành phần tốt cho sức khỏe như: Chất đạm, canxi, ngũ cốc,… cung cấp nguồn năng lượng cho mọi hoạt động hàng ngày. 

1 bịch bánh AFC bao nhiêu calo?

Mỗi bịch bánh AFC có chứa khoảng 127 calo với khối lượng khoảng 25g. Nếu muốn ăn no sẽ cần ăn khoảng 5 gói, tương đương khoảng 650 calo. Lượng calo trong bánh AFC khá khiêm tốn nên bạn có thể dễ dàng thưởng thức chúng mà không sợ bị thừa cân. 

Tìm hiểu thêm:, Kcal là gì? Cách đổi KJ sang Kcal đúng tiêu chuẩn

Ăn bánh AFC có bị béo không?

Khi tìm hiểu bánh AFC bao nhiêu calo, bạn đã biết trong một gói bánh AFC chỉ chứa khoảng 127 calo, điều này có nghĩa là không hề gây béo. Bởi nếu muốn ăn no, một người trưởng thành cần ăn khoảng 5-6 gói. Tương đương với lượng calo nạp vào cơ thể khoảng 635 calo. 

Trên thực tế, mỗi người có thể nạp tối đa 2000 calo/ngày. Như vậy, lượng calo trong một gói bánh AFC là không quá lớn so với tổng lượng calo một ngày cần nạp. Đặc biệt, nếu sử dụng một cách hợp lý còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bởi, trong bánh AFC còn chứa các thành phần như chất xơ, ngũ gốc, vừa bổ sung dinh dưỡng, vừa giúp hạn chế các cơn thèm ăn. Từ đó, hỗ trợ kiểm soát cân nặng dễ dàng. 

Ăn bánh AFC có tốt không?

Ăn bánh AFC có tốt không? Câu trả lời là rất tốt cho sức khỏe. Cụ thể như: 

• Bánh AFC không chứa đường hoá học, không hoá chất độc hại, được kiểm nghiệm chặt chẽ giúp đảm bảo sức khỏe cho người tiêu dùng. 
• Bánh AFC có chứa protein, chất xơ, vitamin D và canxi, giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ tiêu hoá. 
• Sản phẩm có thể sử dụng vào các bữa ăn phụ trong ngày, giúp bổ sung dinh dưỡng cho mọi hoạt động. 
• Thành phần vitamin E trong bánh AFC còn giúp giảm stress, cải thiện khả năng chống oxy hóa. 

Xem thêm: Cách tính hàm lượng calo trong thức ăn cực đơn giản

Cách ăn bánh AFC không gây tăng cân

Ngoài việc tìm hiểu bánh AFC bao nhiêu calo, bạn có thể tham khảo những cách ăn bánh AFC không gây tăng cân. Điều này giúp bạn kiểm soát được cân nặng và giữ dáng hiệu quả. Cụ thể như sau: 

• Không nên ăn quá 2 bịch mỗi lần, chỉ nên ăn vào bữa phụ để giảm cơn đói. 
• Không ăn bánh AFC vào buổi tối, trước khi đi ngủ sẽ khiến năng lượng dư thừa bị tích tụ và chuyển hóa thành mỡ thừa. 
• Nên kết hợp uống nhiều nước, rau xanh, để bổ sung thêm nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. 
• Với những người đang muốn giảm cân, nên lựa chọn các loại bánh AFC ít muối và đường như loại rau hoặc loại tảo biển. 
• Kết hợp tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để giải phóng năng lượng giúp giảm cân và giữ dáng hiệu quả. 

Xem thêm: 1 cái bánh cam bao nhiêu calo? Ăn bánh cam nhiều có tốt không?

Một số câu hỏi thường gặp

Bên cạnh thắc mắc bánh AFC bao nhiêu calo, cũng có rất nhiều các vấn đề liên quan đến loại bánh này được nhiều người quan tâm như sau: 

• Mẹ bầu ăn bánh AFC được không? Bánh quy AFC thơm ngon có thể sử dụng cho cả các mẹ bầu. Tuy nhiên, chỉ nên ăn khoảng 1-2 gói/ngày và bổ sung thêm các thực phẩm khác giúp thai nhi được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và phát triển toàn diện.  
• Bánh AFC vị nào ngon nhất? Bánh AFC vị rau và lúa mì là vị được nhiều người đánh giá ngon nhất. Tuy nhiên, do mỗi người có một khẩu vị khác nhau, nên vị nào ngon nhất cũng tùy từng người. 
• Trẻ mấy tuổi ăn bánh AFC được? Mẹ có thể cho bé sử dụng bánh AFC từ 24 tháng tuổi. Hầu hết các loại bánh kẹo đều có chứa các chất điều vị, chất phụ gia mà các bé khó hấp thụ được. Vậy nên các mẹ đừng cho con ăn quá sớm nhé! 
• Bánh AFC ăn chay được không? Nếu là người ăn chay thuần thì bạn không nên sử dụng bánh AFC, vì trong bánh có chứa phô mai, trứng và sữa. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn chay của bạn có sữa hoặc trứng thì bạn vẫn có thể ăn được bánh AFC nhé! 
• Ăn bánh AFC có nổi mụn không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì ăn bánh AFC không làm nổi mụn. Tuy nhiên, những người có cơ địa nóng, da mụn dễ kích ứng thì nên hạn chế sử dụng loại bánh này. 

Bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc bánh AFC bao nhiêu calo, cùng với đó là một số cách ăn bánh AFC không béo. Hy vọng bạn đọc đã có thêm nhiều thông tin bổ ích. Đừng quên truy cập S-Life Việt Nam thường xuyên để cập nhật những bài viết mới nhất nhé!