Cải thiện vóc dáng

Các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng đầu an toàn và hiệu quả

Phụ nữ khi mang thai vẫn có thể tập luyện, vận động một cách nhẹ...

Yoga wheel là gì? Các tư thế đẹp mắt với Yoga wheel

Bộ môn yoga là môn thể dục quen thuộc với chúng ta và đã phát...

Sau khi tập thể dục có nên tắm? Bao lâu thì được tắm không?

Sau quá trình tập luyện thể dục thể thao nhiều người thường có nhu cầu...

Top 10 bài tập yoga trước khi ngủ cho giấc ngủ ngon

Tập các động tác yoga trước khi đi ngủ được xem là phương pháp giúp...

Top 9 bài tập bổ trợ kỹ năng hít đất cực hữu hiệu

Khi được thực hiện đúng cách, phần lớn các bài tập bổ trợ kỹ năng...

Cách giảm cân cho người lười như thế nào là hiệu quả

Đối với người có thói quen lười biếng thì việc giảm cân gần như là...

Thở nauli là gì? Cách tập thở nauli hiệu quả hiệu quả trong Yoga

Hiện tại xu hướng tìm đến yoga của nhiều đối tượng ngày càng phổ biến...

Top 10 nữ gymer đẹp nhất thế giới cực kỳ nổi tiếng

Phong trào tập gym ngày càng được phổ biến trong những năm gần đây. Không...

Kcal là gì? Cách đổi KJ sang Kcal đúng tiêu chuẩn

Calo được biết đến là một đơn vị tính năng lượng khá phổ biến. Tuy...

Peak week là gì? Hướng dẫn cách có một peak week hoàn hảo

Peak week trong luyện tập chỉ về sự tận dụng thời điểm tuần cao điểm...

Cách xoạc ngang và dọc trong yoga đơn giản hiệu quả tại nhà

Xoạc ngang và dọc là một bộ môn thể thao cực kỳ phổ biến và...

Raja yoga là gì? Hướng dẫn tập Raja yoga đúng cách

Yoga là bộ môn được biết đến với nhiều phong cách, trường phái luyện tập...