Cà rốt là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể. Loại thực phẩm này có thể chế biến thành nhiều món ăn cũng như nước uống. Vì vậy nên nhiều người quan tâm rằng cà rốt bao nhiêu calo? Những lợi ích của việc ăn cà rốt là gì? Bài […]

Chạy bền là kỹ thuật đơn giản của chạy bộ, giúp chúng ta rèn luyện sức mạnh thể lực của bản thân. Chạy bền cũng là hình thức chạy phổ biến được rất nhiều người tham gia chạy bộ áp dụng bởi tính đơn giản và hiệu quả tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng […]

Việc tập luyện để giảm mỡ và có vùng bụng săn chắc là ước mơ của nhiều người. Nhờ vậy mà rất nhiều những bài tập cho cơ bụng đã ra đời. Tuy nhiên khi nói đến tập bụng thì một bài tập mà ai cũng nghĩ đến đầu tiên đó là bài gập bụng. […]

Chạy 100m là hình thức chạy nước rút rất phổ biến trong luyện tập và thi đấu. Để hoàn thành quãng đường chạy 100m là một điều không quá khó khăn và ai cũng có khả năng hoàn thành được. Tuy nhiên làm sao để chạy 100m với thời gian ngắn nhất và đúng kỹ […]

Chạy bộ xong bị chóng mặt là hiện tượng phổ biến thường gặp ở nhiều người. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này rất đa dạng có thể là do cơ thể mất nước, thiếu oxy, hạ huyết áp,… Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết về vấn đề này cho […]

Để biết chúng ta có nên bổ sung dưa chuột vào bữa ăn hằng ngày một cách  thường xuyên không thì nên xem xét một dưa chuột bao nhiêu calo. Song song đó là các thành phần dinh dưỡng cùng những lợi ích về sức khỏe mà dưa chuột đem lại. Tất cả sẽ được […]

Giảm cân là một trong những lý do khiến cho chạy bộ được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên vẫn có nhiều trường hợp không phải vấn đề chạy bộ không giảm cân được như mong muốn, hoặc không có sự thay đổi về cân nặng. tìm hiểu trong bài viết sau để có cách […]

Đồng hồ chạy bộ là thiết bị hỗ trợ tập luyện tối ưu dành cho những người ưa thích bộ môn vận động tốc độ cao. Vấn đề nằm ở chỗ không phải ai cũng biết cách sử dụng những tính năng của đồng hồ một cách hiệu quả. Vì vậy S-Life sẽ hướng dẫn […]