Những người không nên ăn quả sung: Cảnh báo nguy hiểm về sức khỏe

Sung là một trong các loại quả quá quen thuộc với người Việt Nam từ xưa đến nay, là loại quả ngon, dễ ăn, được chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn được loại quả này. Vậy, những người không nên ăn quả sung là đối tượng nào, tác hại của loại quả này ra sao? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé! 

Những ai không nên ăn quả sung

Sung được biết đến là loại quả có nhiều lợi ích cho sức khoẻ, có thể giúp trị táo bón hiệu quả. Tuy nhiên, với một số đối tượng đặc biệt, sung không phù hợp, thậm chí có thể gây bệnh nặng hơn và ảnh hưởng đến sức khoẻ. Cụ thể, một số đối tượng tuyệt đối không nên ăn quả sung như: 

Người có chỉ số đường huyết thấp

Tìm hiểu về vấn đề những người không nên ăn quả sung trước hết phải nhắc đến đối tượng là người có chỉ số đường huyết thấp. Theo các chuyên gia cho biết, với người bệnh tiểu đường thì ăn sung rất tốt, tuy nhiên người bị huyết áp thấp ăn sung sẽ khiến cho chỉ số đường huyết giảm hơn mức cho phép. 

Nguy hiểm hơn có thể gây ra các triệu chứng như: chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, run toàn thân, tim đập nhanh hơn, da tái đi. Chính vì thế, những người có tiền sử chỉ số đường huyết thấp tuyệt đối không nên ăn quá nhiều sung. 

Bệnh nhân bị bệnh thận

Những người không nên ăn quả sung thứ hai không thể bỏ qua là những bệnh nhân mắc bệnh thận. Bởi các nghiên cứu cho biết, trong quá xung có rất nhiều oxalate, chất này khi kết hợp cùng canxi cực kỳ nguy hiểm vì sẽ tạo thành sỏi nhiều hơn. Chính vì thế, những người mắc bệnh thận hạn chế tối đa, hoặc có thể không nên ăn để hạn chế tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. 

Người dễ bị dị ứng

Nhắc đến những người không nên ăn quả sung thì chắc chắn không thể không nhắc đến những người dễ bị dị ứng, làn da nhạy cảm. Bởi những đối tượng này khi ăn sung sẽ rất dễ gặp tình trạng sốc phản vệ, viêm màng kết hoặc viêm xoang, viêm mũi nặng hơn. 

Ngoài ra, nếu chưa biết bạn có gặp tình trạng dị ứng với sung hay không hãy thử chỉ miếng nhỏ và nhai thật chậm để xem phản ứng của cơ thể. Lưu ý, không nên ăn quá nhiều, dẫn đến dị ứng nguy hiểm đến sức khoẻ. 

Người bệnh đau dạ dày

Bên cạnh những người mắc bệnh sỏi thận, người dễ dị ứng thì những người không nên ăn quả sung phải tránh sung đó là người bị dạ dày. Theo các nghiên cứu trong Đông Y cho biết quả sung có tính nóng. Chính vì thế, nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến việc dạ dày bị đau hơn và có thể gây xuất huyết trực tràng là điều dễ hiểu. 

Đồng thời, nếu đang mặc bệnh dạ dày hoặc xuất huyết trực tràng trước đó, tuyệt đối không nên ăn sung. Điều này sẽ khiến cho cơ thể bị chảy máu không thể cầm lại, khiến cơ thể bị thiếu máu nghiêm trọng. Lưu ý, nên tham khảo ý kiến bác sĩ cẩn thận trước khi ăn để đảm bảo an toàn. 

Người bệnh đau dạ dày không nên ăn quả sung ra còn không nên uống sửa Ensure, vì nếu uống sửa thì dịch vị của dạ dày bị kích thích tiết ra khá nhiều là ảnh hưởng đến dạ dày của mình. Vậy còn những người nào không nên uống sữa Ensure này không, hãy cùng S-Life tim hiểu nhé.

Ăn quả sung không đúng cách có tác dụng phụ gì?

Bên cạnh vấn đề những người không nên ăn quả sung, thì bạn cũng nên tìm hiểu những tác dụng phụ của sung nếu bạn ăn không đúng cách. Cụ thể như: 

Giảm đường máu

Trong quả sung có chứa rất nhiều vitamin K, các nhà nghiên cứu cho biết chất này có thể giúp làm giảm đường máu, loãng máu cực kỳ nguy hiểm. Đặc biệt khi bạn nạp quá nhiều sung vào bên trong cơ thể, khiến cho lượng máu bị giảm nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khoẻ. 

Xuất huyết

Theo các kinh nghiệm của nhiều chuyên gia cho biết những người không biết cách ăn, ăn quá nhiều hoặc không đúng cách sẽ dễ dẫn đến bị xuất huyết dạ dày, xuất huyết võng mạc, âm đạo hoặc trực tràng cực kỳ nguy hiểm. Đó chính là lý do phải tìm hiểu rõ về vấn đề những người không nên ăn quả sung để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. 

Đầy bụng

Nói đến những người không nên ăn quả sung, không thể không kể đến những tác dụng phụ nếu ăn sung không đúng cách. Một trong số đó chính là gây đầy bụng nếu ăn quá nhiều. Chính vì thế, chỉ nên ăn với một lượng vừa đủ, không ăn quá nhiều để tránh gây áp lực cho dạ dày nhé! 

Đau dạ dày

Theo các chuyên gia cho biết, sung có chứa nhiều chất xơ, chính vì thế, nếu ăn quá nhiều sẽ dễ dẫn đến đau dạ dày, đau bụng. Đặc biệt với những đối tượng có tiền sử bị đau dạ dày trước đó, nếu ăn không kiểm soát còn khiến bệnh bị tái phát nặng hơn. Theo nhà chuyên gia dinh dưỡng Meggie Michalczyk thì bạn nên uống nước lạnh sau khi ăn sung, điều này giúp cho dạ dày được tiêu hoá tốt hơn. 

Xem thêm: Uống nước quả sung phơi khô có tác dụng gì cho sức khỏe?

Cản trở hấp thụ oxy

Không phải tự nhiên các chuyên gia lại chia ra những đối tượng là những người không nên ăn quả sung. Bởi, ăn quá nhiều sung có thể gây cản trở hấp thụ oxy, đặc biệt là chất oxalate gây hại cho cơ thể nguy hiểm. 

Gây hại cho ruột và gan

Một trong những tác dụng phụ nguy hiểm nhất của việc ăn sung không đúng cách phải kể đến đó là gây ảnh hưởng tới ruột và gan. Nguyên nhân chính đó là chất oxalate, nếu bạn nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ khiến quá trình sản sinh tế bào bạch cầu giảm đáng kể, từ đó ruột, gan và lá lách cũng bị ảnh hưởng nguy hiểm. 

Để có thể thanh lọc cơ thể nhiều lần bạn cần nên tham khảo ngay cách thanh lọc cơ thể trong 3 ngày giúp cơ thể luôn khỏe mạnh

Cách ăn quả sung đúng cách, an toàn

Bên cạnh việc tìm hiểu những người không nên ăn quả sung thì, cách ăn như thế nào cho đúng và an toàn là vô cùng quan trọng. Các cách có thể áp dụng như:  

• Chọn ăn sung chín, tươi, không nên ăn các loại sung quá xanh và chát, sẽ khiến dạ dày bị khó chịu. 
• Ngâm rửa sạch: Nên ngâm sung với nước muối loãng khoảng 10 – 15 phút trước khi ăn hoặc chế biến thành bất kỳ món ăn nào, để loại bỏ vi khuẩn, đảm bảo vệ sinh. 
• Liều lượng ăn phù hợp: Mỗi lần chỉ nên ăn khoảng 5 quả, khoảng 2 lần/tuần, không nên ăn cùng lúc quá nhiều sung để đảm bảo tránh gây nguy hiểm tới sức khoẻ. 

Nói tóm lại, sung là một loại quả ngon và hấp dẫn nhưng không phải ai cũng phù hợp để ăn loại quả này. Nếu không biết cách ăn còn dễ gây ảnh hưởng tới sức khoẻ. S-Life hy vọng bài viết những người không nên ăn quả sung trên đây đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích, để đảm bảo sức khỏe an toàn và hiệu quả nhất nhé.