Những thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da cần tránh

Sở hữu làn da sáng đẹp, khỏe mạnh là mong muốn của rất nhiều người. Bên cạnh cách chăm sóc, dưỡng da mỗi ngày, các thói quen trong sinh hoạt thường ngày cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe làn da. Cùng chúng tôi điểm danh những thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da mà mỗi chúng ta cần ghi nhớ để tránh mắc phải.

Top 8 thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da mà bạn cần tránh

Những thói quen xấu không chỉ có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe thể chất, tinh thần của chúng ta mà còn có thể khiến làn da xấu đi trông thấy. Dưới đây là top 8 trong những thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da thường gặp phải nhất.

Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng quan trọng tới thần sắc khuôn mặt cũng như tình trạng làn da. Nếu như ngủ không ngon, hoặc không đủ giấc sẽ khiến da không có đủ thời gian cho quá trình hồi phục, nghỉ ngơi. Làn da vì thế sẽ luôn trông mệt mỏi, bị xỉn màu, kém sắc, vùng mắt bị quầng thâm, bọng mắt và da dễ nổi mụn.

Ngoài ra, việc ngủ đủ nhưng thức quá khuya, ngủ nghỉ không đúng giờ cũng vẫn là một trong những thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da. Da của chúng ta tuân theo đồng hồ sinh học tự nhiên của cơ thể với quá trình sản sinh tế bào mới diễn ra hiệu quả nhất vào nửa đêm khi ngủ. Việc ngủ nghỉ sai giờ giấc, thường xuyên thức quá khuya sẽ lỡ mất thời điểm vàng để tái tạo làn da, từ đó khiến da dễ bị lão hóa, sạm nám, nếp nhăn hơn.

Để có một làn da đẹp và căng tròn bắt buộc phải bỏ những thói quen xấu này mới có thể được một là da đẹp được. Không chỉ thế bạn phải sử dụng thêm những dụng cụ máy chăm sóc da hoặc máy nâng cơ mặt nữa. Nếu bạn muốn mua sản phẩm này thì hôm nay chung tôi sẽ giới thiệu cho bạn những dòng máy nâng cơ mặt tốt nhất hiện nay, mời bạn xem qua.

Để lớp trang điểm qua đêm

Lớp trang điểm là công cụ thần kỳ giúp hô biến để chúng ta có được gương mặt với làn da hoàn hảo. Tuy nhiên, dù lớp trang điểm có hoàn hảo đến mấy, kỳ công đến mấy thì vẫn cần tẩy trang trước khi đi ngủ. Việc lười biếng để cả lớp trang điểm ngủ qua đêm sẽ khiến cho những bụi bẩn, vi khuẩn trong ngày còn nguyên trên mặt, lỗ chân lông bị bít tắc, tạo ra tình trạng da sần sùi, nổi mụn và xấu xí rất nhanh chóng.

Lười tẩy da chết

Không phải ngẫu nhiên mà tẩy da chết lại là một bước quan trọng trong quy trình dưỡng da cơ bản. Việc lười tẩy da chết hoặc không tẩy da chết đúng lúc là một trong số những thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da rất nghiêm trọng. Làn da trên mặt của chúng ta luôn không ngừng sản sinh, tái tạo da mới, đồng thời loại bỏ, đào thải các tế bào cũ.

Nếu không loại bỏ da chết thường xuyên, các tế bào cũ này sẽ tích tụ ngày càng nhiều trên da, gây bít tắc lỗ chân lông và khiến làn da thêm nặng nề. Ngoài ra, làn da bị bao phủ bởi da chết luôn có cảm giác thô ráp, da có thể nhìn thấy vảy trắng mất thẩm mỹ, da trang điểm nhìn mất tự nhiên và khó hấp thu các chất dinh dưỡng khi chăm sóc da hơn.

Để tẩy được làn da chết nhanh chóng bạn có thể sử dụng ngay máy cấy trắng da mặt bạn nhé,

Không sử dụng kem chống nắng

Tác động từ các tia UV trong ánh nắng mặt trời được xem là một trong những yếu tố hàng đầu hủy hoại làn da của chúng ta. Những thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da khi không chống nắng thường xuyên sẽ khiến cho làn da không được bảo vệ. Da bị tác động từ ánh sáng mặt trời lâu ngày có thể gây ra nhiều hậu quả như nám da, sạm da, cháy nắng, khô da, nổi mụn, da bị lão hóa nhanh hay thậm chí là ung thư da.

Không dưỡng ẩm cho da

Độ ẩm trên da đóng vai trò quan trọng giúp da luôn khỏe mạnh, mềm mịn và giúp ổn định hoạt động của tuyến nhờn. Da mặt với những thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da khi không được dưỡng ẩm sẽ tạo ra tình trạng khô ráp trên da. Lúc này bắt buộc tuyến nhờn sẽ phải hoạt động mạnh để tiết dầu và bã nhờn nhiều hơn tới lớp biểu bì.

Da tiết dầu liên tục gây nhờn rít trên da, tạo điều khiển tích tụ vi khuẩn, bụi bẩn, làm bít tắc lỗ chân lông và dễ làm da xỉn màu, nổi mụn. Đồng thời, da không được dưỡng ẩm cũng sẽ phải đối mặt với các dấu hiệu lão hóa nhanh chóng. Làn da thiếu ẩm có xu hướng mau hình thành nếp nhăn hơn, da yếu, dễ tổn thương, bị suy giảm collagen và không có được độ đàn hồi, săn chắc.

Xem thêm: Cách làm nhỏ lại lỗ chân lông nhanh chóng

Không lau điện thoại

Có thể bạn chưa biết, điện thoại được xem là một trong những bề mặt có nhiều vi khuẩn nhất, nhiều hơn gấp 10 lần bồn cầu vệ sinh. Vì vậy, không vệ sinh điện thoại thường xuyên chính là những thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da, sức khỏe mà chúng ta cần tránh. Cầm nắm điện thoại, chạm điện thoại lên mặt, lên tai sẽ tạo điều kiện cho lượng vi khuẩn khổng lồ tiếp xúc với da mặt, khiến chúng tích tụ, sinh sôi và dẫn đến nhiều tác hại xấu cho da mặt.

Không giặt vỏ gối thường xuyên

Một trong những thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da phổ biến nhất đó là không thường xuyên giặt vỏ gối. Phải biến rằng, mỗi ngày chúng ta dành ra tới ⅓ thời gian để ngủ, vỏ gối vì thế cũng là dụng cụ tiếp xúc nhiều nhất, trong thời gian dài nhất với làn da.

Bên cạnh đó, cơ thể bài tiết rất nhiều dầu nhờn và mồ hôi trong khi ngủ. Vì vậy trong điều kiện ẩm ướt, ấm áp thường xuyên, mồ hôi và chất nhờn tích tụ lâu ngày sẽ sản sinh rất nhiều vi khuẩn trên vỏ gối. Việc lười vệ sinh vỏ gối, vỏ chăm có thể khiến chất bẩn, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, làm hại đường hô hấp, gây mụn trên da và gây ra một số bệnh nấm ngoài da.

Lười uống nước

Uống nước là phương pháp đơn giản nhất để làm đẹp da và giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên có không ít người lại thường xuyên quên uống nước, lười uống nước do “không khát”. Đây chính là một trong Những thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da cần thay đổi lập tức. Cơ thể thiếu nước không chỉ gây mệt mỏi, kiệt sức, ảnh hưởng tới các chức năng của hệ cơ quan trong cơ thể mà còn làm suy yếu làn da, khiến da dễ bị lão hóa, chảy xệ và thâm sạm hơn.

Những thói quen tốt cho làn da

Bên cạnh những thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da trên đây, bạn đọc cũng cần lưu ý một vài thói quen tốt, rất thích hợp để chăm sóc cho cơ thể và làn da.

Chăm sóc da đúng quy trình

Đôi khi, việc chăm sóc da đủ bước chưa chắc đã đem lại các tác dụng như mong muốn. Chúng ta không cần phải có quá nhiều bước dưỡng da mà có thể chỉ cần thực hiện các bước cơ bản nhưng phải tuân theo đúng quy trình để các dưỡng chất hoạt động tốt nhất trên da.

Mỗi bước trong quy trình dưỡng da đều đóng một vai trò riêng, đồng thời bổ trợ tốt cho nhau để tạo điều kiện tốt nhất cho da được hấp thu dưỡng chất hiệu quả. Chăm sóc da không theo quy trình cụ thể vừa không mang lại tác dụng như mong muốn, vừa dễ gây lãng phí chất dinh dưỡng, thậm chí gây hại cho da. Vì vậy, bạn có thể tham khảo quy trình 8 bước đúng thứ tự khi dưỡng da như sau:

• Tẩy trang.
• Rửa mặt với sữa rửa mặt.
• Tẩy da chết.
• Thoa toner.
• Serum/sản phẩm đặc trị.
• Dưỡng ẩm da.
• Dưỡng mắt.
• Chống nắng.

Để có làn da một sáng mịn mỗi ngày thì hãy nên sử dụng máy phun trắng da nano này nhé.

Ăn uống đủ chất

Một làn da đẹp và khỏe mạnh đúng nghĩa là làn da được nuôi dưỡng đầy đủ từ sâu bên trong. Vì vậy, cách tốt nhất để tránh các tác hại từ những thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da đó là tự tăng đề kháng cho da nhờ chế độ ăn uống đủ chất.

Bạn nên đảm bảo nạp đủ các thành phần dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, cân bằng dinh dưỡng để làn da luôn có được nguồn dinh dưỡng đầy đủ, trọn vẹn nhất. Đồng thời, ưu tiên bổ sung các loại rau xanh, trái chín có chứa nhiều vitamin và chất xơ rất có lợi cho việc làm đẹp da, giúp da mịn màng, sáng khỏe.

Xây dựng lối sống tích cực

Có lối sống lành mạnh, tích cực chính là chìa khóa cho một tinh thần, thể chất thoải mái và một làn da khỏe mạnh. Vì vậy, hãy tránh xa những thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da và tập xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh với các bước đơn giản như sau:

• Ngủ nghỉ đúng giờ, ngủ đủ giấc.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
• Hít thở sâu.
• Suy nghĩ tích cực, vui vẻ.
• Sinh hoạt lành mạnh, tránh xa rượu bia, thuốc lá,…
• Hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh.
• Lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe, làn da một cách khoa học,…

Luyện tập thể thao thường  xuyên

Tập luyện thể dục thể thao không chỉ là thói quen tốt cho sức khỏe thể chất mà còn có thể giúp làn da luôn khỏe mạnh, trẻ trung, hồng hào. Tập luyện kích thích hệ tuần hoàn hoạt động và giúp đào thải độc tố ra ngoài, làm sạch bã nhờn, dầu thừa trong lỗ chân lông để da luôn sạch sẽ.

Ngoài ra, vận động cũng sẽ giúp tránh xa những thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da, kích thích tăng lưu thông máu để làn da hấp thụ oxy, dưỡng chất tốt hơn, nhanh chóng hơn. Nhờ vậy mà da sẽ luôn sáng hồng, tươi tắn và tràn đầy sức sống khi chúng ta có một chế độ tập luyện khoa học.

Bạn có biết thường xuyên tập thể dục buổi sáng có tác dụng gì không, nếu chưa biết thì hãy cùng S-Life tìm hiểu nhé.

Thiết bị thẩm mỹ S-Life hy vọng với các thông tin trên đây, bạn đọc đã có thể dễ dàng nhận biết được những thói quen xấu ảnh hưởng tới làn da để hạn chế mắc phải. Đồng thời xây dựng các thói quen tích cực để luôn có được tinh thần thoải mái và làn da luôn khỏe đẹp.