Nên mua đường ăn kiêng loại nào tốt nhất hiện nay?

Đường ăn kiêng là một loại đường quen thuộc không thể thiếu trong chế độ ăn của những người ăn kiêng, người ăn chế độ healthy. Mặc dù vậy, vẫn có nhiều người chưa biết đến đường ăn kiêng là gì và nên mua đường ăn kiêng loại nào là tốt nhất. Bài biết hôm nay sẽ giúp bạn tìm hiểu về đường ăn kiêng và top 10 loại đường ăn kiêng tốt nhất hiện nay.

Đường ăn kiêng là gì?

Đường ăn kiêng là một loại thực phẩm không thể thiếu trong các thực đơn của người ăn kiêng. Đúng như tên gọi của mình, loại đường này là thực phẩm sử dụng thay thế cho đường mía thông thường, dành riêng cho những người đang phải theo chế độ ăn kiêng đường, kiêng ngọt.

Khác với đường mía, đường ăn kiêng một dạng chất tạo ngọt có tác dụng tạo nên vị ngọt trên lưỡi của chúng ta, khiến vị giác cho rằng đã cảm nhận đủ vị ngọt và chúng ta không cần sử dụng đường nữa. Đừng ăn kiêng có chứa ít hoặc gần như không chứa calo nên rất thích hợp sử dụng cho một chế độ ăn lành mạnh, giúp chúng ta giảm mức tiêu thụ đường một cách đáng kể.

Đường ăn kiêng có tốt không?

Đường ăn kiêng thực chất vẫn làm tốt vai trò của mình là một chất tạo ngọt giống như đường. Tuy nhiên đây là loại gia vị rất tốt cho sức khỏe, có thể thay thế hoàn hảo cho đường trong chế biến món ăn, thêm vào các loại đồ uống, thức ăn để tạo ngọt mà không gây tăng cân, thừa đường như khi sử dụng đường mía.

Bên cạnh đó, đường ăn kiêng cũng có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân nhờ các ưu điểm như:

• Không có tính gây nghiện như đường mía thông thường, không tạo nên cảm giác thèm ăn.
• Giúp giảm lượng đường tiêu thụ mỗi ngày để kiểm soát cân nặng tốt hơn.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như béo phì, đường máu cao, tiểu đường, huyết áp,…
• Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu và ổn định insulin trong cơ thể.
• Tốt cho răng miệng, giảm nguy cơ sâu răng và không tạo ra axit làm mòn men răng.

Nên mua đường ăn kiêng loại nào?

Hiện nay, bạn có thể lựa chọn một số loại đường ăn kiêng an toàn, có vị ngọt thanh tự nhiên được nhiều người dùng ưa chuộng có thể kể đến như:

• Đường ăn kiêng Steviol glycoside
• Đường ăn kiêng Advantame
• Đường ăn kiêng Saccharin
• Đường ăn kiêng Aspartame
• Đường ăn kiêng Acesulfame kali
• Đường ăn kiêng Sucralose

Nếu bạn đang chưa biết nên mua đường ăn kiêng loại nào thì có thể lựa chọn mua đường ăn kiêng theo một số tiêu chí như sau.

• Theo nhóm đường ăn kiêng: đường ăn kiêng chia làm ba nhóm theo đặc tính về độ ngọt để người dùng tùy chọn theo khẩu vị: vị ngọt mạnh (đường nhân tạo, có vị ngọt mạnh và không chứa calo); vị ngọt tự nhiên (nguồn gốc từ thiên nhiên, không chứa calo, vị ngọt tương đối mạnh); vị ngọt dinh dưỡng (vị ngọt nhẹ, cung cấp ít năng lượng dưới dạng carbohydrate).
• Theo dạng được ăn kiêng: đường ăn kiêng có 3 dạng là dạng viên, dạng hạt nhỏ hoặc dạng lỏng.
• Theo cách đóng gói: tùy theo mục đích sử dụng và tính thuận tiện mà bạn có thể lựa chọn đường ăn kiêng được đóng gói theo các dạng như hũ, lọ, túi zip, hộp nhỏ hay các viên đường được bọc giấy.
• Theo giá thành: người sử dụng đường ăn kiêng lâu dài trong chế độ ăn cũng sẽ cân nhắc về vấn đề giá cả khi lựa chọn đường ăn kiêng sao cho phù hợp với điều kiện tài chính của bản thân.

Đường ăn kiêng loại nào tốt?

Đường ăn kiêng có rất nhiều loại, mỗi loại sản phẩm đều sở hữu những ưu điểm riêng biệt mà chúng ta không thể so sánh loại nào tốt nhất. Vì vậy, khi tìm mua đường ăn kiêng bạn nên xem xét chọn mua sản phẩm tốt nhất dựa theo nhu cầu sử dụng của bản thân.

Hiện nay, thị trường Việt Nam đang có bán rất nhiều loại đường ăn kiêng hàng nhập khẩu và hàng trong nước. Tuy nhiên, cũng có một số hàng trôi nổi không rõ nguồn gốc. Vì vậy, khi tìm mua đường ăn kiêng bạn nên xem xét kỹ bảng thành phần và giấy tờ xuất xứ sản phẩm.

Gợi ý top 10 loại đường ăn  kiêng tốt nhất hiện nay

Trên thị trường hiện nay đang có rất nhiều thương hiệu đường ăn kiêng nổi bật. Trong trường hợp chưa biết nên mua đường ăn kiêng loại nào để hỗ trợ giảm cân, hãy tham khảo top 10 sản phẩm được đề xuất sau đây:

Đường ăn kiêng Hermesetas

Đường ăn kiêng Hermesetas là sản phẩm đường ăn kiêng đang rất phổ biến hiện nay. Sản phẩm này đã nhận được chứng nhận về chất lượng WHO và SCF nên được rất nhiều khách hàng tin dùng. Sản phẩm đường ăn kiêng Hermesetas có chứa chất xơ fructobibre, có thể cung cấp tới 40% chất xơ tự nhiên cho cơ thể, giảm 90% calo so với đường thông thường.

Sản phẩm đường ăn kiêng Hermesetas tạo ra vị ngọt nhẹ nhàng, không làm tăng đường huyết và rất an toàn cho các bệnh nhân tiểu đường. Về độ ngọt, 1gr đường ăn kiêng Hermesetas sẽ cho vị ngọt tương đương 10gr đường mía, thích hợp sử dụng cho mọi món đồ uống hay chế biến món ăn. Đường ăn kiêng Hermesetas hiện có giá bán khoảng 65 nghìn đồng/lọ 90gr.

Đường ăn kiêng Isomalt

Đường ăn kiêng Isomalt là cái tên mà chúng ta không thể không nhắc tới khi nhắc đến các loại đường ăn kiêng được sử dụng nhiều hiện nay. Đây là sản phẩm đường nổi tiếng của công ty đường Biên Hòa, được chiết xuất với vị ngọt nhẹ tự nhiên của củ cải đường.

Sản phẩm đường ăn kiêng Isomalt cung cấp năng lượng cho cơ thể dưới dạng carbohydrate. Tuy nhiên phần năng lượng là rất nhỏ, 100gr đường chỉ cung cấp 200 calo, đồng thời độ ngọt của đường được giảm một nửa so với đường thông thường. Giá bán hiện nay của sản phẩm là khoảng 75 nghìn đồng/túi 250gr.

Đường ăn kiêng Tropicana Slim Classic

Nếu đang tìm kiếm một loại đường ăn kiêng tốt cho sức khỏe, bạn đọc có thể tham khảo sản phẩm Tropicana Slim Classic. Loại đường ăn kiêng này có chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên sorbitol, không chứa chất bảo quản, không chứa calo nên phù hợp với những người ăn kiêng giảm cân.

Đồng thời, đây cũng là sản phẩm rất thích hợp và an toàn để sử dụng vào chế độ ăn cho người yếu, người bệnh, phụ nữ có thai và trẻ em trên 9 tuổi. Sản phẩm được đóng gói nhỏ với trọng lượng 2,5gr tiện lợi sử dụng. Giá bán hiện nay của loại đường này là 64 nghìn đồng/hộp 100 gói.

Đường ăn kiêng Hermesetas Stevia Sweet

Đường ăn kiêng Hermesetas Stevia Sweet là sản phẩm đường có chiết xuất từ cây cỏ ngọt Stevia. Loại đường này giúp cung cấp gần 42% chất xơ tự nhiên và giảm tới 90% calo so với đường trắng nên có thể giúp hạn chế nguy cơ tăng đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường.

Đường ăn kiêng cỏ ngọt Stevia Sweet thích hợp dùng trong làm bánh, chế biến món ăn, pha chế đồ uống hay nấu chè, làm tráng miệng. Độ ngọt của đường ăn kiêng cỏ ngọt này gấp 10 lần đường mía nên chỉ cần sử dụng lượng nhỏ để có được vị ngọt ưng ý. Giá bán của sản phẩm là 165 nghìn/lọ 75gr.

Đường ăn kiêng Lakanto Vàng S

Chưa biết nên mua đường ăn kiêng loại nào thì Lakanto Vàng S có thể là một lựa chọn phù hợp. Sản phẩm này có chiết xuất từ thành phần tự nhiên với men bắp khô và la hán quả, tạo vị ngọt thanh dễ chịu, rất an toàn cho người dùng.

Đường ăn kiêng Lakanto Vàng S có 100% chiết xuất thảo mộc nên được nhiều người ăn keto, người bệnh và người ăn kiêng yêu thích. Sản phẩm này cũng không chứa chất bảo quản, phụ gia hay chất tổng hợp nên có thể sử dụng lâu dài, thay thế hoàn toàn đường trắng. Giá bán sản phẩm là 530 nghìn/túi 600gr.

Đường ăn kiêng Erythritol

Đường ăn kiêng Erythritol là dòng sản phẩm đến từ thương hiệu Việt Nam JC BlueMoon. Loại đường này có vị ngọt thanh, được lên men từ 100% bắp không biến đổi gen nên rất an toàn cho người dùng.

Sản phẩm được đóng gói dưới dạng túi nhỏ 6gr hoặc túi zip 500gr tùy theo nhu cầu của người dùng. Vị ngọt của đường ăn kiêng Erythritol tương đối nhẹ, chỉ tương đương 60 – 70% độ ngọt đường mía nên phù hợp với người ít ăn ngọt. Giá bán của sản phẩm là khoảng 198 nghìn đồng/gói 500gr.

Đường ăn kiêng Cologrin

Cologrin là sản phẩm nhập khẩu từ Đức với độ ngọt mạnh, là chất tạo ngọt nhân tạo phù hợp với người ăn kiêng, bệnh nhân huyết áp, tiểu đường.

Sản phẩm được thiết kế dạng viên để tạo sự thuận tiện khi sử dụng. Mỗi viên đường Cologrin sẽ có độ ngọt tương đương với 1 thìa đường khoảng 4,4gr. Sản phẩm có thể pha với đồ uống ấm hoặc lạnh đều cho hương vị thơm ngon. Giá bán của đường ăn kiêng Cologrin là 62 nghìn đồng/lọ 1200 viên.

Đường ăn kiêng Sweet’n Low

Sweet’n Low là sản phẩm của tập đoàn Cumberland Packing nổi tiếng ở Mỹ và được rất nhiều người tiêu dùng trên thế giới ưa chuộng. Đây là phương án thích hợp dành cho người không biết nên mua đường ăn kiêng loại nào để hỗ trợ giảm cân nhanh.

Với thành phần chính là saccharin và dextrose, loại đường này tạo vị ngọt rất tốt mà không nạp calo, không gây tăng cân và không ảnh hưởng tới đường huyết. Mỗi gói nhỏ Sweet`n Low (1gr) có độ ngọt tương đương 2 muỗng cà phê đường (8,8gr). Sản phẩm hiện được bán với mức giá khoảng 55 nghìn đồng/hộp 100 gói.

Đường ăn kiêng Huxol

Đường Huxol có độ ngọt tự nhiên, không chứa năng lượng nên phù hợp với bệnh nhân tim mạch, huyết áp, người béo phì hay bệnh nhân tiểu đường.

Sản phẩm được đóng gói dưới dạng viên đường nhỏ, mỗi viên sẽ có độ ngọt tương đương 1 muỗng cà phê đường thông thường. Bạn có thể sử dụng đường Huxol cho các món đồ uống trong ngày, tuy nhiên không quá 20 viên mỗi ngày. Sản phẩm được bán với giá khoảng 75 nghìn đồng/lọ 1200 viên.

Đường ăn kiêng Mivolis Substoff

Sản phẩm Mivolis Substoff là một trong các loại đường ăn kiêng tốt rất thích hợp cho người tiểu đường. Sản phẩm này có xuất xứ từ Đức với hàm lượng calo rất thấp, khả năng tạo ngọt tốt nên có thể sử dụng an toàn mà không làm tăng đường huyết.

Đường ăn kiêng Mivolis Substoff được thiết kế dưới dạng lọ bấm và viên đường tiện lợi. Mỗi viên đường nặng 0,06gr và có độ ngọt tương đương với 4,4gr đường thông thường. Đường ăn kiêng Mivolis Substoff được khuyến khích nên sử dụng với đồ uống là ngon nhất, đặc biệt là cà phê và cacao. Giá bán của sản phẩm là khoảng 100 nghìn đồng/lọ 1200 viên.

Tham khảo thực đơn giảm cân trong 7 ngày vô cùng khoa học có thể giảm ngay 10kg rất an toàn.

Lưu ý sử dụng đường ăn kiêng hiệu quả

Bên cạnh việc tìm hiểu nên mua đường ăn kiêng loại nào tốt, bạn đọc cũng nên bỏ túi cho mình những lưu ý khi sử dụng đường ăn kiêng dưới đây:

• Sử dụng với liều lượng vừa phải, giảm lượng dùng đường và tập thói quen giảm ngọt dần dần mỗi ngày.
• Đừng ăn kiêng có khả năng làm ngọt, tuy nhiên không nên ỷ lại vào việc sử dụng loại đường này bởi ăn quá nhiều đường nhân tạo vẫn có thể tạo ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn.
• Có chế độ ăn kiêng khoa học, lành mạnh kết hợp với luyện tập thể thao điều độ để có sức khỏe tốt nhất.
• Ưu tiên chọn các loại đường ăn kiêng chất lượng, còn thời hạn sử dụng, rõ nguồn gốc từ các địa chỉ uy tín để đảm bảo tính an toàn khi sử dụng.
• Một số đối tượng sau đây có thể cần hạn chế sử dụng đường ăn kiêng như: người bị dị ứng với các thành phần của đường ăn kiêng, người dị ứng với sulfamid, người bị rối loạn chuyển tiết hiếm gặp phenylketonuria.

Trên đây là 10 loại đường ăn kiêng đang được ưa chuộng nhất hiện nay trên thị trường để giải đáp câu hỏi nên mua đường ăn kiêng loại nào. Chúc bạn đọc lựa chọn được loại đường phù hợp để có thể chọn mua cho gia đình mình sản phẩm thích hợp, tốt cho sức khỏe nhất. Nếu bạn đang còn thắc mắc những chủ đề về giảm cân hoặc thực đơn giảm cân, tham khảo thêm bài viết tin tức của S-Life để hiểu rõ hơn nhé.