Những người giảm cân thành công nhất tại Việt Nam

Vấn đề cân nặng chắc chắn luôn là nỗi ám ảnh của bất kỳ chị em phụ nữ nào. Quá trình giảm cân thường khá gian nan và khó khăn. Tuy nhiên, đừng vội nản chí, khi bạn biết được những thành quả giảm cân sau đây chắc chắn sẽ khiến bạn có thêm quyết tâm hơn đó. Cũng chúng tôi tìm hiểu ngay những người giảm cân thành công truyền động lực nhất hiện nay nhé! 

Những tấm gương giảm cân thành công nhất triển khai 

Những người giảm cân thành công nhất tại Việt Nam được rất nhiều người khâm phục và muốn quyết tâm thực hiện để sở hữu thân hình như mơ ước. Trong đó không thể không kể đến những nhân vật nổi tiếng nhất như: 

Hà Anh Tuấn 

Ít ai biết, chàng ca sĩ điển trai với giọng hát tình cảm nhất nhì showbiz đã từng có thời điểm nặng tới 110kg khi còn học cấp 3. Tuy nhiên, sau một thời gian dài nỗ lực và phấn đầu, sau khi từ Đức trở về, anh chàng chỉ còn nặng 70kg khiến ai nấy trầm trồ. 

Bí quyết của Hà Anh Tuấn chính là các loại nước ép trái cây tươi, ăn uống kiêng tối đa lượng đường, bánh ngọt, cũng như kết hợp tập luyện thể dục thể thao điều độ hàng ngày. 

Bí quyết giảm cân của Hà Anh Tuấn chính là các loại nước ép trái cây tươi
Bí quyết giảm cân của Hà Anh Tuấn chính là các loại nước ép trái cây tươi

Văn Mai Hương 

Nhắc đến những người giảm cân thành công ở Việt Nam không thể không nhắc tới nàng ca sĩ tài năng Văn Mai Hương. Từ một cô gái có thân hình mũm mĩm, gu thời trang hơi kém, cô nàng đã sở hữu thân hình mảnh mai, quyến rũ như được lột xác hoàn toàn. 

Văn Mai Hương là ca sĩ giảm cân cực kỳ thành công 
Văn Mai Hương là ca sĩ giảm cân cực kỳ thành công

Minh Hằng – Những người giảm cân thành công ở Việt Nam 

Ngay khi mới vào nghề, Minh Hằng không được đánh giá cao về ngoại hình khi sở hữu thân hình khá tròn trịa và khuôn mặt ngây thơ. Tuy nhiên, không lâu sau với sự nỗ lực của mình mà cô đã trở thành một biểu tượng của cái đẹp khiến rất nhiều cô gái trẻ phải mong muốn. 

Minh Hằng giảm cân khiến nhiều người trầm trồ ngưỡng mộ 
Minh Hằng giảm cân khiến nhiều người trầm trồ ngưỡng mộ

Hari Won 

Từng bị lên báo đồn thổi rằng tăng cân đột ngột, không xứng với chồng, ca sĩ Hari Won từng có thời điểm đã tăng cân mất kiểm soát. Tuy nhiên, sau một thời gian cố gắng, cô gái này đã không thể gây ấn tượng hơn nhờ màn lột xác ngoạn mục, nhờ việc ăn uống khoa học, tập luyện thường xuyên. Cô cho biết đã giảm được 6kg chỉ trong khoảng 2 tháng. 

Hari Won cũng thực hiện thành công chế độ giảm cân 
Hari Won cũng thực hiện thành công chế độ giảm cân

Hoa hậu Kỳ Duyên – Những người giảm cân thành công

Là một cô gái xuất thân từ cuộc thi sắc đẹp danh giá: Hoa hậu Việt Nam. Tuy nhiên, cũng từng có thời điểm Kỳ Duyên đã tăng cân không kiểm soát. Đồng thời, khi đăng quang cô còn không nhận được sự ủng hộ của khán giả. Tuy nhiên, sau đó cô nàng cũng đã chứng minh được bản thân rằng mình xứng đáng bằng thân hình mảnh mai và đầy quyến rũ khiến ai nấy đều mơ ước. 

Hoa hậu Kỳ Duyên giảm cân sở hữu thân hình quyến rũ 
Hoa hậu Kỳ Duyên giảm cân sở hữu thân hình quyến rũ

Mr. Siro 

Chàng ca sĩ với những bài nhạc hit về mưa đã quá quen với người yêu âm nhạc Việt đúng không nào. Tuy nhiên, khán giá thường nghĩ tới Mr.Siro đó là thân hình tròn và mũm mĩm khá giống “doraemon”. Tuy nhiên, sau một thời gian ngắn, Mr.Siro đã khiến khán giả bất ngờ khi đã giảm được 17kg, da dẻ căng mịn hồng hào. 

Mr. Siro giảm tới 17kg khiến ai nấy đều bất ngờ 
Mr. Siro giảm tới 17kg khiến ai nấy đều bất ngờ

Lê Huyền Trang 

Cô nàng cao 1m55 từng gây sốt cộng đồng mạng với câu chuyện bị người yêu bỏ do thân hình quá béo và xấu xí. Thế nhưng, cô nàng đã lột xác nhanh chóng và trở thành một nàng hotgirl cực kỳ xinh đẹp và gợi cảm dù chiều cao có hạn. 

Lê Huyền Trang lột xác với thân hình nhỏ nhắn, quyến rũ 
Lê Huyền Trang lột xác với thân hình nhỏ nhắn, quyến rũ

Nguyễn Yến Quỳnh Như

Cô nàng từng có thời gian nặng lên tới 100 kg, sở hữu chiều cao khiến ai nấy đều mơ ước 1m7. Thế nhưng, thân hình quá khổ lại khiến cô luôn mang trong mình cảm giác tự ti và không thoải mái. Tuy nhiên, sau 15 tháng tập luyện và ăn uống khoa học, cô nàng đã giảm xuống còn 63kg. Hiện tại mức cân nặng của cô chỉ còn 45kg, săn chắc và quyến rũ. 

Nguyễn Yến Quỳnh Như giảm từ 63kg còn 45kg cực kỳ ấn tượng 
Nguyễn Yến Quỳnh Như giảm từ 63kg còn 45kg cực kỳ ấn tượng

Xem thêm: Lịch chạy bộ giảm cân trong 1 tuần cấp tốc

Đạo diễn Quang Huy 

Đạo diễn Quang Huy cũng là một trong những người giảm cân thành công ở Việt Nam. Vào năm 2021, ông xuất hiện với thân hình gọn gàng khi giảm được 40kg. Anh chủ yếu ăn nhiều rau củ quả, hạn chế các loại thịt sữa, bơ, và uống nước ép thường xuyên. Đồng thời không quên tập luyện đều đặn. 

Đạo diễn Quang Huy giảm được 40kg vào năm 2021 
Đạo diễn Quang Huy giảm được 40kg vào năm 2021

Ca sĩ Đức Phúc 

Đức Phúc chắc chắn là cái tên không quá xa lạ khi là nam ca sĩ nổi tiếng hàng đầu showbiz. Thế nhưng, ít ai biết rằng khi chàng trai bước ra từ chương trình nổi tiếng The Voice Việt Nam đã bị chê cười vì ngoại hình không mấy thiện cảm. Thế nhưng, Đức Phúc đã giảm được tới 14kg và phẫu thuật một số bộ phận nhỏ trên khuôn mặt. Hiện tại, anh chàng được coi là cực kỳ thành công với thân hình khoẻ khoắn, gọn gàng. 

Ca sĩ Đức Phúc giảm được 14kg, sở hữu thân hình chắc khoẻ 
Ca sĩ Đức Phúc giảm được 14kg, sở hữu thân hình chắc khoẻ

Vân Anh – Những người giảm cân thành công 

Vân Anh cũng là nàng ca sĩ giảm cân cực kỳ thành công. Trong thời điểm thị The Voice, cô nàng nặng tới 80kg, nhưng hiện tại cô đã giảm được tới 34 kg và là người có thân hình nóng bỏng, gợi cảm và nhiều cô nàng yêu thích và mong muốn sở hữu. 

Vân Anh The Voice giảm được 34 kg nhờ ăn uống khoa học, tập luyện đúng cách 
Vân Anh The Voice giảm được 34 kg nhờ ăn uống khoa học, tập luyện đúng cách

Xem thêm: Nữ 1m55 nặng bao nhiêu kg là vừa và đẹp nhất?

Nguyễn Trần Trung Quân 

Vào thời điểm thi cuộc thi Sao mai điểm hẹn, chàng ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân nặng lên đến 80kg. Anh từng có ý định đi bệnh viện để thực hiện hút mỡ giảm béo. Tuy nhiên, sau thời gian suy nghĩ lại thì anh quyết định thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm túc, an toàn để giảm cân. 

Sau một thời gian không lâu, anh đã giảm được tới 21kg an toàn. Hiện tại anh là chàng ca sĩ nhận được rất nhiều sự yêu mến của khán giả và luôn xuất hiện trong vẻ ngoài tự tin và điển trai. 

Nguyễn Trần Trung Quân tập luyện an toàn và ăn uống khoa học giảm được 21kg 
Nguyễn Trần Trung Quân tập luyện an toàn và ăn uống khoa học giảm được 21kg

Hòa Minzy

Những người giảm cân thành công không thể không nhắc đến chính là ca sĩ Hoà Minzy. Từng có thời điểm khi mới bước chân vào giới Showbiz cô nặng 55kg mặc dù chiều cao chỉ vỏn vẹn 1m55. Chính vì thế mà thân hình cũng hiện rõ các ngấn mỡ bụng khi xuất hiện tại các show âm nhạc khiến khán giả không khỏi thất vọng. 

Tuy nhiên, cô nàng đã quyết tâm giảm cân và tìm lại vóc dáng mơ ước. cô bắt đầu siết chế độ ăn, lột xác từ 55kg chỉ còn 45kg, và hiện tại mức cân nặng của cô chỉ còn 42kg, vòng eo 55 nhỏ xinh xắn khiến bao cô gái mơ ước. 

Hòa Minzy giảm từ 55kg còn 45kg 
Hòa Minzy giảm từ 55kg còn 45kg

Bích Phương 

Ca sĩ Bích Phương cũng là cái tên hàng đầu trong những người giảm cân thành công. Trước đây, cô từng sở hữu cơ thể khá tròn trịa, da ngăm đen, không quá nổi bật trong nền âm nhạc Việt. 

Tuy nhiên, kiên trì hoạt động và cải thiện ngoại hình, cô đã gây ấn tượng khi lột xác ngoạn mục. Thậm chí cô còn có biệt danh là “nữ thần” bởi xuất hiện với vóc dáng cao và gọn gàng, quyến rũ, mình hạc xương mai khi giảm từ 55kg còn 47kg. 

Ca sĩ Bích Phương cũng là cái tên hàng đầu trong những người giảm cân thành công
Ca sĩ Bích Phương cũng là cái tên hàng đầu trong những người giảm cân thành công

Để có vóc đáng đẹp như người nổi tiếng bạn cần nên áp dụng 15 cách để giảm cân cấp tốc không cần tập luyện thể dục

Kaity Nguyễn 

Là gương mặt trẻ trong showbiz, Kaity Nguyễn gây ấn tượng với vai diễn là cô nàng với thân hình tròn trịa hơi bầu bĩnh. Tuy nhiên, trong phim “Gái già lắm chiêu” cô phải thủ vai nữ trưởng thành nên phải giảm cân ngay. Vì thế, Kaity Nguyễn cũng tìm được một vóc dáng tuyệt vời và duy trì cho tới tận bây giờ khoảng 48kg. 

Kaity Nguyễn giảm cân sở hữu thân hình quyến rũ, gọn gàng
Kaity Nguyễn giảm cân sở hữu thân hình quyến rũ, gọn gàng

Châu Bùi – Một trong những người giảm cân thành công ở Việt Nam

Châu Bùi nổi tiếng với danh xưng fashionista có gu nhất trong làng thời trang. Cô là hình mẫu lý tưởng của nhiều bạn trẻ về lối sống, cách ăn mặc cũng như những bí quyết và gu thời trang ấn tượng. Sở hữu chiều cao khá khiêm tốn, nhưng cô nàng luôn tuân thủ chế độ tập luyện và ăn uống đều đặn khiến cơ thể cực kỳ quyến rũ và săn chắc. 

Dạo quanh các trang mạng xã hội của Châu Bùi, có thể bắt gặp trong các thực đơn bữa ăn của cô nàng không hề có đồ ngọt, thường sử dụng salad, trứng luộc hoặc các loại hạt hàng ngày. 

Châu Bùi có thực đơn giảm cân và tập luyện nghiêm ngặt 
Châu Bùi có thực đơn giảm cân và tập luyện nghiêm ngặt

Bí quyết của tấm gương giảm cân thành công

Sau khi tìm hiểu về những người giảm cân thành công thực tế nhất trên đây, chắc hẳn bạn nghĩ họ phải có bí quyết gì đúng không nào. Thế nhưng bí quyết lại vô cùng đơn giản, cụ thể: 

  • Không nhịn bữa sáng: Bữa sáng cực kỳ quan trọng trong bất kỳ chế độ giảm cân nào. Sau một đêm dài, cơ thể cần được phục hồi, vì thế hãy bổ sung các chất cần thiết và không gây béo như: hạt ngũ cốc, sữa, bánh mì đen, tránh các loại bún, miến, phở sẽ dễ gây tăng cân. 
  • Ăn uống khoa học kết hợp tập luyện: Chế độ ăn chiếm phần lớn hiệu quả giảm cân, tuy nhiên, đừng quên kết hợp với tập luyện sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn được hiệu quả hơn. Ăn uống khoa học, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, các loại đồ ăn nhanh, thay vào đó, hãy ăn nhiều rau, củ quả để duy trì một sức khoẻ tốt và khoẻ mạnh về lâu dài. 
  • Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò khá lớn trong quá trình giảm cân của bạn. Vì thế, ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, hạn chế cảm giác thèm ăn, tránh calo nạp vào cơ thể. 
Bí quyết của tấm gương giảm cân thành công
Bí quyết của tấm gương giảm cân thành công

Trên đây là những người giảm cân thành công nổi bật nhất mà chúng tôi muốn giới thiệu và chia sẻ tới bạn. S-Life hy vọng rằng sau khi biết được những tấm gương ấy, sẽ giúp bạn có thêm nhiều động lực để sở hữu một thân hình thon gọn, khoẻ mạnh như mong muốn nhé! 

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Đó là người đàn ông có tên Manuel Uribe, 41 tuổi sống tại Mexico, nặng tới 560kg và được Guiness công nhận khi giảm được tới 200g.

Rachel Saintfort, Kassidy Linde, Lobke Meulemeester,... là những cái tên nổi tiếng khi nhắc tới những tấm gương giảm cân người Mỹ.

Kevin Gendreau là tấm gương không thể không nhắc đến khi nói đến những người giảm cân thành công. Ông từng nặng tới 136kg, và hiện tại đã giảm được 57 kg.

Jinny là cái tên nổi tiếng tại Hàn Quốc khi giảm cân thành công lên tới 50kg so với cân nặng trước đó là 100kg.

Bài viết cùng chủ đề

Gửi bình luận Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận