Uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không?

Quả la hán được biết đến là một vị thuốc dân gian giúp giải nhiệt cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy cụ thể thì quả la hán có những công dụng gì, uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không và nên uống như thế nào? Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu trong bài viết ngay sau đây.

Giới thiệu về quả La Hán

Quả la hán có tên gọi khác là la hán quả hay giả khổ qua, là một loại cây thuộc họ bí, được trồng rất nhiều ở vùng Tây Nam Trung Quốc. Đây là loại cây mọc leo được trồng để lấy quả. Quả la hán có dạng hình trái xoan hoặc hình cầu, đường kính trung bình từ 4 – 6cm. Quả mọc lớn giòn sẽ dễ vỡ, bên trong hơi xốp, màu vàng, hạt bẹt hình tròn có hai lá mầm.

Quả la hán thường được dùng làm nước uống giải khát hoặc sử dụng như một vị thuốc đông y. Trong thành phần của quả la hán có nhiều hợp chất có lợi, thích hợp sử dụng làm dược liệu. Trong đó, một số thành phần chính của la hán quả như:

• Đường: 25 – 38%.
• Chất nhầy D-mannitol.
• Đạm: 8,6 – 13,3%.
• Acid béo: 41%.
• Vitamin C.
• Hỗn hợp mogrosid tạo ra vị ngọt rất cao (gấp 300 lần đường mía) nên có thể làm thuốc, thức uống cho người tiểu đường.
• Các khoáng chất: sắt, mangan, selen, kẽm, iot, niken cùng nhiều nguyên tố vi lượng khác.

Ngoài ra, trong quả la hán cũng chứa chất ngọt mogrosid và một số loại đường hữu cơ với hàm lượng không cao nên không có quá nhiều ảnh hưởng tới người bệnh tiểu đường.

Uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không?

Quả la hán được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc Đông Y bởi nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe. Nếu như bạn còn nghi ngờ việc uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không thì hãy cùng xem qua những công dụng tuyệt vời của loại quả này ngay sau đây.

Chống oxy hóa

Trong quả la hán chứa chất mogrosid và nhiều thành phần chất chống oxy hóa mạnh. Uống nước từ quả la hán sẽ giúp tăng sức đề kháng cho tế bào, ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do đến tế bào, làm chậm quá trình lão hóa cũng như ngăn ngừa hiệu quả các dấu hiệu của tuổi tác.

Thanh nhiệt, trị táo bón

Theo quan niệm của Đông Y, quả la hán có tính mát, vị ngọt, không độc nên được sử dụng làm thức uống giải nhiệt, chữa nóng trong rất tốt. Ngoài ra, loại quả này cũng có công năng nhuận tràng, thông tiện. Vì vậy nước quả la hán cũng có thể giúp điều trị cho những người thường xuyên bị khó tiêu hay mắc các chứng táo bón kinh niên.

Giảm béo phì, tiểu đường

Trong quả la hán có chứa hàm lượng calo rất thấp nên có thể sử dụng uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không rất an toàn cho người béo phì. Mặc dù loại quả này có vị ngọt đặc trưng nhưng chủ yếu là vị ngọt tự nhiên từ saponin triterpen nên rất phù hợp với bệnh nhân tiểu đường. Đó cũng chính là lý do mà quả la hán được sử dụng rất nhiều để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giảm đường trong máu, kích thích tuyến tụy tăng sinh insulin và kiểm soát các triệu chứng đái tháo đường.

Phòng ngừa ung thư

Trong quả la hán có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa cùng tính năng kháng viêm có thể giúp tế bào chống lại tình trạng viêm nhiễm hay ngăn ngừa sự tấn công của tế bào ung thư. Sử dụng uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không có thể làm ức chế các tế bào khối u, kiểm soát kích thước khối u, hỗ trợ điều trị bệnh nhân ung thư cũng như phòng bệnh ung thư hiệu quả.

Giảm ho

Uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không được Đông Y nhận xét là có công năng nhuận phế, lợi hầu. Vì vậy loại quả này được sử dụng rất nhiều trong các vị thuốc, bài thuốc trị ho phế nhiệt, đàm hỏa, viêm hầu họng, viêm amidan, viêm long đường hô hấp hay viêm phế quản cấp. Uống nước sắc quả la hát cho vị ngọt mát, làm dịu họng, chống ho, khử đờm và đặc biệt tốt cho những người làm những công việc phải nói nhiều, ca hát thường xuyên.

Tốt cho tim mạch hô hấp

Uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không có thể giúp điều trị và phòng ngừa nhiều bệnh lý liên quan tới đường hô hấp như viêm phế quản, viêm phổi, viêm thanh quản, viêm amidan. Ngoài ra, loại quả này cũng thường được dùng để làm giảm các triệu chứng bệnh lý về tim mạch như huyết áp cao, xơ cứng động mạch, động mạch vành,…

Kích thích tiêu hóa giải độc gan

Một trong số những công dụng tuyệt vời giúp bạn trả lời câu hỏi uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không đó là tác dụng kích thích tiêu hóa. giải độc gan. Nước quả la hán thường xuyên được sử dụng như một loại nước uống trong ngày với mục đích thải độc cho gan, làm sạch đường ruột, kích thích hệ tiêu hóa để giúp nhuận tràng và ăn uống ngon miệng hơn.

Một số cách uống từ quả la hán

Bên cạnh uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không thì cũng có rất nhiều người muốn biết cách pha quả la hán để uống chữa bệnh. Dưới đây là một vài bài thuốc cơ bản để chế biến quả la hán mà bạn có thể tham khảo.

• Nước quả la hán pha trà: Lấy 2 quả la hán, nghiền nát và nấu với nước hoặc hãm trong nước sôi để uống như nước trong ngày để giải nhiệt.
• Nước la hán hạnh nhân: Sắc 1 quả la hán vụn cùng 10gr hạnh nhân. Lấy phần nước uống 1 – 2 lần mỗi ngày để giảm ho, tiêu đờm.
• Nước la hán mứt hồng: Sắc 1 quả la hán và hãm 1 quả mứt hồng làm nước uống trong này để giảm ho.
• Canh la hán: Nấu canh từ quả la hán và thịt xay giống như cách nấu canh bí đao. Món canh sử dụng trong bữa cơm hàng ngày để giải nhiệt và nhuận tràng.
• Siro bối mẫu quả la hán: Nấu sắc kỹ 1 quả la hán cùng 10gr xuyên bối mẫu với một lượng đường hoặc mật thích hợp làm siro. Công thức này phù hợp sử dụng cho người bị viêm phổi, viêm họng, sốt, ho.

Ai không nên uống nước quả la hán hàng ngày

Mặc dù quả la hán là phương thuốc tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng thích hợp để uống nước quả la hán hàng ngày.

Theo các chuyên gia sức khỏe, một số đối tượng sau đây có thể cần cân nhắc khi muốn sử dụng nước quả la hán:

• Người bị cảm lạnh, phong hàn, lạnh bụng, đi tiêu lỏng.
• Người có có thể tạng hàn, dương hư, sợ lạnh, chân tay lạnh tái nhợt.
• Người đang điều trị bệnh hoặc đang sử dụng thuốc.
• Bà bầu hoặc phụ nữ đang cho con bú.
• Người bị dị ứng với thành phần quả la hán.

S-Life hy vọng rằng bài viết trên đây đã giúp bạn đọc giải đáp được câu hỏi uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không. Mong rằng đây sẽ là những chia sẻ hữu ích giúp bạn đọc biết thêm được một phương thuốc thú vị để chăm sóc sức khỏe cho gia đình mình.

>> Xem thêm:

• Ăn khổ qua sống có tốt không