Uống cà phê có nổi mụn không? Tác dụng của cà phê với sức khỏe

Cà phê là một trong những loại thức uống giúp lấy lại sự tỉnh táo và khỏe khoắn để bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng. Tuy nhiên cũng vì thế mà nhiều chị em phụ nữ lo ngại về vấn đề uống cà phê có nổi mụn không, hay uống như thế nào thì hợp lý? Tham khảo bài viết sau đây để có câu trả lời chính xác nhất bạn nhé!

Uống cà phê có nổi mụn không?

Đối với những ai thường xuyên uống cà phê, và đang tự hỏi rằng uống cà phê có nổi mụn không thì câu trả lời là có. Uống cà phê hoàn toàn có thể gây nổi mụn hoặc nóng trong người, đặc biệt với những người uống quá nhiều cà phê hoặc lạm dụng cà phê như một cách để duy trì tỉnh táo thì tình trạng mụn sẽ càng nghiêm trọng hơn nữa.

Lý do là bởi trong cà phê có chứa nhiều Caffein, đây là một hoạt chất có khả năng kích thích hệ thần kinh để mang tới sự tỉnh táo nhưng cũng gây ảnh hưởng khá nhiều tới nồng độ nội tiết tố tự nhiên của cơ thể. Khi nội tiết tố mất cân bằng thì rất dễ sinh ra mụn. Cùng với đó thì uống cà phê kèm theo sữa hoặc đường để làm ngọt sẽ gây nóng, khiến tình trạng mụn chuyển sang chiều hướng xấu, rất khó để xử lý triệt để.

Xem thêm: Sữa tươi không đường bao nhiêu calo?

Nên uống cà phê thế nào để không gây mụn?

Nếu đã biết chính xác uống cà phê có nổi mụn không, chắc chắn nhiều người vẫn sẽ bất chấp để thưởng thức hương vị thơm ngon đặc trưng của loại thức uống này. Vậy câu hỏi đặt ra là làm thế nào để có thể tự tin uống cà phê mỗi ngày mà không phải lo lắng về vấn đề mụn trên da? Dưới đây là một số cách thức uống cà phê mà bạn có thể thử áp dụng:

• Hạn chế sử dụng thêm đường khi uống cà phê, đặc biệt là các loại đường hòa tan hoặc đường hóa học. Điều này sẽ giúp cho lượng đường huyết luôn ở mức ổn định và không vượt quá ngưỡng kiểm soát.
• Cơ thể thường có cơ chế đào thải độc tố ra ngoài vào buổi tối, do đó nếu bạn không muốn lo ngại uống cà phê có nổi mụn không thì đừng sử dụng loại thức uống này vào buổi tối.
• Cần lưu ý về tần suất uống cà phê một cách hợp lý, và tốt hơn hết là chỉ nên uống cà phê với liều lượng vừa phải. Điều này sẽ giúp cho hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể không bị ảnh hưởng quá nhiều, và cũng sẽ không gây ra mụn.
• Đã uống cà phê thì tốt nhất không nên dùng chung với bánh ngọt hoặc bánh rán. Đây là một mẹo ăn uống an toàn giúp bạn kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể, không gây nóng hoặc tăng cân không mong muốn.
• Ngoài ra thì bạn cũng có thể tham khảo thêm về việc sử dụng các loại cà phê không có chứa caffeine để không gây kích thích thần kinh quá mạnh mẽ. Hoặc chuyển hẳn sang sử dụng các loại thức uống khác để khỏi phải lo ngại về việc uống cà phê có nổi mụn không.

Xem thêm: Nên ăn gì cho mát gan hết mụn tại nhà

Tác dụng của cà phê với sức khỏe

Lý do khiến nhiều người lo ngại uống cà phê có nổi mụn không nhưng vẫn bất chấp sử dụng là bởi nó mang tới một số tác dụng cho sức khỏe. Có thể kể tới như:

• Hàm lượng cafein cao trong cà phê có thể kích thích não bộ, tăng cường khả năng dẫn truyền thần kinh và rút ngắn thời gian phản ứng thần kinh. Thông qua đó khiến cơ thể trở nên tỉnh táo và hoạt động hiệu quả hơn hẳn về trí não.
• Uống cà phê có thể thúc đẩy chuyển hóa năng lượng nhanh hơn, thủy phân chất béo mạnh mẽ, đồng nghĩa giảm cân nhanh và dễ dàng hơn hẳn.
• Mang tới một số dưỡng chất thiết yếu như Vitamin nhóm B, Magie, Mangan và Kali. 
• Làm giảm nguy cơ bị mắc bệnh đái tháo đường đáng kể, cùng với đó còn giúp phòng ngừa bệnh mất trí nhớ Alzheimer.
• Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng người uống nhiều cà phê có tỷ lệ bị mắc bệnh xơ gan thấp hơn tới 80% so với người bình thường.
• Uống cà phê được cho là cải thiện tinh thần và giải tỏa tâm trạng rất tốt, thường được khuyến khích sử dụng trong những trường hợp bị mắc các bệnh về tinh thần hay trầm cảm dạng nhẹ.
• Uống cà phê làm tăng huyết áp ở mức vừa đủ, nhưng cũng góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ ở người cao tuổi.

Xem thêm: Uống trà artiso có tốt không?

Uống cà phê bị mụn nên đắp mặt nạ gì?

Vấn đề uống cà phê có nổi mụn không đã được trả lời cụ thể, vậy trong trường hợp mụn đã xuất hiện trên da thì phải xử lý như thế nào? Nhiều người lựa chọn phương án đắp mặt nạ để giảm thiểu tình trạng mụn, thường thấy nhất là một số loại sau đây:

• Mặt nạ nghệ: Tinh chất từ nghệ có khả năng chống viêm, kháng khuẩn và đặc biệt là chống oxy hóa mạnh mẽ. Do đó sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ đắp lên da sẽ hạn chế đáng kể tình trạng mụn, đồng thời cũng giảm thiểu nguy cơ bị thâm tại một số vết thương do mụn gây ra.
• Mặt nạ nha đam: Hỗ trợ kích thích tổng hợp Collagen tự nhiên của da, giảm sưng viêm, kháng khuẩn và dưỡng ẩm vượt trội. Sử dụng loại mặt nạ này là cách điều trị mụn hợp lý với những ai thường xuyên uống cà phê.
• Mặt nạ nước cốt chanh: Hàm lượng Axit lactic có trong nước cốt chanh đem đến khả năng tẩy bỏ hoàn toàn các tế bào chết, kích thích tái tạo tế bào mô mới. Dựa vào đó mà hắc sắc tố melanin bị đẩy ra ngoài, trả lại cho bạn một làn da sáng mịn khỏe mạnh.
• Mặt nạ mật ong: Khi sử dụng mật ong nguyên chất làm mặt nạ sẽ đem đến nhiều lợi ích như cân bằng vi khuẩn và hỗ trợ quá trình chữa lành các tế bào da. Đặc biệt hơn là loại bỏ lớp da chết, da khô bị xỉn màu, lấy lại làn da sáng khỏe cùng độ ẩm hợp lý.

Ngoài ra còn có rất nhiều loại mặt nạ dưỡng da điều trị mụn khác mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Do đó đừng quá lo lắng về vấn đề uống cà phê có nổi mụn không bạn nhé!

Trên đây là toàn bộ những thông tin nhằm giải đáp cho câu hỏi uống cà phê có nổi mụn không. Hãy ghi nhớ và sử dụng cà phê một cách hợp lý để không còn phải lo lắng về mụn. S-life chúc bạn luôn khỏe mạnh và có được làn da sáng khỏe rạng ngời!