Cải thiện vóc dáng

Hiit là gì? Một số bài tập Hiit giảm cân hiệu quả nhất

Hiit là một trong những hình thức tập luyện để cải thiện thể chất nhanh...

Mindfulness là gì? Lợi ích của mindfulness như thế nào

Mindfulness được coi là một trong những hình thức rèn luyện tinh thần được nhiều...

8 cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật

Khi nói về kích thước vòng 1 thì cách làm tăng vòng 1 cấp tốc...

PT Gym là gì? Tập gym với PT có lợi ích gì?

Với những người mới bắt đầu tập Gym thì PT là người bạn đồng hành...

Người gầy nhưng bụng dưới to phải làm sao để khắc phục?

Vùng bụng dưới ngấn mỡ là vấn đề thường gặp không chỉ ở người thừa...

Mách bạn 12 bài tập giúp vai thon gọn hiệu quả

Sở hữu bờ vai mảnh khảnh với xương quai xanh hấp dẫn là mong muốn...

Body combat là gì? Lợi ích khi tập body combat

Tập body combat gần đây đang dần trở thành phương pháp tập luyện hiện đại...

Bật mí top 12 cách làm tăng cơ bắp nhanh nhất

Sở hữu thân hình vạm vỡ với cơ bắp rắn chắc là mục tiêu và...

Gợi ý lịch tập gym cho nam tăng cân hiệu quả nhất

Thân hình nhỏ con, gầy gò là khuyết điểm ngoại hình khiến nhiều bạn nam...

Bật mí 12 bài tập giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhanh nhất

Các bài tập giảm mỡ bắp tay được cho là mang tới hiệu quả giảm...

Bật mí 10 bài tập xương quai xanh hiệu quả nhất

Thực hiện các bài tập xương quai xanh là cách thức hiệu quả để cải...

Tập gym có cao không? Top 9 bài tập gym giúp tăng chiều cao

Tập gym có cao không hay tập gym như thế nào để phát triển chiều...