Workout có tác dụng gì hay tập Workout sao cho hiệu quả là chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm. Vậy chính xác thì phương pháp này mang đến hiệu quả gì, và nên thực hiện như thế nào để tối ưu hiệu quả đạt được? Câu trả lời sẽ có trong bài viết […]

Chạy bộ 100m là một nội dung thi đấu điền kinh trong các thế vận hội. Ngoài ra đây cũng có thể là một nội dung rèn luyện sức khoẻ cho cá nhân với việc chạy 100m mỗi ngày. Tuy chỉ là một cự ly ngắn nhưng để đạt được hiệu quả và có thành […]

Đừng bao giờ nghĩ rằng yoga là phương pháp vận động đơn giản, bởi có rất nhiều hình thức yoga mà bạn chưa bao giờ biết tới. Nếu muốn tìm hiểu cụ thể hơn về Ashtanga yoga là gì, những thông tin trong bài viết sau đây chắc chắn là thứ bạn không thể bỏ […]

Phần lớn những người tập thể thao cường độ cao thường bị đau mỏi vùng bụng, đặc biệt là khi tập nhảy dây. Vậy lý do dẫn tới nhảy dây bị đau bụng dưới là gì, phải giải quyết ra sao để quá trình tập luyện không bị ảnh hưởng? Câu trả lời chính xác […]

Tập Yoga tại nhà là xu hướng được nhiều chị em lựa chọn trong thời điểm hiện nay. Tuy nhiên vấn đề nằm ở chỗ cần phải có kiến thức và kinh nghiệm để đạt được hiệu quả nhất định khi tự tập luyện như vậy. Tham khảo bài viết sau đẩy để nắm bắt […]

Championship Badminton 2022 là sự kiện do Câu lạc bộ Thể thao Celadon tổ chức với quy mô 200 “tuyển thủ” đến từ cộng đồng cư dân Celadon City, hội viên Câu Lạc Bộ Thể Thao Celadon và nhân viên, khách hàng và đối tác của công ty Gamuda Land. Là một trong những đơn […]

Yoga là phương pháp tập luyện kết hợp giữa cơ thể và tâm trí, nhiều người cho rằng tập yoga liên tục trong thời gian dài mang lại hiệu quả tốt. Vậy cụ thể thì nên tập yoga bao nhiêu phút mỗi ngày, tập như thế nào để đạt được kết quả tối ưu? Hãy […]