Góc sức khỏe

Phân biệt giữa đi bộ và chạy bộ khác nhau ở đặc điểm nào?

Đi bộ và chạy bộ là hai hình thức tập thể dục thể thao phổ...

1 tuần nên chạy bộ mấy lần thì tốt cho sức khoẻ nhất?

Bạn đang quyết tâm nâng cao sức khỏe bản thân, quyết tâm gắn bó lâu...

Chạy bộ tác dụng nhóm cơ nào? Cách tăng cơ qua chạy bộ

Việc chạy bộ thường xuyên để tăng cường cơ bắp không còn mới đối với...

Tốc độ chạy bộ trung bình bao nhiêu phù hợp với thể trạng?

Với những người lần đầu tiên làm quen phương pháp tập luyện chạy bộ thì...

Nhảy dây và chạy bộ cái nào tốt hơn trong việc giảm cân?

Nhảy dây và chạy bộ luôn được coi là hai môn thể thao đốt cháy...

Kỹ thuật chạy bền đúng cách để không bị mất sức, sốc hông

Kỹ thuật chạy bền là một trong những yếu tố rất quan trọng mà những...

Tìm hiểu kỹ thuật chạy bền 5000m và cách luyện tập hiệu quả

Bạn đang tìm hiểu về bộ môn chạy bền vì biết những lợi ích hấp...

Tìm hiểu kỹ thuật chạy bền 800m và cách chạy hiệu quả

Kỹ thuật chạy bền 800m là một quãng đường khá ngắn nhưng đòi hỏi vận...

Hướng dẫn kỹ thuật chạy cự ly ngắn chính xác từ HLV

Bạn đang tìm hiểu về kỹ thuật chạy cự ly ngắn để tham gia một số...

Đi bộ đúng cách như thế nào để tốt nhất cho sức khỏe?

Đi bộ từ lâu đã là hình thức tập luyện thể dục được rất nhiều...

Đi bộ có tác dụng gì? 10 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Đi bộ hàng ngày không chỉ là thói quen tập thể dục, vận động thông...

Chạy bộ bị đau ngón chân cái – Nguyên nhân và cách xử lý

Các chấn thương về chân khi chạy bộ luôn luôn là chủ đề được rất...