Hướng dẫn cách sử dụng máy massage cầm tay chuẩn xác

Máy massage cầm tay là một sản phẩm giúp thư giãn, cải thiện sức khỏe rất quen thuộc trong mỗi gia đình. Nhưng không phải ai cũng nắm rõ được cách dùng máy mát xa cầm tay cũng như các lưu ý của chúng. Vậy thì hãy cùng S-Life tìm hiểu xem cách sử dụng máy massage cầm tay như thế nào mới hiệu quả nhé.

Cách sử dụng máy massage cầm tay đúng chuẩn

Trên thị trường có rất nhiều loại máy massage cầm tay khác nhau. Mỗi loại được trang bị tính năng và thiết kế khác nhau. Cụ thể, theo dõi cách sử dụng máy mát xa cầm tay cho một số bộ phận như sau: 

Tìm hiểu thêm top 10 sản phẩm máy massage mắt Panasonic tốt nhất hiện nay

Cách sử dụng máy mát xa cầm tay cho vùng cổ 

• Bước 1: Làm ấm vùng cổ bằng khăn ấm. 
• Bước 2: Lắp đầu massage tròn vào thân máy và chọn cường độ, chế độ massage phù hợp. 
• Bước 3: Nhấn nút khởi động, đưa máy nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, massage khắp vùng cổ. 
• Bước 4: Sau khi massage khoảng 5 phút có thể chọn chế độ bấm huyệt, chế độ châm cứu để tăng cường hiệu quả thư giãn và giảm đau nhức vùng cổ. 

Xem thêm: TOP 10 thương hiệu máy massage vai gáy tốt nhất hiện nay

Cách sử dụng máy massage mini cho vai 

• Bước 1: Với vùng vai, bạn sẽ sử dụng đầu massage tròn hoặc đầu massage nhọn để ngăn ngừa tình trạng nhức mỏi vai gáy. 
• Bước 2: Lựa chọn mức độ massage nhẹ nhất trước khi bắt đầu, nhấn nút khởi động.
• Bước 3: Đưa máy lên vùng vai và bắt đầu massage theo chiều kim đồng hồ, từ vai phải sang vai trái. 
• Bước 4: Sau khoảng 5 phút nên tăng tốc độ massage để cảm nhận rõ sự thoải mái mà thiết bị này mang lại. ‘

Xem thêm: Review chi tiết máy massage mặt Halio chính hãng giá tốt

Hướng dẫn sử dụng máy massage mini cho vùng bụng 

• Trước khi massage vùng bụng, nên thoa một lớp dầu massage lên toàn bộ vùng da bụng. 
• Lựa chọn đầu massage phẳng, chọn chế độ và cường độ massage phù hợp. 
• Di chuyển máy massage theo hướng từ rốn toả rộng sang các vùng xung quanh theo chiều kim đồng hồ 20 vòng.
• Làm ngược lại khoảng 20 vòng và thực hiện liên tục trong khoảng 5-10 phút. 

Xem thêm: Review chi tiết máy massage mặt Halio chính hãng giá tốt

Hướng dẫn sử dụng máy massage cầm tay cho bắp chân 

• Sử dụng phần đầu phẳng để massage bắp chân giúp giảm đau nhức hiệu quả. 
• Di chuyển từ đầu ống chân xuống bắp chân cho đến hết cẳng chân. 
• Thực hiện liên tục trong khoảng 10-15 phút. Nếu cảm thấy đau hãy dừng lại ngay và lựa chọn cường độ massage nhẹ hơn. 

Tìm hiểu thêm: Cách sử dụng máy massage mặt DỄ DÀNG và HIỆU QUẢ

Những lưu ý sử dụng máy massage cầm tay an toàn

Cách sử dụng máy massage cầm tay an toàn, hiệu quả theo chỉ dẫn của nhà sản xuất là:

• Chỉ cắm điện khi sử dụng và đảm bảo rằng đã ngắt nguồn điện khi không còn dùng đến. Tránh gây nguy hiểm và ngừa cháy nổ.
• Không sử dụng máy massage cầm tay cùng với thiết bị điện có dây chập chờn, hở mạch.
• Không sử dụng thiết bị trong khi đang ngủ hoặc đã buồn ngủ.
• Không đặt máy massage lên các đường dây điện, vật dụng có hàng ngang.
• Đối với phụ nữ mang thai chỉ nên sử dụng massage ở vùng cổ vai gáy và tránh tuyệt đối ở vùng bụng, lưng.
• Không sử dụng quá 25 phút cho mỗi lần massage.

Khi bạn đã hiểu được cách sử dụng của máy massage cầm tay, nhưng mà bạn chưa biết những loại máy massage nào tốt để có thể sử dụng theo ý muốn của mình. Thì sau đây S-life xin giới thiệu cho bạn top máy massage cầm tay tốt nhất trong năm này, mời bạn xem qua.

Nên sử dụng máy massage cầm tay vào thời điểm nào?

Máy massage cầm tay là một thiết bị chăm sóc và góp phần cải thiện sức khỏe. Sản phẩm vừa giúp xoa bóp, bấm huyệt, làm giảm các cơn đau nhức, chữa bệnh cơ, xương, khớp,…

Đồng thời, hỗ trợ điều trị các bệnh đau mỏi cổ vai, gáy, thắt lưng, cột sống và tăng cường khả năng lưu thông máu.

Các khoảng thời gian mà bạn có thể sử dụng máy massage để chăm sóc cơ thể là:

• Sau khi tập luyện các môn thể thao hay vận động nặng gây mỏi cơ, căng cơ.
• Sử dụng máy trước khi đi ngủ 1 tiếng và sau khi đi ngủ 1 tiếng đều tốt cho quá trình tuần hoàn lưu thông máu.
• Sử dụng máy massage cầm tay sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, giúp thư giãn các cơ và xương khớp.

Vậy là trên đây S-Life đã gợi ý đến bạn cách sử dụng máy massage cầm tay sao cho đạt hiệu quả cao. Cũng như một số lưu ý quan trọng trong quá trình sử dụng. Hy vọng rằng với những thông tin trên, bạn sẽ hiểu rõ hơn về thiết bị này và chọn mua được cho mình dòng sản phẩm phù hợp.