Uống sữa đặc với mật ong có tác dụng gì? Có giúp tăng cân không?

Sữa đặc với mật ong có tác dụng gì là vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu để sử dụng. Nhiều ý kiến cho rằng, hỗn hợp đồ uống này giúp tăng cân hiệu quả và là giải pháp tốt cho những người gầy bẩm sinh. Tìm hiểu ngay câu trả lời chi tiết trong bài chia sẻ dưới đây nhé!

Thành phần có trong một số loại sữa đặc

Sữa đặc là loại sản phẩm đã quá quen thuộc với người tiêu dùng Việt Nam từ nhiều năm nay. Sản phẩm này được chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giá trị và có giá thành tương đối rẻ nên được nhiều người lựa chọn sử dụng. Trong 100g sữa Ông Thọ có chứa các thành phần như: 

  • Calorie: 90
  • Carbohydrate: 7,6g
  • Chất béo: 1,2g
  • Protein: 1,1g
  • Canxi
  • Phốt-pho
  • Selen
  • Vitamin B2
  • Vitamin B12
  • Choline
Thành phần dinh dưỡng trong sữa đặc
Thành phần dinh dưỡng trong sữa đặc

Như thấy ở bảng thành phần thì các chất dinh dưỡng có trong sữa đặc này đều cung cấp năng lượng và tốt cho sức khỏe của người tiêu dùng trong trường hợp bạn biết cách sử dụng hợp lý. 

Uống sữa đặc với mật ong có tác dụng gì? 

Không chỉ là một sản phẩm có giá thành rẻ, dễ tìm ở bất cứ cửa hàng nào. Lý do chính khiến sữa đặc được lựa chọn bởi nhiều lợi ích và tác dụng tốt cho sức khỏe. 

Giúp tăng cân

Nhìn vào bảng thành phần trong sữa đặc có thể thấy, hàm lượng chất béo và chất đạm trong sản phẩm này khá cao. Đây là 2 chất dinh dưỡng phù hợp nhất cho những đối tượng đang cần tăng cân mà không phải sử dụng đến các loại thuốc nguy hiểm. 

Bên cạnh đó, với lượng đường và các loại vitamin A, D E, enzyme có lợi, còn giúp bạn bổ sung sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hoá tốt. 

Sữa đặc giúp tăng cân hiệu quả
Sữa đặc giúp tăng cân hiệu quả

Tham khảo cách uống sữa ông thọ để tăng cân nhanh nhất

Trị chứng mất ngủ

Với những người thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ, khó ngủ vào ban đêm, mệt mỏi vào ban ngày thì sử dụng sữa đặc để hỗ trợ là một biện pháp vô cùng hiệu quả. 

Trong sữa đặc có chứa tryptophan giúp tăng khả năng sản sinh melatonin hỗ trợ điều chỉnh chất lượng giấc ngủ của bạn. Bên cạnh đó, trong sữa đặc còn chứa canxi làm nhiệm vụ hỗ trợ cho não sử dụng chất tryptophan hiệu quả, từ đó mang đến cho bạn những giấc ngủ sâu và thoải mái, thư giãn hơn. 

Sữa đặc mật ong trị chứng mất ngủ
Sữa đặc mật ong trị chứng mất ngủ

Giúp xương chắc khỏe

Như đã đề cập trong bảng thành phần của sữa đặc, lượng canxi dồi dào trong sản phẩm này được đánh giá cao. Khi kết hợp với mật ong sẽ tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể, đồng thời làm nhiệm vụ vận chuyển canxi tới những tế bào trên cơ thể. 

Vì thế, đây chính là lý do đồ uống này được nhiều người lựa chọn để sử dụng giúp xương chắc khỏe hơn. 

Sữa đặc với mật ong giúp xương chắc khỏe
Sữa đặc với mật ong giúp xương chắc khỏe

Bảo vệ làn da, chống lão hoá

Trong mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hoá, đặc biệt đối với các sản phẩm mật ong chất lượng cao. Trong đó bao gồm các hợp chất như flavonoid, axit hữu cơ, giúp bảo vệ làn da của bạn dưới tác động của môi trường, và hỗ trợ hạn chế các vết nhăn xuất hiện trên da. 

Hơn thế nữa, lượng vitamin B dồi dào trong sữa đặc còn giúp cho da liên tục đào thải các tế bào chết, sản sinh tế bào mới giúp da luôn sáng khỏe, tươi tắn. 

Bảo vệ làn da, chống lão hoá
Bảo vệ làn da, chống lão hoá

Tốt cho hệ tiêu hóa

Sữa đặc với mật ong có tác dụng gì? Trong mật ong chứa nguồn prebiotics dồi dào, kích thích lợi khuẩn có trong sữa đồng thời tốt cho vi sinh vật có lợi tại đường ruột. Chính vì thế, lựa chọn đồ uống mật ong với sữa đặc là sự lựa chọn hoàn hảo cho những bạn gặp tình trạng về đầy hơi, khó tiêu hay táo bón.

Sữa đặc với mật ong tốt cho hệ tiêu hoá
Sữa đặc với mật ong tốt cho hệ tiêu hoá

Tăng sức đề kháng

Không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả mà sữa đặc với mật ong còn chứa nhiều carbohydrate và protein giúp kích thích sự trao đổi chất của cơ thể. Từ đó, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hạn chế các bệnh ốm vặt thường gặp. 

Ngoài ra, trong mật ong còn chứa nhiều khoáng chất, vitamin, polyphenol giúp tăng cường hệ miễn dịch và điều hoà hệ miễn dịch hiệu quả. Vì thế, hãy bổ sung loại đồ uống này thường xuyên và đúng cách để tăng cường sức đề kháng và mang lại nguồn năng lượng tích cực, dồi dào. 

Cải thiện tình trạng táo bón

Sữa đặc với mật ong còn là hỗn hợp đồ uống được nhiều chuyên gia khuyên dùng bởi có thể cải thiện được tình trạng táo bón hiệu quả. Chất dinh dưỡng trong mật ong có thể giúp đường ruột hoạt động một cách trơn tru hơn. Từ đó, ngăn ngừa chứng đầy hơi, táo bón hoặc các bệnh liên quan đến đường ruột. 

Cải thiện tình trạng táo bón
Cải thiện tình trạng táo bón

Trị ho

Từ xưa đến nay, các bài thuốc trị ho của cha ông ta không thể thiếu được mật ong. Ngay cả trong các loại thuốc ho ngày nay thì mật ong là một thành phần không thể thiếu. Sữa đặc với mật ong có đặc tính chống khuẩn, giúp giảm tình trạng tắc nghẽn đờm. 

Hơn nữa, khi kết hợp hai thành phần này còn làm tăng thêm tác dụng sưng cổ họng, chống viêm và làm dịu các cơn ho khó chịu.

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Một ly sữa đặc với mật ong ấm vào buổi sáng sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho một ngày dài đầy năng lượng. Những chất dinh dưỡng tốt có trong mật ong và sữa đặc giúp tăng cường năng lượng để bạn có thể học tập, làm việc và hoạt động tích cực. 

Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày

Với đặc tính chống vi khuẩn vô cùng mạnh mẽ trong mật ong, khi bạn sử dụng loại đồ uống này có thể giúp vi khuẩn được tiêu diệt nhanh chóng, ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng. Hơn thế nữa, những enzyme có trong sữa giúp bạn cải thiện sức khỏe của dạ dày và hệ tiêu hoá một cách hiệu quả. 

Giảm căng thẳng

Sữa đặc cùng với mật ong khi kết hợp với nhau có thể làm ức chế cortisol bên trong cơ thể. Đây là loại hormone khiến cơ thể bạn căng thẳng và mệt mỏi. Bên cạnh đó, còn giúp hạn chế những tác hại do loại hormone này gây ra trong nội tạng. Từ đó giúp bạn cải thiện được tâm trạng thư giãn, thoải mái và tránh những áp lực, stress trong công việc, đời sống hàng ngày. 

Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Bạn cũng có thể tham khảo dòng ghế massage giúp dễ ngủ, giảm căng thẳng

Cách pha sữa ông thọ với mật ong đúng cách

Với hàng loạt các tác dụng vô cùng hiệu quả trên của mật ong và sữa đặc, chắc hẳn bạn cũng đang rất muốn thử ngay loại đồ uống này đúng không nào! Cách pha vô cùng đơn giản, bạn có thể thực hiện như sau: 

Nguyên liệu 

  • Sữa Ông Thọ 3 muỗng. Có thể sử dụng một số loại sữa đặc khác như Ngôi Sao Phương Nam hay sữa đặc loại khác nếu bạn thích. 
  • 3 muỗng mật ong nhỏ.
  • Nước đun sôi để nguội: 300ml (có thể dùng nước đun sôi).

Cách pha

Chuẩn bị một chiếc ly sạch, thêm 3 muỗng sữa đặc, 3 muỗng mật ong, thêm 300ml nước sôi. Dùng đũa hoặc thìa khuấy đều hỗn hợp này, sau đó có thể để nguội hoặc uống lúc ấm. Vậy là bạn đã hoàn thành một ly sữa đặc với mật ong bổ dưỡng và thơm ngon rồi.

Cách pha sữa đặc với mật ong
Cách pha sữa đặc với mật ong

Bên cạnh sử dụng sữa đặc thì sữa tươi cũng được rất nhiều bạn yêu thích sử dụng thay thế. Cách pha cũng tương tự như với sữa đặc, đồ uống này giúp bạn có thêm nhiều năng lượng cho cơ thể, giảm stress và hỗ trợ tiêu hoá tốt.

Xem thêm: Ăn na nhiều có tăng cân không?

Lưu ý khi uống sữa đặc với mật ong

Sữa đặc và mật ong tốt cho cơ thể tuy nhiên, cần chú ý một số điều như sau:

  • Người tiểu đường tuyệt đối không sử dụng đồ uống này bởi lượng đường và chất béo trong sữa đặc và mật ong có thể làm tình trạng bệnh nguy hiểm hơn.
  • Nếu muốn tăng cân, nên uống vào buổi tối trước khi ngủ, giúp bạn ngủ ngon, kích thích ăn ngon và tăng cân.
  • Với những người muốn giảm cân hạn chế sử dụng đồ uống này. Tuy nhiên, có thể uống vào buổi sáng để tăng cường năng lượng.
Lưu ý khi uống sữa đặc với mật ong
Lưu ý khi uống sữa đặc với mật ong

Trên đây là toàn bộ những giải đáp thắc mắc chi tiết cho vấn đề sữa đặc với mật ong có tác dụng gìS-life.vn đã chia sẻ với bạn. Có thể thấy, đồ uống này mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe, hệ tiêu hoá và cải thiện cân nặng hiệu quả. Hy vọng bạn đọc có thêm nhiều thông tin hữu ích hỗ trợ để điều chỉnh chế độ ăn của mình phù hợp nhé!

Bài viết cùng chủ đề

Gửi bình luận Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận