Xoay eo là bài tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện và được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ mang tới những tác động tích cực tới vòng eo, bài tập xoay eo còn có thể giúp chúng ta đạt được nhiều lợi ích to lớn. Vậy cụ thể thì tập xoay eo […]

Thừa cân, béo phì không những làm ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể mà còn khiến các em học sinh mặc cảm và thiếu tự tin. Khi này, rất nhiều người tìm đến cách giảm cân nhanh nhất để cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, ít ai biết rõ những nguyên tắc xây dựng […]

Các bài tập cardio có tác dụng đốt cháy calo, giảm mỡ toàn thân và tốt cho sức khỏe hệ tim mạch. Tập cardio trong 30 phút là khoảng thời gian mà nhiều người áp dụng, nhưng ít ai biết chính xác tập cardio 30 phút giảm bao nhiêu calo. Câu trả lời dành cho […]

Xà đơn là một bài tập thể dục được biết đến với rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, người luyện tập cũng cần tuân thủ đúng kỹ thuật và cách tập cho đúng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Vậy tác hại của tập xà đơn sai cách […]

Xã hội ngày càng phát triển và phụ nữ xăm hình cũng ngày càng trở nên phổ biến hơn. Các mẫu hình xăm cho phái nữ luôn thể hiện được sự cuốn hút, đặc biệt là những hình xăm ở ngực. Nếu còn đang chưa biết chọn mẫu nào phù hợp, bạn có thể tham […]

Mặc dù là một bài tập Yoga tiêu chuẩn, mang đến hiệu quả ấn tượng. Tuy nhiên vẫn có nhiều người chưa thực sự hiểu Hip opening yoga là gì, tập ra sao để có hiệu quả? Để tận dụng tối đa những lợi ích của biện pháp tập Yoga này, bạn nên theo dõi […]

Súp là một loại món ăn phổ biến được nhiều người yêu thích không chỉ bởi dễ ăn, dễ chế biến mà còn vì hương vị thơm ngon cùng nhiều thành phần dưỡng chất. Vậy cụ thể thì trong súp bao nhiêu calo, các loại súp khác nhau có lượng calo khác nhau thế nào? […]

Nui là một trong những loại thực phẩm quen thuộc với tất cả chúng ta giống như bún, mì và miến. Các món ăn từ nui cũng được rất nhiều người yêu thích không chỉ bởi dễ ăn, dễ nấu mà còn bởi hương vị thơm ngon. Vậy thì thường xuyên ăn nui có béo […]