Máy rung bụng đứng có hiệu quả không? Nên dùng thế nào để hiệu quả nhất?

Máy rung bụng đứng hiện đang là một thiết bị hỗ trợ giảm cân được nhiều người sử dụng trong quá trình luyện tập. Tuy nhiên, vẫn có một số người còn hoài nghi không biết máy rung bụng đứng có hiệu quả không khi chúng ta không phải thực hiện bất kỳ vận động nào khi tập. Vậy hãy cùng Thương hiệu S-Life tìm lời giải đáp và cách dùng máy để có được hiệu quả tốt nhất nhé!

Máy rung bụng đứng là thiết bị thế nào?

Máy rung bụng đứng là một thiết bị hỗ trợ luyện tập có tác dụng tiêu mỡ tại vùng mỡ thừa mà bạn sử dụng máy. Các tần số rung ở mức độ cao sẽ làm tiêu mỡ sau một thời gian sử dụng.

Máy được thiết kế dựa trên kết cấu của cơ thể kết hợp với công nghệ giữ thăng bằng tạo độ vững chắc. Khi máy hoạt động, lực ép toàn thân trong bạn sẽ ép xuống. Tạo ra rung chuyển từ từ khiến các lớp mỡ cũng rung theo. Nhờ đó các mô mỡ được hòa tan và bài tiết qua da.

Khi sử dụng tại các bộ phận bụng, mông, đùi… – là nơi có nhiều mỡ thừa, tần số tác động lên cơ thể giúp cơ thể được rung, lắc mạnh mẽ tạo độ săn chắc cho cơ thể. So với chạy bộ thì tốc độ rung của máy rung bụng đứng mạnh hơn nhiều lần.

Sử dụng máy rất đơn giản, chỉ cần bạn khởi động và đứng cân bằng trên máy, không cần thực hiện thêm động tác nào. Cũng chính vì sử dụng máy quá đơn giản nên người người hoài nghi không biết máy rung bụng đứng có hiệu quả giảm mỡ thừa thật sự không.

Máy rung bụng đứng là thiết bị thế nào
Máy rung bụng đứng là thiết bị thế nào

Xem thêm: Địa chỉ mua máy massage tan mỡ bụng uy tín, hiệu quả

Dùng máy rung bụng đứng có hiệu quả không?

Máy rung bụng đứng ra đời nhằm phục vụ nhu cầu tập luyện để đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là mỡ thừa ở vòng 2 dành cho cả nam và nữ. Sản phẩm được thiết kế nhỏ gọn, rất thích hợp để tập luyện trong nhà.

Như đã đề cập thì công dụng của sản phẩm đốt cháy calo dư thừa trên cơ thể, giúp giảm cân và giảm mỡ nhanh chóng. Đặc biệt là khi sử dụng thì chúng ta không cần phải tập thêm động tác nào. Chỉ cần đứng yên một vị trí hoặc thay đổi các tư thế, máy tạo ra các lực rung đủ mạnh lên các cơ. Với cơ chế như thế thì liệu dùng máy rung bụng đứng có hiệu quả như quảng cáo không?

Theo đánh giá của các chuyên gia thể hình, máy rung bụng đứng đem lại hiệu quả rất cao trong việc giảm cân. Bởi cơ chế rung theo nhiều cấp độ của loại máy này sẽ có tác dụng đánh tan mỡ thừa trên cơ thể rất hiệu quả và đồng thời giúp các vùng cơ trở nên săn chắc hơn.

Khi đứng lên máy, chuyển động rung sẽ tạo cảm giác cho người dùng như đang khiêu vũ. Nhờ đó giúp tinh thần phấn chấn, kích thích quá trình tuần hoàn máu, tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể và giúp cơ thể thải độc hiệu quả. Hơn nữa, sử dụng máy rung bụng đứng đều đặn, kết hợp thả lỏng cơ thể và nghe nhạc sẽ giúp cơ thể bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng cực kỳ tốt.

Máy rung bụng đứng có hiệu quả không thì với những chia sẻ trên, chúng ta có thể khẳng định máy rung bụng đứng rất hiệu quả đối với người dùng. Vì thế, nếu bạn đang muốn có một thân hình săn chắc thon gọn, kết hợp dùng máy và dinh dưỡng khoa học để có kết quả tốt nhất.

Dùng máy rung bụng đứng có hiệu quả không
Dùng máy rung bụng đứng có hiệu quả không

Đọc ngay: Vì sao nhiều người lựa chọn máy massage tan mỡ bụng?

Nên sử dụng máy rung bụng đứng thế nào?

Có thể nói, sử dụng máy rung bụng đứng đơn giản nhất trong các sản phẩm dụng cụ thể thao. Với máy tập này, ai cũng có thể sử dụng và tập luyện để đạt kết quả tốt nhất. Bạn chỉ cần đứng lên máy rung, đeo dây đai (nếu có), ấn nút khởi động và chọn cường độ rung phù hợp là đã bắt đầu bài tập rung bụng.

Massage bụng với máy rung đứng này tầm 15 – 20 phút mỗi ngày để có hiệu quả nhanh
Massage bụng với máy rung đứng này tầm 15 – 20 phút mỗi ngày để có hiệu quả nhanh

Áp dụng bài tập massage bụng với máy rung đứng này tầm 15 – 20 phút mỗi ngày, sau 1 tháng bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt trên cơ thể, thân hình thon gọn và săn chắc hơn.Tuy nhiên, cũng không phải vì thế mà chúng ta lạm dụng, tập luyện quá nhiều lần. Để sử dụng máy rung bụng đứng đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn cần lưu ý một số điều như sau:

– Thực hiện chế độ tập luyện hợp lý cùng chế độ dinh dưỡng điều độ để nâng cao hiệu quả của bài tập massage vùng bụng này.

– Không được lạm dụng máy tập quá nhiều, tập luyện thời gian quá lâu và tập nhiều lần trong ngày. Chỉ nên dành từ 15 – 20 phút/ ngày.

– Máy rung bụng đứng không dành cho phụ nữ mang thai, người có tiền sử bệnh tim mạch, người bị cao huyết áp.

– Trong quá trình sử dụng máy rung bụng đứng, bạn cũng cần đảm bảo chế độ ăn hợp lý. Không nên chỉ tập luyện với máy mà thiếu đi sự kiểm soát lượng calo cơ thể hấp thụ. Điều này sẽ ảnh hưởng đến quá trình giảm cân, giảm mỡ không có kết quả nhanh chóng và hiệu quả nhất.

– Tìm cho mình một loại máy rung bụng đứng phù hợp và duy trì thói quen sử dụng máy thường xuyên để có hiệu quả lâu dài và an toàn.

Những câu hỏi thường gặp liên quan tới máy rung bụng đứng

Khi đã giải đáp được thắc mắc máy rung bụng đứng có hiệu quả không thì còn rất nhiều thắc mắc sau của người dùng dành cho sản phẩm này:

Lượng calo cơ thể tiêu hao là bao nhiêu khi sử dụng máy rung?

Câu hỏi được nhiều người quan tâm là lượng calo tiêu hao khi sử dụng máy rung bụng đứng là bao nhiêu? Thực sự rất khó để đưa ra con số chính xác vì lượng calo tiêu thụ sẽ phụ thuộc vào những yếu tố như:

  • Cân nặng
  • Giới tính
  • Thời gian dùng máy
  • Thể trạng lúc dùng máy

Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên dùng máy theo chỉ dẫn và không lạm dụng thì chỉ khoảng 1 hoặc 2 tháng vòng bụng của bạn sẽ nhỏ đi đáng kể.

Máy rung bụng đứng có gây vô sinh không?

Máy rung bụng không hề gây vô sinh, hiệu quả và độ an toàn của máy đã được kiểm chứng. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên sử dụng máy rung bụng để đảm bảo an toàn. Bác sĩ khuyến cáo, trong suốt thời gian mang thai phụ nữ không nên dùng máy massage hoặc các thiết bị có tác động lực lên cơ thể.

Máy rung bụng đứng có gây vô sinh không
Máy rung bụng đứng có gây vô sinh không

Ăn no xong có dùng máy được không?

Câu trả lời là không. Việc ăn no xong dùng máy sẽ khiến bụng bị căng tức, xóc ruột hoặc thậm chí đau dạ dày. Thêm nữa, bạn dùng máy lúc này sẽ không đem lại hiệu quả như ý muốn. Tốt nhất, bạn chỉ dùng máy sau bữa ăn khoảng 2 đến 3 giờ.

Có nên giặt đai của máy rung bụng đứng?

Với những loại máy có thể tháo đai ra để giặt thì bạn nên thường xuyên thực hiện. Việc này sẽ hạn chế bị khuẩn và bụi bẩn có hại xâm nhập vào da bụng. Nên dùng tay để giặt đai nhằm tránh giãn hoặc nhão. Thêm vào đó, bạn cũng không nên dùng bột giặt có tính tẩy rửa mạnh vệ sinh đai.

Trên da bụng đang bị trước hoặc có vết thương hở có nên dùng máy rung?

Nếu trên vùng bụng của bạn có vết thương hở, vết xước hoặc đang bị dị ứng thì không nên dùng máy rung bụng. Đây là lúc phần da bụng nhạy cảm nên nếu dùng máy sẽ tăng nguy cơ viêm nhiễm do vi khuẩn từ thiết bị xâm nhập vào cơ thể.

Nên để bụng đói dùng máy rung sẽ hiệu quả hơn?

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng để bụng đói dùng máy sẽ làm eo thon nhanh hơn. Những thực tế đã chứng minh đây là tư tưởng sai lầm. Khi cơ thể bị đói, dạ dày sẽ co thắt liên tục tạo ra tiếng kêu để thông báo cho bạn biết là đã tới lúc cần ăn. Nếu lúc này bạn dùng máy rung bụng sẽ khiến cơn co thắt mạnh mẽ hơn gây ra đau nhức rất khó chịu. Nguy hiểm hơn là có thể dẫn tới co thắt cơ phải nhập viện để xử lý.

Không nên để bụng đói dùng máy rung bụng đứng
Không nên để bụng đói dùng máy rung bụng đứng

Trên đây là những chia sẻ giải đắp cho băn khoăn Máy rung bụng đứng có hiệu quả không cùng một số lưu ý và cách sử dụng máy rung bụng đứng đúng cách. Có thể thấy, máy rung bụng đứng là một thiết bị hỗ trợ giảm mỡ đáng lựa chọn. Và nếu bạn đang muốn sắm cho mình một sản phẩm chất lượng, hãy liên hệ ngay với S-Life qua Hotline 0911.145.599 hoặc 0916.947.557 để được các chuyên viên tư vấn tận tình và nhanh chóng nhé.

Gửi bình luận Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận