7 tác dụng tuyệt vời của massage bẻ cơ xương khớp đối với cơ thể

Massage bẻ cơ xương khớp được xem là biện pháp xoa bóp, hỗ trợ cơ thể giảm các cơn đau liên quan đến cơ, xương, mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết về 7 tác dụng tuyệt vời của phương pháp massage xương khớp đối với sức khỏe.

Massage bẻ cơ xương khớp là gì?

Massage bẻ xương khớp là liệu pháp massage xoa bóp tác động vào các vùng cơ, xương và hệ thần kinh của cơ thể. Kỹ thuật viên sẽ tiến hành các động tác theo nhiều góc độ nhằm đưa cơ bắp, xương khớp trở về vị trí cố định nếu bị lệch hoặc chuột rút,.v..v.

Massage bẻ cơ xương khớp đem lại nhiều lợi ích tốt cho cơ thể như cải thiện tình trạng đau mỏi cơ xương, ngăn ngừa chấn thương, cải thiện sức khỏe cơ thể cũng như sức khỏe tinh thần toàn diện hơn.

Xem thêm: Loại chất khoáng chiếm chủ yếu trong xương là gì?

Tác dụng của massage bẻ xương khớp

Như đã nói, massage bẻ cơ xương khớp kết hợp massage và phương pháp trị liệu thần kinh để gia tăng hiệu quả đối với sức khỏe cột sống, hệ thần kinh. Cụ thể, liệu pháp này mang lại các tác dụng như sau:

Kích thích lưu thông tuần hoàn máu

Massage bẻ cơ xương khớp hỗ trợ làm giảm sự chèn ép lên mạch máu, đánh tan các cục máu đông giúp lưu thông tuần toàn máu tốt hơn. Bên cạnh đó, phương pháp massage tác động sâu đến hầu hết các vùng cơ kích thích lưu thông máu của các sợi cơ ngăn ngừa tình trạng tê bì hoặc căng cứng cơ.

Giải tỏa tình trạng căng thẳng kéo dài

Quá trình massage kích thích đến các vùng cơ xương và hệ thần kinh giúp cơ thể tự động sản sinh ra hormone serotonin – tăng cảm giác hưng phấn, thoải mái. Từ đó giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng kéo dài của hệ thần kinh, hỗ trợ cải thiện thể chất, tâm trạng và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Hạn chế tình trạng căng cứng đau mỏi cơ bắp

Massage cơ xương khớp tác động vào hệ thần kinh và các cơ quan của cơ thể giúp đào thải axit lactic gây đau mỏi cơ và làm giảm mức sản sinh của cortisol. Đây là một trong các loại hormone được sản xuất từ tuyến thượng thận khi cơ thể căng thẳng. Từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ trạng thái cân bằng của sức khỏe cơ thể và hạn chế đau mỏi, căng cứng cơ bắp.

Xem thêm: Top 10 máy massage chân cho người cao tuổi tốt nhất

Ngăn ngừa nguy cơ chấn thương

Việc massage xương khớp trước và sau tập luyện đều mang lại nhiều lợi ích tích cực cho cơ thể, đặc biệt là giảm nguy cơ chấn thương. Cụ thể:

• Massage trước tập luyện giúp làm mềm cơ, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu từ đó làm giảm nguy cơ bị chuột rút, tê bì hoặc đau mỏi các vùng cơ, xương.
• Massage sau khi tập luyện giúp giảm tình trạng đau mỏi, hỗ trợ cơ bắp hồi phục về trạng thái khỏe mạnh, từ đó ngăn ngừa chấn thương lâu dài.

Trị liệu giảm đau xương khớp

Đau nhức xương khớp một phần nguyên nhân do các khớp bị lệch hoặc bị tê bì, cứng lâu ngày do không hoạt động thể dục thể thao nhiều.

Massage bẻ cơ xương khớp được áp dụng vào các bài tập vật lý trị liệu, điều chỉnh các khớp bị lệch về đúng vị trí và giảm sự sưng tấy ở các mô xung quanh. Tăng cường lưu lượng máu đến các nhóm cơ, giảm thiểu cảm giác đau mỏi, đau nhức khó chịu.

Hạn chế các cơn đau tại vùng đầu

Việc tác động vào hệ thần kinh và toàn bộ vùng cơ xương trên cơ thể giúp kích thích quá trình lưu thông khí huyết lên não và duy trì hoạt động này đều đặn. Bên cạnh đó, thư giãn trong quá trình thực hiện các liệu pháp massage cơ xương giúp bạn ngủ ngon hơn, giải tỏa áp lực lâu ngày gây nên các cơn đau ở vùng đầu.

Giảm áp lực lên vùng lưng

Việc tác động một số vùng huyệt đạo ở lưng giúp các mao mạch dẫn truyền thần kinh không bị chèn ép, thả lỏng cơ bắp ở vùng lưng không còn bị căng cứng. Từ đó giúp giảm thiểu các áp lực lên vùng lưng trong các hoạt động sống mỗi ngày hiệu quả hơn.

Những ai nên thực hiện massage bẻ xương khớp?

Massage bẻ cơ xương khớp có tác dụng xoa bóp, thư giãn các cơ, xương. Tuy nhiên, liệu pháp massage này đặc biệt phù hợp với một số đối tượng như sau:

• Người thường xuyên âu lo, căng thẳng hoặc có vấn đề về trầm cảm nhẹ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
• Bệnh nhân bị chấn thương nhẹ do vận động hoặc chơi thể thao.
• Người trẻ, người trung niên gặp các tình trạng đau nhức xương khớp, mất ngủ, tinh thần uể oải.
• Bệnh nhân cần tới biện pháp vật lý trị liệu, hỗ trợ lấy lại khả năng vận động.

Massage bẻ xương khớp có thực hiện tại nhà được không?

Trong trường hợp không có kinh nghiệm thì không nên tự thực hiện massage bẻ cơ xương khớp tại nhà. Bởi đây là liệu pháp massage đòi hỏi người thực hiện cần có chuyên môn, được đào tạo bài bản và có kiến thức nhất định về xương khớp.

Một số trường hợp tự ý thực hiện có thể dẫn tới tình trạng giãn dây chằng, đau khớp, ảnh hưởng đến cấu trúc xương. Thậm chí là đè nén lên dây thần kinh, tăng nguy cơ thoái hóa xương, gây chấn thương cho cơ thể.

Địa chỉ Massage bẻ xương khớp tốt nhất hiện nay

Khi có nhu cầu massage xương khớp để cải thiện sức khỏe, khách hàng có thể liên hệ các địa chỉ được đề xuất sau đây:

• Viện điều trị USAC Chiropractic có địa chỉ tại số 305 Nguyễn Văn Trỗi, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh.
• Phòng khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn có địa chỉ tại số 1061 Cách Mạng Tháng 8, Phường 7, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh.
• Phòng khám Maple HealthCare có địa chỉ tại số 107B Trương Định, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Phòng Khám BONEDOC có địa chỉ số 512 Ngô Gia Tự, Phường 9, Quận 5, Thành phố Hồ Chí Minh.
• iBONE FiSiO – Viện điều trị cơ xương khớp có địa chỉ tại 77 Hoàng Hoa Thám, P.13, Q.Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh.
• Phòng khám Hữu Nhân có địa chỉ tại số 205 đường Trần Bình Trọng, Phường 3, Quận 5, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Phòng khám đa khoa Hoàn Mỹ có địa chỉ tại số 4A đường Hoàng Việt, Phường 4, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh.

Để đảm bảo an toàn tuyệt đối về sức khỏe thì bạn nên ưu tiên sử dụng ghế massage để giảm đau mỏi cơ thể ngay tại nhà. Ghế massage hiện đại là dòng sản phẩm được cải tiến với những công nghệ massage hiện đại, cho phép tác động giảm đau tới nhiều vùng trên cơ thể mà không cần tới bàn tay của người thật. Đồng thời với đó thì các cơ chế này cũng được thiết kế để nhận diện, đề xuất thao tác massage hợp lý dành cho sức khỏe của người sử dụng.

Massage bẻ cơ xương khớp giá bao nhiêu?

Một liệu trình massage bẻ cơ xương khớp thường diễn ra trong khoảng 5 – 10 buổi, mỗi buổi có giá dao động trong từ 250.000 đến 500.000 VNĐ. Đối với những trường hợp massage cơ bản thì mức giá có thể rẻ hơn, rơi vào khoảng 150.000 – 300.000 VNĐ. Mức giá này có thể thay đổi tùy thuộc vào chất lượng của địa mà khách hàng lựa chọn cũng tay nghề của đội ngũ nhân viên.

Trong trường hợp khách hàng không có quá nhiều thời gian để massage tại các trung tâm, mua ghế massage tại nhà cũng là biện pháp thay thế hữu hiệu. Mức giá cho các sản phẩm ghế massage không quá cao, sử dụng được trong thời gian dài, phù hợp với nhiều đối tượng trong gia đình.

Massage bẻ cơ xương khớp là liệu pháp mang lại cho bạn nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe xương khớp. Mong rằng nội dung được thiết bị thẩm mỹ S-Life chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan cũng như hiểu thêm về kiến thức cần thiết liên quan đến biện pháp massage này nhé!