15 App đo calo trong thức ăn và luyện tập chính xác nhất

Kích thước chữ
  • Mặc định
  • Lớn hơn

Với người thường xuyên tập luyện thể thao thì app đo calo là phương án hỗ trợ tích cực. Giúp người dùng có thể nắm bắt lượng calo và đưa ra chế độ ăn hợp lý với từng thời điểm trong ngày. Tham khảo danh sách những app đo calo chính xác và tiện lợi trong bài viết sau đây!

Sử dụng app tính calo để đạt mục tiêu cân nặng dễ dàng hơn
Sử dụng app tính calo để đạt mục tiêu cân nặng dễ dàng hơn

App đo calo Weight Calorie Watch

Là một trong các loại app đo calo tiêu chuẩn, hỗ trợ người dùng đo và tính toán các chỉ số cơ thể. Bạn sẽ dễ dàng xác định các thông số quan trọng như chiều cao, cân nặng, độ tuổi và đưa ra chỉ số calo cần hấp thụ trong một ngày. Từ đó xây dựng nên thực đơn ăn uống phù hợp. Bên cạnh đó, app đo calo Weight Calorie Watch còn có tính năng nổi bật như:

  • Tính toán lượng calo cần nạp vào cơ thể thông qua chế độ ăn hàng ngày nhằm duy trì mức cân nặng ổn định.
  • Bảo vệ dữ liệu riêng tư của người dùng thông qua mật khẩu
  • Tính toán chỉ số vóc dáng thông qua các dữ liệu đo hàng ngày
Nắm bắt các thông số calo trong bữa ăn một cách chuẩn xác
Nắm bắt các thông số calo trong bữa ăn một cách chuẩn xác

App đo calo MyFitnessPal

Thích hợp với những người dùng cần tính toán chế độ ăn uống theo số calo cụ thể. App đo calo này còn cung cấp cho bạn nhiều lựa chọn tốt, phản hồi chính xác về tổng quan chế độ ăn có lành mạnh hay không, nên thay đổi theo chiều hướng nào để bổ sung dưỡng chất đầy đủ.

  • Cho phép người dùng xác định số lượng calo trong công thức nấu ăn
  • Đề xuất thêm lựa chọn về loại thực phẩm nên ăn, đưa ra thông số dưỡng chất trên từng món ăn
  • Hệ thống cơ sở dữ liệu đa dạng, hướng dẫn cách tạo công thức nấu ăn lành mạnh

App đo calo Calorie Counter by Lose It

Đây chắc chắn là app đo calo mà bạn nên sử dụng nếu muốn theo dõi lượng calo trong các loại thực phẩm cần ăn. App hỗ trợ tính định lượng calo trong khẩu phần ăn, đưa ra các đề xuất tập luyện thể chất phù hợp và góp phần nâng cao hiệu quả ăn kiêng khi cần thiết.

  • Hiển thị thông tin theo dạng nhật ký với số lượng calo hấp thụ của từng bữa ăn
  • Lên lịch ăn kiêng và đề xuất số lượng calo cụ thể cần có trong các bữa ăn
  • Cài đặt thông báo nhắc nhở về bữa ăn, cân đo thông số cơ thể và ghi chú cụ thể theo ngày.
Ghi chú cụ thể lượng calo trong từng khẩu phần ăn
Ghi chú cụ thể lượng calo trong từng khẩu phần ăn

App đo calo iEatBetter

Được coi là nhật ký ăn uống và hỗ trợ người dùng hình thành thói quen theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. Với những thông tin chính xác như vậy, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát lượng calo hấp thụ, có chế độ ăn hợp lý và cải thiện cân nặng theo chiều hướng tích cực hơn.

  • Theo dõi và kiểm tra lượng calo cụ thể của bữa ăn trong ngày.
  • Gợi ý thêm số lượng calo thực tế giúp bạn đạt được mục tiêu tăng hoặc giảm cân
  • Thể hiện biểu đồ các dưỡng chất như chất béo, chất đạm, protein và khoáng chất vi lượng được nạp vào cơ thể.

App đo calo 8fit

Là phần mềm tính calo mà bạn đã nạp vào cơ thể và tiêu thụ, chuyển hóa thành năng lượng cho các bài tập thể chất. Đáp ứng tốt nhu cầu giảm cân, ăn kiêng giữ dáng hay thậm chí là tăng cân tăng cơ. Tất cả đều được tích hợp trong cùng một hệ thống để bạn lựa chọn.

  • Cho phép người dùng tính chỉ tiết lượng calo, protein, chất béo và carb trong thực phẩm
  • Kiểm soát tốt lượng calo nạp vào trong ngày, hỗ trợ kiểm tra các thông số ở thời điểm hiện tại so với trước đó
  • Hệ thống nhật ký dinh dưỡng kèm theo 350 bài tập luyện thể thao được đề xuất.
Đề xuất chế độ ăn uống và tập luyện kết hợp
Đề xuất chế độ ăn uống và tập luyện kết hợp

App đo calo MyPlate Calorie Tracker

Thường được sử dụng để truy xuất và tính toán lượng calo đã nạp vào cơ thể thông qua chế độ ăn hàng ngày. Dễ dàng theo dõi mức dinh dưỡng cần thiết của cơ thể, đề ra sự thay đổi theo chiều hướng tích cực. Giúp cải thiện cân nặng và sức khỏe một cách an toàn dựa trên thông tin khoa học.

  • Lập thông tin hồ sơ chi tiết, cập nhật liên tục về lượng calo được nạp vào cơ thể
  • Xem lại dữ liệu và tùy chỉnh so sánh hàm lượng dưỡng chất trong chế độ ăn
  • Đặt thông báo nhắc nhở theo giờ, giúp hình thành thói quen ăn uống khoa học

App đo calo EasyFit Free

Trong trường hợp cần một app đo calo kèm theo hỗ trợ tính cân nặng, kích thước cơ thể và lượng nước cần thiết thì hãy chọn EasyFit Free. Đây là ứng dụng hỗ trợ giảm cân, tăng cơ và cải thiện thể lực hiệu quả thông qua các tính năng đề xuất thông minh.

  • Tính chi tiết lượng calo trên từng dạng thực phẩm nạp vào cơ thể
  • Có chức năng tìm kiếm và đề xuất tất cả bài tập thể chất phù hợp với người dùng
  • Đưa ra nhiều thống kê về lượng calo, thời gian tập luyện phù hợp, macro, cân nặng tương thích
Đo lường số calo tiêu thụ trong quá trình tập luyện và ăn uống
Đo lường số calo tiêu thụ trong quá trình tập luyện và ăn uống

Tham khảo thêm: Điểm qua top 8 app chạy bộ giảm cân an toàn, chính xác

App đo calo Đếm Calo, BMR, TDEE

Nằm trong danh sách ứng dụng đếm calo hỗ trợ cho người ăn uống theo chế độ kiêng khem khắc nghiệt. Tính toán trực tiếp các chỉ số cân nặng, chiều cao độ tuổi để đưa ra lượng calo hợp lý cần trong một ngày. Bên cạnh đó còn kèm theo các tính năng ưu việt như:

  • Tính toán chi tiết chỉ số BMI tự nhiên, đưa ra nhận xét về tình trạng sức khỏe tổng quát
  • Tính tổng số calo cần thiết phải nạp vào cơ thể thông qua dữ liệu được cung cấp sẵn
  • Định hình chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp thể trạng người sử dụng app
  • Có tính năng cài đặt thông báo, nhắc nhở tiện lợi để hình thành thói quen sinh hoạt khỏe mạnh.

App đo calo Technutri

Cực kỳ hiệu quả với những người dùng cần nắm bắt thông tin về liều lượng calo hấp thụ để cải thiện cân nặng. App cho phép sử dụng nhật ký thực phẩm để đưa ra các đề xuất dinh dưỡng, thay đổi linh hoạt giữa chế độ ăn kiêng ít carb hoặc keto nhanh chóng.

  • Hỗ trợ chế độ ăn kiêng diễn ra hiệu quả và an toàn đối với sức khỏe thể chất
  • Cung cấp nhiều thông tin chi tiết về hàm lượng calo, chế độ tập luyện thể thao cần áp dụng nếu giảm cân.
  • Kiểm soát tốt mọi lượng dưỡng chất được nạp vào cơ thể, bao gồm cả thực phẩm dạng thô cho tới dạng nước.
Rất nhiều thông tin hữu ích mà bạn có thể tham khảo
Rất nhiều thông tin hữu ích mà bạn có thể tham khảo

App đo calo Eat Clean – Sống khỏe ăn ngon

Gợi ý cho người dùng vô số thực đơn ăn uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Hạn chế tình trạng áp lực tinh thần khi không biết phải ăn uống sao cho giảm cân, tăng cân như mong muốn. Ứng dụng đo calo này có tới hơn 500 loại thực đơn dinh dưỡng khác nhau cho người dùng lựa chọn.

  • Hàng loạt chế độ ăn tốt cho sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh, hỗ trợ giảm cân, tăng cường thể lực
  • Các chế độ ăn được đề xuất đều được kiểm duyệt và tính toán chi tiết về hàm lượng calo.
  • Liên tục cập nhật những món ăn theo chế độ dinh dưỡng cụ thể, đầy đủ calo, chất béo, chất đạm, tinh bột hoặc đường cho người dùng.

App đo calo Calorie Counter by FatSecret

Cực kỳ hữu hiệu với người cần tính toán calo để tập luyện thể dục hàng ngày. App đo calo này sẽ hỗ trợ theo dõi lượng calo trong thực phẩm, cân đối quy trình tập luyện để đạt được mức cân nặng phù hợp. Kèm theo đó là bổ sung thêm các chế độ ăn kiêng hợp lý, đạt tiêu chuẩn về dinh dưỡng.

  • Có hiển thị nhật ký để người dùng lập kế hoạch, theo dõi số lượng calo nạp vào qua từng ngày.
  • Nhận dạng thực phẩm và hiển thị số lượng calo ước tính, hỗ trợ xây dựng thực đơn ăn lành mạnh
  • Nhắc nhở về các bữa ăn cần thiết trong ngày, hỗ trợ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh hơn.
Đưa ra nhiều chỉ số cụ thể về lượng calo tiêu thụ
Đưa ra nhiều chỉ số cụ thể về lượng calo tiêu thụ

App đo calo Lifesum

Được đánh giá là phần mềm hỗ trợ tính calo phù hợp cho người ăn kiêng, giúp nắm bắt nhiều kiến thức dinh dưỡng lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Trong quá trình sử dụng, bạn nên cài đặt các thông báo chi tiết, bởi app sẽ liên tục đưa ra nhắc nhở cụ thể về chế độ ăn uống hàng ngày.

  • Hỗ trợ lên kế hoạch, đề xuất thêm các mẹo hỗ trợ ăn kiêng giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe ổn định
  • Tích hợp cơ chế đếm lượng calo và kiểm soát dinh dưỡng trong chế độ ăn
  • Cập nhật về tình trạng thể chất và sức khỏe của người sử dụng liên tục trong ngày.

App đo calo Eatsy

Trực tiếp kiểm soát calo nạp vào cơ thể, xác định chế độ tập luyện và làm chủ cân nặng là những gì bạn đạt được khi sử dụng app đo calo Eatsy. Phù hợp với những người cần chế độ ăn tăng cơ, giảm mỡ nhanh trong thời gian ngắn.

  • Theo dõi chỉ số calo nạp vào cơ thể trong từng bữa ăn, đề xuất chế độ ăn uống cho từng ngày trong tuần.
  • Dự báo cân nặng và xu hướng phát triển thể chất nếu sử dụng một số loại thực phẩm
  • Lượng dữ liệu dồi dào, cung cấp cho người dùng nhiều lựa chọn đa dạng về chế độ ăn hàng ngày.
Hỗ trợ xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh hàng ngày
Hỗ trợ xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh hàng ngày

App đo calo YAZIO

Được nhiều người trẻ tuổi sử dụng nhằm xác định lượng calo tiêu chuẩn trong bữa ăn, gợi ý thực đơn ăn uống và chế độ tập luyện thể chất an toàn. Đây cũng là ứng dụng gợi ý về thực đơn với số lượng lớn, có khả năng tùy chỉnh món ăn để tạo thực đơn mới phù hợp sở thích.

  • Theo dõi được tất cả các loại dưỡng chất sẽ bổ sung vào cơ thể trong một bữa ăn.
  • Dự tính mức năng lượng tiêu hao, đề xuất các cơ chế tập luyện thể chất phù hợp sau khi ăn
  • Đưa thêm các thông tin hữu ích về sức khỏe dựa trên tình trạng thực tế của người dùng.

App đo calo Track – Calorie Counter

Theo dõi cân nặng, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, kiểm soát mức calo tiêu thụ là những gì bạn có được khi dùng app đo calo này. Nhiều người dùng đánh giá tốt chất lượng thông tin mà ứng dụng cung cấp, với hơn 8000 loại thực phẩm được cập nhật thường xuyên.

  • Có thể đăng nhập liên kết với Facebook, cho phép chia sẻ thông tin cũng như chế độ ăn cho bạn bè.
  • Tính toán và tùy chỉnh lượng calo trong từng bữa ăn sao cho phù hợp thể trạng của người dùng.
  • Có thể tìm kiếm các thực đơn ăn uống bằng tiếng Anh hoặc tiếng Việt linh hoạt
Tùy chỉnh lượng calo trong từng bữa ăn để phù hợp thể chất
Tùy chỉnh lượng calo trong từng bữa ăn để phù hợp thể chất

Phía trên là danh sách những loại app đo calo tiêu chuẩn mà bạn nên tham khảo và sử dụng. Dựa trên số liệu được cung cấp, khách hàng có thể cân nhắc và lựa chọn chế độ ăn phù hợp nhu cầu. Slife chúc bạn sớm đạt được mục tiêu đề ra và có được một vóc dáng khỏe đẹp!

Xem thêm: Top phần mềm chạy bộ dễ sử dụng nhất hiện nay

30

Bài viết hữu ích ?
Gửi bình luận Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    ĐĂNG KÝ ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI VÀ TƯ VẤN CHI TIẾT TỪ S-LIFE

    Hãy an tâm, thông tin của bạn sẽ được bảo mật tuyệt đối

    TƯ VẤN NGAY

    CHAT TRỰC TIẾP

    1800 2032

    Liên hệ qua zalo