Phụ nữ khi mang thai vẫn có thể tập luyện, vận động một cách nhẹ nhàng với các bài tập yoga để giúp cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai hơn. Những động tác yoga bầu thường được thiết kế riêng cho các thời kỳ mang thai để phù hợp nhất với thể trạng của các […]

Bộ môn yoga là môn thể dục quen thuộc với chúng ta và đã phát triển với rất nhiều trường phái, kiểu tập, cách tập. Trong số đó, yoga wheel là một loại hình tập yoga đang được rất nhiều người theo đuổi hiện nay bởi sự đơn giản, đẹp mắt và tốt cho sức […]

Sau quá trình tập luyện thể dục thể thao nhiều người thường có nhu cầu tắm rửa để hạn nhiệt và làm sạch cơ thể nhanh chóng. Mặc dù vậy tắm rửa và lúc nào và như thế nào sau khi tập thể dục lại là điều mà không phải ai cũng biết. Vậy sau […]

Đôi mắt là một trong những bộ phận cơ thể phải làm việc rất nhiều với cường độ cao. Chính vì vậy mà việc chăm sóc mắt đóng vai trò rất quan trọng để hạn chế nhức mỏi cũng như giữ vẻ đẹp tươi trẻ cho đôi mắt. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn […]

Khi được thực hiện đúng cách, phần lớn các bài tập bổ trợ kỹ năng hít đất sẽ giúp cải thiện hình thể và các khối cơ bắp quan trọng. Đây cũng là lý do vì sao các bài tập hít đất thường được áp dụng nhiều trong các chương trình tập luyện từ cơ […]