1 gói mì indomie bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

Kích thước chữ
  • Mặc định
  • Lớn hơn

Indomie là một trong những thương hiệu mì gói được rất nhiều người yêu thích hiện nay, đặc biệt là các bạn trẻ. Không chỉ có cách chế biến vô cùng nhanh gọn, đơn giản, mì indomie cũng có hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Mặc dù vậy, vẫn còn rất nhiều người thắc mắc mì indomie bao nhiêu calo và ăn có bị béo không.

Indomie là thương hiệu mì gói rất được yêu thích
Indomie là thương hiệu mì gói được ưa chuộng, vậy 1 gói mì indomie bao nhiêu calo?

1 Gói mì indomie bao nhiêu calo?

Indomie là thương hiệu mì trộn có xuất xứ từ Indonesia, đang được bán rộng rãi tại các hệ thống siêu thị, cửa hàng tiện lợi tại nhiều quốc gia trên thế giới. Tại Việt Nam, mì trộn indomie được giới trẻ đặc biệt yêu thích bởi mùi thơm vô cùng hấp dẫn và hương vị cực thơm ngon. Bên cạnh hương vị hấp dẫn, trong mì indomie cũng bao gồm nhiều thành phần dưỡng chất khác.

Nhiều người vẫn thắc mắc 1 gói mì indomie bao nhiêu calo? Theo các thông tin in trên bao bì, trong 1 gói mì Indomie 80g sẽ chứa khoảng 350 calo cùng các chất như: Carbohydrate, chất béo, niacin, axit folic, sắt, các vitamin A, vitamin B1, B6, B12,…

Ngoài ra, câu hỏi mì indomie bao nhiêu calo cũng có những câu trả lời khác nhau tùy thuộc vào từng hương vị mì, cụ thể:

  • Mì indomie vị cay nồng Goreng Pedas bao nhiêu calo?  Mì vị bò có mùi thơm thịt bò đặc trưng với gói sốt gia vị cay đậm đà. Đây là vị mì indomie phổ biến nhất và được nhiều người yêu thích nhất với 381 calo cho mỗi gói 80gr.
  • Mì indomie vị đặc biệt bao nhiêu calo? Mì indomie đặc biệt được bổ sung nhiều hương liệu thịt bò hơn và có trọng lượng lớn hơn (85gr). Mỗi gói mì indomie đặc biệt có chứa 390 calo.
  • Mì indomie Mi Goreng vị trứng bao nhiêu calo? Một gói mì indomie vị trứng cơ bản sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 350 calo.
  • Mì indomie Mi Goreng Rasa Iga Penyet vị sườn bao nhiêu calo? Mì indomie sườn cũng là loại mì được rất nhiều người yêu thích bởi mùi thơm đặc trưng mà lại không quá cay. Mỗi gói mì indomie sườn sẽ nạp vào cơ thể 350 calo.
  • Mì indomie vị gà bao nhiêu calo? Một gói mì indomie vị gà sẽ chứa khoảng 360 calo.
Gói mì indomie có khoảng 360 calo
Gói mì indomie có khoảng 360 calo

Bên cạnh indomie, còn nhiều loại mì ăn liền khác nữa, bạn quan tâm thì xem chi tiết trong bài viết: Mì gói bao nhiêu calo

Ăn mì indomie có béo không?

Ăn mì có béo không cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Xét trên lượng calo từ mì cũng như số calo tiêu chuẩn của một bữa ăn là 667 calo thì 1 gói mì indomie vẫn có mức năng lượng an toàn và chưa gây tăng cân.

Mặc dù vậy, lượng calo trong gói mì indomie cũng không phải là con số nhỏ. Khi ăn mì cùng với các nguyên liệu phụ hay món ăn khác vẫn có thể khiến tổng calo tăng lên nhanh chóng. Bên cạnh đó, gói gia vị của mì indomie cũng chứa tới 16gr chất béo. Do đó, dù 1 gói mì indomie không gây tăng cân nhưng khi ăn thường xuyên hay ăn quá nhiều thì việc ảnh hưởng tới cân nặng vẫn là vấn đề không thể tránh khỏi.

Ăn mì indomie đúng cách chưa thể gây tăng cân
Ăn mì indomie đúng cách chưa thể gây tăng cân

Ăn nhiều mì indomie có nóng không?

 Theo các chuyên gia dinh dưỡng, vắt mì indomie có chứa khá nhiều tinh bột cùng chất béo. Hai dưỡng chất này nạp nhiều vào cơ thể rất dễ dẫn tới tình trạng nóng trong với các triệu chứng như nổi mụn, táo bón, nhiệt miệng,…

Ngoài ra, các loại mì indomie được nêm nếm với nhiều loại gia vị, sa tế với hương vị cay là chủ yếu, thậm chí còn có những loại cay nồng đặc biệt. Ăn mì trộn indomie quá cay cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng nóng trong, bỏng rát, lở miệng cùng nhiều vấn đề dạ dày nguy hiểm. Do đó, dù yêu thích món ăn này đến đâu thì bạn cũng chỉ nên ăn với số lượng và tần suất vừa phải, hạn chế ăn quá nhiều hay ăn quá cay.

Bạn có biết: Ăn mì tôm sống có béo không? Hẳn là câu hỏi người có thói quen ăn mì sống quan tâm.

Mì gói chứa nhiều tinh bột và chất béo nên dễ gây nóng trong
Mì gói chứa nhiều tinh bột và chất béo nên dễ gây nóng trong

Tác hại của ăn mì indomie quá nhiều

Không thể phủ nhận hương vị thơm ngon cùng sức hấp dẫn to lớn của mì gói indomie. Tuy nhiên việc ăn mì quá nhiều, ăn quá thường xuyên lại tiềm ẩn rất nhiều nguy hại cho sức khỏe như:

  • Đầy bụng: Mì có lượng tinh bột và chất nở cao, khi ăn nhiều dễ gây tình trạng đầy chướng bụng, khó tiêu, đầy hơi,…
  • Nóng trong: Ăn mì indomie nói riêng và mì tôm nói chung có thể dẫn tới nóng trong, mụn nhọt hay các vấn đề như nhiệt loét miệng, táo bón.
  • Gây béo phì: Mặc dù câu trả lời mì indomie bao nhiêu calo đã cho thấy rằng 1 gói mì không gây tăng cân nhưng việc ăn quá nhiều vẫn sẽ khiến tổng calo tăng lên nhanh chóng, làm tăng nguy cơ tăng cân, béo phì.
  • Tiểu đường: Lượng carbohydrate trong vắt mì làm tăng lượng đường trong cơ thể, từ đó gia tăng nguy cơ tiểu đường cũng như mỡ máu.
  • Bệnh tim mạch: Gói dầu và gia vị của mì indomie có chứa tới 16gr chất béo, trong đó chủ yếu là chất béo bão hòa có thể tăng cholesterol trong máu và dẫn tới nhiều bệnh lý tim mạch, huyết áp.
  • Gây hại cho thận: Mì gói hay mì indomie đều có chứa lượng muối khá cao dễ gây ra tình trạng tích nước và quá tải ở thận, làm tăng nguy cơ sỏi thận, suy giảm chức năng thận.
  • Vấn đề về trực tràng: Ăn quá nhiều mì gói khiến cho tình trạng táo bón kéo dài, làm cho chất thải lưu trữ lâu ngày và gia tăng nguy cơ bệnh lý về trực tràng.
Ăn quá nhiều mì gói indomie không tốt cho sức khỏe
Ăn quá nhiều mì gói indomie không tốt cho sức khỏe

Cách ăn mì indomie không bị tăng cân

Mặc dù đã biết đáp án cho câu hỏi mì indomie bao nhiêu calo nhưng bạn vẫn cần ghi nhớ một số mẹo ăn mì sau đây để hạn chế nguy cơ tăng cân ngoài ý muốn:

  • Ăn với lượng vừa phải: Mỗi lần ăn mì chỉ dùng tối đa 1 gói, không nên ăn quá nhiều mì cùng lúc.
  • Tần suất ăn thích hợp: Mỗi tuần chỉ nên ăn mì gói tối đa 2 lần và ăn cách ngày nhau, tránh ăn quá thường xuyên.
  • Hạn chế dùng gói dầu: Chất béo bão hòa có nhiều trong gói dầu và gói gia vị nên nếu được, bạn hãy tự nêm nếm khi chế biến thay vì dùng gói sốt có sẵn.
  • Không ăn khuya: Nên ăn mì indomie vào bữa sáng hoặc bữa trưa là tốt nhất, tránh ăn buổi tối, đặc biệt là gần giờ đi ngủ vì dễ gây khó tiêu và tăng cân.
  • Ăn cùng rau xanh: Bổ sung thật nhiều rau xanh khi ăn mì để tăng cường chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và ngừa nóng trong.
  • Bổ sung thêm dinh dưỡng: Gói mì indomie nhiều calo nhưng không đủ dinh dưỡng. Do đó hãy ăn thêm trứng, thịt nạc hay tôm để đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.
  • Bỏ nước trụng mì: Nên trụng mì sơ với nước sôi để loại bỏ bớt phụ gia trong vắt mì trước khi sử dụng.
  • Kết hợp tập luyện: Vận động và tập thể dục thể thao hợp lý để tiêu hao bớt calo, tránh nguy cơ tăng cân khi ăn nhiều mì.
  • Uống nhiều nước: Uống nhiều nước sau khi ăn mì, bao gồm cả nước lọc và nước trái cây sẽ tăng khả năng đào thải độc tố để hạn chế tăng cân, nóng trong.

Vậy bạn có biết: Bánh AFC bao nhiêu calo? Có mập không?

Ăn mì gói với nhiều rau xanh để cân bằng dinh dưỡng
Ăn mì gói với nhiều rau xanh để cân bằng dinh dưỡng

Mì indomie bao nhiêu tiền?

Theo tìm hiểu 1 thùng mì indomie có giá khoảng từ 200.000đ –  210.000đ/ 1 thùng 40 gói. Giá bán này phụ thuộc vào tùy vào đơn vị phân phối

Vừa rồi là những thông tin giải đáp cho câu hỏi mì indomie bao nhiêu calo mà nhiều bạn đọc đang quan tâm. Mặc dù ngon miệng và tiện dụng nhưng hãy ăn mì một cách phù hợp để tránh tăng cân ngoài ý muốn nhé.

1.1k

Bài viết hữu ích ?

Bài viết cùng chủ đề

Gửi bình luận Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    ĐĂNG KÝ ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI VÀ TƯ VẤN CHI TIẾT TỪ S-LIFE

    Hãy an tâm, thông tin của bạn sẽ được bảo mật tuyệt đối

    TƯ VẤN NGAY

    CHAT TRỰC TIẾP

    1800 2032

    Liên hệ qua zalo