Tìm hiểu về các huyệt bàn chân, vị trí và cách bấm chính xác

Các huyệt bàn chân có liên hệ mật thiết tới các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể. Nếu được tác động một cách chuẩn xác thì có thể hỗ trợ lưu thông khí huyết, nâng cao sức khỏe cũng như trị bệnh triệt để. Vậy nên hãy tham khảo kỹ càng về vị trí và cách bấm huyệt bàn chân trong bài viết sau đây của S-Life.

Các huyệt bàn chân mà bạn nên biết

Như đã nói thì phần bàn chân tập trung rất nhiều dây thần kinh, đồng thời cũng là vị trí của một số huyệt đạo quan trọng. Có thể kể đến như là:

Bàn chân tập trung rất nhiều huyệt đạo quan trọng
Bàn chân tập trung rất nhiều huyệt đạo quan trọng

Xem thêm: Ghế massage phong thuỷ

Thương Khâu

Đây là một trong các huyệt bàn chân có vị trí quan trọng, tác động trực tiếp tới nhiều cơ quan nội tạng khác nếu được kích thích và chăm sóc hợp lý. Huyệt Thương Khâu nằm ở phần dưới hõm mắt cá chân, hướng vào phía bên trong của cơ thể.

Huyệt này có tác dụng kích thích khí huyết lưu thông dễ dàng từ lá lách đến cách kinh mạch. Huyệt này cũng có mức độ tác động nhất định đến hệ tiêu hóa nên khi khi được day, ấn, bấm thì sẽ giảm hẳn các triệu chứng chứng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy thường gặp.

Dũng Tuyền

Huyệt này nằm tại gan bàn chân trong điểm trũng, và cũng được coi là huyệt đạo quan trọng trong nhóm “tam tài huyệt”, trực tiếp quyết định tới sinh khí của cơ thể. Nếu như biết cách xác định và tác động massage thường xuyên, bạn sẽ trở nên khỏe mạnh cũng như cải thiện đời sống sinh lý rõ rệt.

Thái Xung

Huyệt thái xung nằm ở khu vực lõm giữa hai đầu xương ngón chân cái, thường cách khu vực lõm khoảng 2cm hướng về phía gót chân. Huyệt Thái Xung có tác dụng hỗ trợ giảm thiểu bệnh về gan, kích thích đào thải độc tố, giảm đau cũng như cải thiện đáng kể tinh thần.

Bát Phong 

Đây là huyệt nằm ở vị trí giữa kẽ của các ngón chân, với tổng số là 8 huyệt đạo trên cả 2 bàn chân. Huyệt Bát Phong cũng có tác dụng cân bằng âm dương, hỗ trợ giảm thiểu các vấn đề về xương khớp, cải thiện chức năng vận động nếu được tác động massage đều đặn.

Bấm huyệt bát phong có thể giảm cơn đau xương khớp
Bấm huyệt bát phong có thể giảm cơn đau xương khớp

Nội Đình

Huyệt Nội Đình nằm ở giữa vùng kẽ ngón chân thứ 2 và thứ 3, là nơi giao thoa giữa khí huyết bên trong cơ thể trước khi chuyền về vòng tuần hoàn cũ. Nếu như thường xuyên chăm sóc huyệt đạo này có thể cải thiện các vấn đề tiêu hoá, bí khí, đau răng đau bụng,…

Giải Khê

Mặc dù không phải nằm ở dưới bàn chân, nhưng huyệt Giải Khê vẫn được xếp vào danh sách các huyệt bàn chân, mà cụ thể là ở ngay nếp gấp cổ chân và mặt trên của bàn chân.

Đây là huyệt đạo làm giảm tê bì tay chân, giảm đau thần kinh tọa đáng kể cũng như triệt tiêu cơn đau nhức xương khớp.

Cách bấm huyệt bàn chân mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe

Các huyệt bàn chân được đánh giá có vị trí quan trọng, nếu được tác động đúng cách sẽ mang đến hiệu quả tốt cho sức khỏe. Cụ thể là:

Bấm huyệt bàn chân giúp chữa ho

Xác định vị trí huyệt Dũng Tuyền và bấm đúng cách sẽ là giải pháp tuyệt vời để loại bỏ những cơn ho dai dẳng. Cách thực hiện bấm huyệt này tương đối dễ dàng, bao gồm các bước như sau:

Bấm huyệt Dũng Tuyền giảm đi những cơn ho dai dẳng
Bấm huyệt Dũng Tuyền giảm đi những cơn ho dai dẳng
  • Xác định huyệt này dưới lòng bàn chân tại phần lõm trên lòng bàn chân tại ⅓ phía trước rồi tiến hành bấm huyệt. 
  • Tiếp theo cần phải dùng lực ngón tay và bàn tay ấn, day, miết, xoa bóp huyệt trọng khoảng 15 phút ở mỗi chân.

Nên thực hiện bấm các huyệt bàn chân tối đa 3 lần/ 1 ngày, tập trung chủ yếu vào buổi trưa và buổi tối trước khi đi ngủ. Chỉ sau 1 tuần liên tục như vậy, bạn sẽ thấy được tình trạng ho khan giảm đi rõ rệt.

Bấm huyệt chân làm giảm đau đầu

Đau đầu là vấn đề xảy ra do áp lực tâm lý, stress do công việc hoặc một số nguyên nhân đặc thù. Tuy nhiên điều này cũng dễ dàng giải quyết nếu bạn biết xác định các huyệt bàn chân và cách bấm huyệt chính xác.

  • Trước tiên cần bấm mạnh vào mặt dưới của ngón cái bàn chân, sau đó miết nhẹ sang hai bên gốc ngón chân út. Cuối cùng là bóp mạnh ở gốc của ngón chân cái nhằm làm giảm căng cơ ở bàn chân.
  • Các gốc ngón chân cũng là vị trí cần được xoa bóp, đây là điểm tác động tới huyệt Bát Phong nhằm cải thiện giác quan của bàn chân.

Bấm huyệt chân để cải thiện giấc ngủ

Bấm các huyệt đạo bàn chân với một lực vừa đủ sẽ hỗ trợ giảm thiểu đau mỏi trên toàn bộ cơ thể, đánh bay căng thẳng cũng như giải tỏa áp lực về tinh thần. Vậy nên bấm huyệt chân cũng là một phương pháp nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Bấm huyệt bàn chân cũng là cách nâng cao chất lượng giấc ngủ
Bấm huyệt bàn chân cũng là cách nâng cao chất lượng giấc ngủ
  • Ngâm chân với nước ấm để làm sạch và kích thích mạch máu giãn nở, thoa tinh dầu lên và bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng.
  • Xác định vị trí của các huyệt bàn chân, sau đó dùng đầu ngón tay cái bấm nhẹ nhàng hoặc dùng sức ấn thẳng góc vào huyệt đạo có vị trí khó tác động.

Phương pháp này sẽ giúp giảm đi các cơn đau mỏi, cải thiện hiệu quả hoạt động của các bộ phận liên quan cũng như đưa bạn trở lại giấc ngủ một cách dễ dàng hơn.

Bấm huyệt bàn chân có cần chú ý gì không?

Nếu như đã nắm bắt được vị trí các huyệt bàn chân, sẵn sàng thực hiện bấm huyệt thì bạn cần phải chú ý những vấn đề sau đây:

  • Nên xoa tinh dầu để giúp cho việc bấm huyệt, massage huyệt bàn chân trở nên dễ dàng hơn.
  • Nếu như bàn chân đang có vết thương hở, việc massage hoặc bấm huyệt có thể làm ảnh hưởng xấu tới vết thương.
  • Chỉ nên bấm huyệt với một lực đạo vừa đủ, nếu bấm quá mạnh có thể làm đau nhức, thậm chí là gây co rút cơ bắp nguy hiểm.
  • Không nên bấm các huyệt bàn chân khi vừa mới ăn no hoặc đang say rượu, bởi nó ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa hay hệ thần kinh vào thời điểm này.

Nâng cao sức khỏe toàn diện với ghế massage

Thay vì tiêu tốn quá nhiều thời gian xác định các huyệt bàn chân hay công sức bấm huyệt, bạn có thể sử dụng ghế massage như một liệu pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện ngay tại nhà. Đây là giải pháp tối ưu nhằm cải thiện khả năng vận động, kích thích lưu thông khí huyết và giảm thiểu đau nhức trên toàn bộ cơ thể chứ không riêng khu vực bàn chân.

Ghế massage có thể hỗ trợ chăm sóc toàn diện cho đôi chân của bạn
Ghế massage có thể hỗ trợ chăm sóc toàn diện cho đôi chân của bạn

Với hệ thống túi khí hiện đại, con lăn massage đa chiều và tính năng Body Scan, ghế massage dễ dàng xác định được vị trí các huyệt đạo chính xác, đưa ra các bài massage có lực đạo vừa đủ để mang lại cho người dùng cảm giác sảng khoái nhất. Thậm chí ghế massage còn được bổ sung tính năng giải phóng nhiệt lượng ở mức hợp lý, sưởi ấm và làm cho vùng bàn chân của bạn trở nên thoải mái sau một ngày dài vận động.

Đây mới chính là lý do vì sao nhiều khách hàng đang hướng tới việc sử dụng ghế massage tại nhà để cải thiện sức khỏe toàn diện. Không chỉ tập trung vào duy nhất các huyệt bàn chân mà còn là toàn bộ các huyệt đạo quan trọng khác trên cơ thể.

Hy vọng với những thông tin mà S-Life Việt Nam vừa chia sẻ, bạn đọc có thể nắm bắt chính xác vị trí các huyệt bàn chân, cách bấm chính xác để cải thiện sức khỏe triệt để. Nếu có nhu cầu tìm mua ghế massage, đừng quên liên hệ trực tiếp tới Hotline 0911.145.5990916.947.557 để được hỗ trợ và tư vấn ngay từ hôm nay!

Gửi Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận
    chat-fb