Đạp xe là một trong những bài tập rất hữu ích mà NHS (Tổ chức Y tế Quốc gia Anh) khuyến khích mọi người nên tập luyện thường xuyên. Thế nhưng đạp xe tại chỗ thì sao? Tác dụng của đạp xe tại chỗ có như đạp xe bình thường? Cùng Kiến Thức Làm Đẹp điểm qua 6 […]

Đạp xe là bộ môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ và ai cũng biết điều này. Tuy nhiên, bạn có thực sự biết đạp xe đạp có tác dụng gì không? Cùng Kiến Thức Làm Đẹp điểm qua 9 lợi ích của đạp xe đạp thường xuyên với sức khoẻ của chúng ta […]

Đạp xe có to chân không là thắc mắc của nhiều chị em khi luyện tập bộ môn này. Điều này cũng dễ hiểu bởi các chị em muốn có vóc dáng thon gọn mới tập luyện, nhưng nếu tập không giảm mà còn to ra thì đúng là phí hoài công sức rồi. Để trả […]

Đạp xe là môn thể thao tốt cho sức khoẻ tuy nhiên nếu đạp quá nhiều và không đúng cách sẽ gây ra tác dụng ngược. Vậy những tác hại của việc đi xe đạp sai cách như vậy là gì? Cùng Kiến Thức Làm Đẹp tìm hiểu sâu vào chủ đề này trong bài viết dưới đây […]

Có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà hay không là câu hỏi mà nhiều người băn khoăn. Điều này là dễ hiểu bởi thiết bị đạp xe tại nhà có giá bán cao hơn so với xe đạp thông thường. Vậy hãy cùng Kiến Thức Làm Đẹp đi sâu vào tìm hiểu để xem […]

Bạn đang thắc mắc rằng chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Xem bài viết này của Blog Kiến Thức Làm Đẹp để có câu trả lời nhé. Chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Câu trả lời là có, chạy bộ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, thậm chí là giảm mỡ toàn thân và giúp […]

Chạy bộ là bộ môn thể dục đơn giản, được rất nhiều người yêu thích tập luyện. Tuy nhiên không phải ai cũng gặp thuận lợi ngay từ đầu khi tiếp xúc với bộ môn này. Trong đó, rất nhiều người tập cho rằng họ thường xuyên gặp tình trạng khi chạy bộ bị đau bụng. […]

Máy chạy bộ đang là một trong số những thiết bị tập luyện thể thao phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Với sự tiện ích và nhiều tính năng hiện đại, tập luyện với máy chạy bộ là lựa chọn ưu tiên hàng đầu của nhiều người yêu thể thao. Tuy nhiên, với những […]

Chạy bền là một hình thức chạy rất phổ biến được nhiều người lựa chọn luyện tập để rèn luyện sức khỏe, vóc dáng cũng như thi đấu thể thao. Trong quá trình chạy bền, ngoài việc chạy đúng kỹ thuật thì bạn cũng cần có một thể lực đảm bảo để có thể chạy […]

Chạy bộ là hình thức giảm cân được nhiều người lựa chọn nhưng để tối ưu hiệu quả thì việc nắm được chạy bộ 1km giảm bao nhiêu calo là cần thiết. Bởi khi đó, ta sẽ tính được lượng calo tiêu hao sau mỗi lần vận động cũng như lượng calo nạp vào cơ thể […]