Mệt mỏi đau nhức khắp người là bệnh gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

Đau nhức toàn thân là triệu chứng khá phổ biến. Thông thường đa phần trường hợp đau nhức không gặp phải vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. mặt khác, cũng có nhiều trường hợp hiện tượng này là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mắc phải một căn bệnh nguy hiểm. Vậy thì mệt mỏi đau nhức khắp người là bệnh gì? Nếu bạn quan tâm vấn đề này thì hãy tham khảo bài viết để có câu trả lời chính xác.

Tìm hiểu đau nhức mỏi toàn thân

Để tránh việc các cơn đau nhức gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, bạn cần phải hiểu rõ về nó. Sau khi nắm được triệu chứng mệt mỏi đau nhức khắp người là bệnh gì, bạn có thể lựa chọn phương pháp điều trị sao cho hiệu quả, tiết kiệm và an toàn nhất.

Đau nhức toàn thân là gì

Đau nhức toàn thân là triệu chứng có mức độ phổ biến khá cao, được đặc trưng bởi trạng thái mệt mỏi và các cơ ê ẩm xuất hiện khắp nơi trên cơ thể.. Theo số liệu thống kê, khoảng 2 – 8% dân số đều gặp phải vấn đề này. Đây là triệu chứng ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và năng suất làm việc. Do đó, bạn nên tìm hiểu về tình trạng này để có biện pháp phòng tránh và cách điều trị hiệu quả.

Triệu chứng mệt mỏi, đau nhức toàn thân

Chứng mệt mỏi, đau nhức người được đặc trưng bởi những triệu chứng sau:

• Các cơn đau nhức xuất hiện cục bộ hoặc dọc theo cơ thể trong thời gian dài.
• Cảm giác mệt mỏi khiến năng suất lao động giảm sút nghiêm trọng.
• Triệu chứng rùng mình, ớn lạnh mà không rõ lý do cụ thể.
• Nhiệt độ cơ thể thay đổi nóng lạnh bất thường.
• Đau nhói cục bộ tại một số bộ phận trên cơ thể.
• Một số trường hợp xuất hiện các vết bầm tím gây cảm giá đau dữ dội khi chạm vào.

Nếu bạn chỉ có đau một nơi ở vùng vai gáy không thôi, thì bạn hãy áp dụng cách xoa bóp đau mỏi vai gáy để xoa dịu cơn đau vô cùng hiệu ích.

Mệt mỏi đau nhức khắp người là bệnh gì

Những lúc gặp phải tình trạng này, có lẻ bạn sẽ lo lắng không biết rằng có vấn đề bất ổn nào xảy ra với cơ thể của mình hay không. Theo các chuyên gia, quả thực đau nhức toàn thân là biểu hiện của một vài tình trạng hoặc bệnh lý như:

Đau cơ xơ hóa

Những cơn đau nhức cơ mãn tính là dấu hiệu cho thấy những tổn thương của hệ thống thần kinh ở những khu vực này. Thậm chí, nếu để yên các cơn đau nhức cơ mà không điều trị thì có thể dẫn đến tình trạng viêm cơ và viêm khớp. Lúc này, việc điều trị tương đối khó khăn.

Nhiễm trùng

Đau nhức, mệt mỏi là triệu chứng cho thấy tình trạng sưng viêm trên cơ thể. Nguyên nhân dẫn đến viêm sưng có thể là do nhiễm trùng hoặc do bị tấn công bởi virus. Tình trạng nhiễm khuẩn này khiến hệ miễn dịch hoạt động mạnh khiến sưng viêm trở nên dữ dội hơn. Để khắc phục tình trạng này, bác sĩ thường chỉ định uống kháng sinh, thuốc kháng viêm hoặc thuốc kháng virus.

Bệnh viêm phổi

Nếu bạn băn khoăn mệt mỏi đau nhức khắp người là bệnh gì thì rất có thể đó là triệu chứng của bệnh viêm phổi. Khi bị tổn thương do sưng viêm, phổi sẽ lọc máu yếu hơn khiến lượng oxy trong hồng cầu giảm đi đáng kể. Điều này có thể dẫn đến các mô và cơ quan thiếu dưỡng khí dẫn đến tình trạng mệt mỏi và đau nhức toàn thân.

Hội chứng đau mỏi mãn tính (CFS)

CFS là hội chứng đặc trưng bởi tình trạng suy yếu, mệt mỏi và đau nhức kéo dài. Triệu chứng khi mắc phải CFS bao gồm đau đầu, khó tập trung, khó ngủ, đau cơ, đau khớp và sốt nhẹ. Hội chứng này có xu hướng tái phát nhiều lần hay thậm chí là kèm theo các triệu chứng khác tương tự với triệu chứng của bệnh trầm cảm.

Viêm xương khớp

Viêm khớp không chỉ gây đau nhức một khu vực mà còn thử lan rộng ra những khu vực khác. Bệnh này không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, mà còn khiến chi bệnh nhân thường xuyên bị tê bì tay chân hay thậm chí là ảnh hưởng đến khả năng vận động.

Cảm lạnh

Khi bị cảm, cơ thể bị thâm nhập bởi virus sẽ khiến hệ miễn dịch hoạt động mạnh. Điều này khiến cho tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn. Đó là lý do vì sao mà một số trường hợp bị cảm thường đi kèm với những cơn đau nhức cùng với các triệu chứng thường gặp như ngứa họng, đau họng, tức ngực và khó thở.

Lupus gây đau nhức

Là tình trạng hệ thống miễn dịch nhận diện sai nên tự tấn công các mô và tế bào của cơ thể. Tự miễn dịch tác động lên nhiều vùng trên cơ thể như các khớp, cơ quan, mạch máu gây sưng viêm. Đó là lý do vì sao lupus gây nên trạng mệt mỏi và đau nhức toàn cơ thể.

Triệu chứng đau nhức có thể đi kèm cùng các vấn đề khác như:

• Mệt mỏi
• Sốt
• Phát ban
• Sưng tấy
• Co giật
• Nhạy cảm với ánh sáng mạnh

Bệnh Lyme

Lyme là căn bệnh gây ra bởi vi khuẩn Borrelia burgdorferi lây lan thông qua vết cắn của ve. Chủng vi khuẩn này tấn công trực tiếp các dây thần kinh dẫn đến các cơn đau nhức toàn thân. Nếu bệnh này không được chữa trị thì có thể dẫn đến viêm cơ, viêm khớp hay thậm chí là liệt dây thần kinh.

Bên cạnh các cơn đau nhức, bệnh Lyme còn được nhận biết bởi những dấu hiệu sau:

• Trên da xuất hiện vết cắn có dạng hình tròn đồng tâm với nốt trắng ở giữa.
• Vết cấn đi kèm với cảm giác ngứa ran và đau nhức.
• Nếu bệnh không được chưa thì sẽ dẫn đến các cơn đau nhức toàn thân tại nhiều vị trí khớp.

Nhiễm nấm Histoplasma

Histoplasma là căn bệnh gây ra bởi nấm thâm nhập qua đường hô hấp và ký sinh trong hệ thống tế bào nội mô. Bên cạnh đau nhức, căn bệnh này còn đi kèm với những triệu chứng khác như ớn lạnh, đau đầu, ho khan và tức ngực.

Một số nguyên gây gây đau nhức toàn thân khác

Như vậy, những thông tin được chia sẻ ổ trên đã giúp bạn nắm được chứng mệt mỏi đau nhức khắp người là bệnh gì. Trên thực tế, tình trạng này không phải lúc này cũng là triệu chứng bệnh lý. Cụ thể, nhức mỏi toàn thân có thể xuất phát từ những lý do sau.

Căng thẳng

Hệ miễn dịch hoạt động quá mức có thể không xuất phát từ nguồn bệnh thâm nhập từ bên ngoài. Ngay cả tình trạng căng thẳng kéo dài cũng khiến các cơ bị viêm dẫn đến đau nhức bất thường. Ngoài ra, căng thẳng còn có thể dẫn đến nhiều triệu chứng khác như nhịp tim cao, tăng huyết áp, đổ mồ hôi lạnh và đau đầu.

Mất nước

Nước là “chất xúc tác” cho hoạt động của các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Do đó, cơ thể khó có thể hoạt động trơn tru. Bên cạnh đó, việc cơ thể bị mất nước còn dẫn đến mất cân bằng điện giải gây nên những triệu chứng như chuột rút, đau dau962, mệt mỏi và đau nhức cơ thể.

Thiếu ngủ

Tình trạng thiếu ngủ khiến sức khỏe đi xuống nghiêm trọng. Thói quen thức khuya và không ngủ đủ giấc sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài. Kèm theo đó là tình trạng đau nhức toàn thân gây khó chịu.

Hạ kali trong máu

Kali là khoáng chất quan trọng đối với hoạt động của cơ bắp. Khoáng chất này có vai trò hỗ trợ quá trình co bóp cơ bắp trở nên trơn tru và dễ dàng hơn. Lý do là vì ion kali có tham gia vào quá trình dẫn truyền xung thần kinh điều khiển hoạt động của hệ thống cơ.

Trung bình, nồng độ kali lý tưởng trong máu là khoảng 3,5 mmol/L. Nếu lượng kali giảm xuống nhỏ hơn chỉ số này thì cơ bắp sẽ bị căng cứng dẫn đến chuột rút và đau nhức khó chịu.

Hạ canxi trong máu

Nếu cơ bắp cần kali để hoạt động bình thường, thì xương khớp cần canxi để duy trì kết cấu vững chắc. Canxi và phốt-pho là hai khoáng chất quan trọng giúp các cơ quan hoạt động bình thường và hệ thống xương khớp luôn chắc khỏe. Do đó, tình trạng thiếu hụt canxi có thể dẫn đến đau nhức xương khớp gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Phương pháp cải thiện triệu chứng đau nhức toàn thân

Sau khi hiểu rõ mệt mỏi đau nhức khắp người là bệnh gì, bạn sẽ biết được làm cách nào để khắc phục. Tùy vào nguyên nhân là gì mà áp dụng phương pháp cải thiện khác nhau.

Dùng thuốc giảm đau

Nếu đau nhức do viêm thì bác sĩ thường chỉ định sử dụng thuốc giảm đau để giảm triệu chứng khó chịu. một số loại thuốc được dùng phổ biến bao gồm:

• Tylenol (acetaminophen) có tác dụng giảm đau.
• Aspirin, ibuprofen, naproxen có tác dụng kháng viêm.
• Acetaminophen và NSAID giúp giảm co cứng cơ hiệu quả.
• Các loại thuốc dạng kem hoặc dạng xịt có tác dụng giảm đau cục bộ.

Trên đây là các thuốc giảm đau không kê đơn. Bên cạnh đó, bác sĩ còn có thể chỉ định sử dụng một vài loại thuốc khác mạnh hơn như: Diazepam (Valium), Duloxetine (Cymbalta) hay thậm chí là tiêm steroid trực tiếp vào vị trí bị đau.

Chườm nóng

Phương pháp này có tác dụng làm cho mạch máu giãn nở để cải thiện tuần hoàn. Bên cạnh đó, nhiệt độ ấm còn có khả năng xoa dịu hệ thống thần kinh nhằm giảm đau nhức hiệu quả. Chỉ cần chườm khoảng 15 – 20 phút, bạn sẽ nhận thấy cơn đau giảm đi đáng kể.

Xoa bóp massage

Nhiệt lượng sinh ra từ các kỹ thuật xoa bóp sẽ làm tăng tuần hoàn máu nhằm mang đến sự thư giãn cho cơ bắp. Bên cạnh đó, xoa bóp kết hợp với bấm huyệt còn mang đến tác dụng phục hồi chức năng của cơ bắp. bên cạnh đó, các cơn đau nhức do vấn đề xương khớp cũng giảm đáng kể sau khi được xoa bóp.

Để xoa bóp massage đúng cách đúng quy trình, bạn nên tham khảo hướng dẫn cách massage toàn thân tại nhà vô cùng đơn giản, ai cũng có thể làm được.

Vật lý trị liệu

Các bài tập vật lý trị liệu được đánh giá cao vì tác dụng phục hồi chức năng cơ xương sau khi chấn thương. Đồng thời, các bài này còn góp phần giảm các cơ đau nhức, mệt mỏi toàn thân hiệu quả. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ mang lại hiệu quả rõ rệt khi thực hiện trong thời gian dài.

Thay đổi chế độ ăn

Các cơn đau nhức là dấu hiệu cho thấy cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết (chẳng hạn như kali hoặc canxi). Ngoài ra, cũng cần lưu ý rằng có một vài nhóm thực phẩm sẽ làm tăng triệu chứng sưng viêm sau khi cơ thể chịu tổn thương.

Do đó, để chống lại đau nhức và mệt mỏi, bạn cần phải đảm bảo những điều sau:

• Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2,5 – 3 lít / ngày).
• Xây dựng chế độ ăn có nhiều trái cây và rau xanh.
• Đảm bảo thực đơn có đầy đủ các nhóm thực phẩm như chất đạm, chất xơ, tinh bột, chất béo, chất khoáng và vitamin.
• Tránh việc lạm dụng thực phẩm chế biến sẵn hoặc thức ăn nhanh khiến cho triệu chứng sưng viêm trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngồi ghế massage

Hiện nay, nhiều người gặp vấn đề mệt mỏi, đau nhức toàn thân đã lựa chọn sử dụng ghế massage để cải thiện nhanh chóng. Những thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại này được thiết kế để mô phỏng chính xác các kỹ thuật massage nhằm mang đến cho người sử dụng cảm giác thư giãn và thoải mái tức thì. Cùng với đó, những con lăn massage còn có khả năng tác động lên huyệt đạo nhằm kích thích lưu thông máu giúp giảm triệu chứng nhức mỏi nhanh chóng.

Như vậy, qua bài viết này thì bạn cũng hiểu rõ mệt mỏi đau nhức khắp người là bệnh gì và khắc phục như thế nào. S-Life chúc bạn áp dụng thành công những kiến thức được chia sẻ để có sức khỏe tốt và cuộc sống hạnh phúc hon.