Bật mí cách giảm cân bằng chanh và mật ong cực dễ làm

Phương pháp giảm cân bằng chanh và mật ong không còn quá xa lạ với nhiều chị em phụ nữ. Thức uống này còn giúp thanh lọc cơ thể, nhuận tràng và tăng cường hệ miễn dịch. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn các công thức giảm cân bằng chanh và mật ong cực kì hiệu quả tại nhà.

Công dụng của chanh và mật ong trong việc giảm cân

Trong 100g chanh chứa khoảng 29mg vitamin C, 7 – 8% axit hữu cơ cùng các chất khoáng như photpho, canxi, sắt,… Đây là các chất tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân nhanh chóng. Dinh dưỡng trong chanh tươi không chỉ thúc đẩy quá trình đốt mỡ mà còn làm đẹp da. Đây là loại quả có khả năng chống oxy hóa, thanh lọc cơ thể rất tốt. Đồng thời hàm lượng calo thấp nên bạn không cần lo ngại về cân nặng.

Mật ong chứa nhiều loại vitamin nhóm B, C các chất dinh dưỡng gồm sắt, canxi, kali,… có lợi cho sức khỏe. Chất chống oxy hóa hạn chế các nếp nhăn xuất hiện trên da, giúp làn da căng bóng, mịn màng. Mật ong có vị ngọt thanh, hỗ trợ giải độc, chống viêm nhiễm và chữa lành vết thương nhanh. Sự kết hợp của chanh và mật ong cho ra loại thức uống dịu ngọt, bổ dưỡng cho sức khỏe.

Giảm cân bằng chanh và mật ong đúng cách

Nhận thấy được tác dụng tuyệt vời của chanh mật ong, nhiều người đã kết hợp hai loại này thành thức uống hỗ trợ thon dáng. Dưới đây là một số công thức giảm cân bằng chanh và mật ong cho bạn tham khảo:

Detox chanh và mật ong giảm cân nhanh chóng

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể được nhiều người sử dụng nhất hiện nay. Sử dụng loại nước này thường xuyên giúp vóc dáng gọn gàng và cân đối. Detox mật ong chanh giàu dinh dưỡng, hàm lượng vitamin C cao giúp da luôn căng bóng, sáng mịn và sạch thâm mụn. Quan trọng là loại thức uống này thúc đẩy quá trình đốt mỡ và giảm cân của cơ thể. Để làm chanh mật ong, bạn thực hiện theo những bước dưới đây:

• Đem rửa sạch 1 quả chanh tươi bằng nước muối loãng
• Thái chanh thành từng lát mỏng, cho vào bình thủy tinh 1 lít rồi thêm 3 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều lên
• Cho vào ngăn mát tủ lạnh và uống trong ngày

Xem thêm: Trà gừng mật ong có tác dụng gì

Công thức giảm cân bằng chanh kết hợp với mật ong và gừng

Gừng tươi có tính nóng, vị cay nồng, lượng calo thấy, thúc đẩy quá trình tiêu mỡ. Sự kết hợp giữa chanh, mật ong và gừng tạo ra công thức giảm cân an toàn, hiệu quả. Uống nước này thường xuyên, bạn sẽ nhanh lấy lại vóc dáng cân đối. Cách giảm cân bằng chanh kết hợp với mật ong và gừng như sau:

• Đem rửa sạch nhánh gừng tươi, thái thành các lát mỏng rồi cho 500ml vào đun sôi
• Sau khi nước gừng sôi thì đổ ra cốc cho nguội, 
• Vắt nửa quả chanh bỏ hạt cho vào cốc, thêm 2 thìa mật ong nguyên chất rồi khuấy đều lên 
• Uống ngay khi còn nóng và trước các bữa ăn 15 – 20 phút để hiệu quả tốt nhất

Giảm cân bằng chanh, mật ong và sả

Sả chứa vitamin A,C và axit hữu cơ có khả năng chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa và đảo thải ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, lượng chất xơ cao trong sả kích thích dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh, ngăn chặn tích tụ tạp chất dư thừa. Giảm cân bằng chanh với mật ong và sả đem lại hiệu quả vô cùng bất ngờ. Bạn chỉ cần mất vài phút là đã có ly nước vô cùng thơm ngon:

• Rửa sạch 2 cây sả bằng muối loãng, cắt khúc nhỏ và đập dập ra
• Cho sả và 1 lít nước vào nồi đun sôi trong 10 phút rồi để nguội
• Đổ ra cốc khoảng 100ml nước sả, vắt ½ quả chanh, 1 thìa mật ong vào rồi khuấy đều lên và thưởng thức

Cách giảm cân với chanh, mật ong và quế

Quế có vị cay, ngọt, tính nóng có khả năng làm ấm khí huyết. Hợp chất hydroxy cinnamaldehyde trong quế ngăn sự tích tụ của axit béo, giúp vóc dáng gọn gàng. Giảm cân bằng chanh kết hợp với quế và mật ong đem lại hiệu quả sau một thời gian dùng. Cách pha chế đơn giản như sau:

• Rửa sạch 2 quả chanh tươi, vắt lấy nước, lọc bỏ hạt rồi cho vào bình
• Cho tiếp vào bình 50ml nước lọc, 3 thìa mật ong và 1 chút bột quế, khuấy đều cho tan hỗn hợp 
• Thêm 2 lát chanh vào bình, thêm 1 chút đá là uống được

Xem thêm: Giảm cân bằng chanh

Nước ép bưởi cùng chanh và mật ong đánh tan mỡ hiệu quả

Hàm lượng vitamin C trong bưởi cao thúc đẩy tiêu hóa và ngăn chặn sự tích lũy mỡ thừa. Công thức giảm cân bằng chanh, bưởi và mật ong được làm như sau:

• Chuẩn bị 1 quả bưởi, 10ml nước cốt chanh và 2 thìa mật ong

• Bóc vỏ bưởi, tách múi lấy phần thịt rồi cho vào máy ép lấy nước và đổ ra cốc
• Thêm 10ml nước cốt chanh và 2 thìa mật ong vào cốc rồi đánh đều lên
• Thêm đá vào uống sẽ ngon hơn

Trà xanh kết hợp với chanh và mật ong giảm cân nhanh

Lá trà xanh là thức uống được dùng nhiều vì có mùi thơm dịu, ngọt nhẹ. Công dụng chính là chống oxy hóa, phá hủy mô mỡ dưới da. Công thức giảm cân bằng chanh và mật ong kết hợp với trà xanh sau đây cho hiệu quả cực kì ấn tượng:

• Rửa sạch khoảng nửa cân lá trà xanh, để ráo nước
• Bỏ lá vào ấm, cho thêm 1 – 2 lít nước rồi đem đun sôi, sau đó lọc lấy nước trà đổ vào  bình
• Chờ trà nguội rồi vắt 1 quả chanh tươi vào, thêm 2 thìa mật ong nguyên chất, khuấy đều lên và dùng trong ngày

Thời gian lý tưởng để uống chanh và mật ong giảm cân

Trong chanh chứa nhiều axit hữu cơ, uống nhiều sẽ khiến dạ dày bị viêm loét. Để đạt hiệu quả giảm cân, bạn nên uống tối đa 2 quả chanh/ ngày, vào 1 trong 3 thời điểm dưới đây:

• Uống chanh mật ong vào sáng sớm sau khi thức dậy khi dạ dày đang không có thức ăn. Thức uống này sẽ loại bỏ chất béo còn sót trong dạ dày, đồng thời làm sạch đường ruột.
• Dùng chanh và mật ong sau bữa ăn 30 phút sẽ tốt cho quá trình tiêu hóa thức ăn.
• Dùng chanh mật ong sau khi kết thúc tập luyện 30 phút để bù lại lượng muối và khoáng đã mất.

Tham khảo uống sữa đặc với mật ong có tác dụng gì?

Những lưu ý khi giảm cân bằng chanh với mật ong

Giảm cân bằng chanh và mật ong là phương pháp đơn giản và tiết kiệm. Nếu bạn muốn đạt vóc dáng thon thả nhanh chóng thì hãy lưu ý những điểm sau nhé:

Người bị đau dạ dày không nên uống chanh mật ong

Hàm lượng axit trong nước chanh mật ong cao, không phù hợp với người bị đau dạ dày. Nếu bạn muốn uống cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước. Nếu tình trạng bệnh nhẹ, bạn có thể dùng loại nước này sau khi ăn no.

Liều lượng chuẩn pha chế chanh và mật ong

Liều lượng chuẩn của một ly chanh mật ong là 50:50, không nên pha quá ngọt hoặc quá chua. Nên pha với nước ấm để hiệu quả tốt hơn, tránh nước quá lạnh hoặc quá nóng sẽ khiến dưỡng chất trong chanh mật ong bị biến đổi.

Kết hợp tập luyện với máy chạy bộ để hiệu quả nhanh chóng

Giảm cân bằng chanh và mật ong sẽ đạt hiệu quả tốt hơn nếu bạn kết hợp thêm luyện. Hình thức đốt mỡ nhanh và an toàn là tập luyện trên máy chạy bộ. Đặc biệt trong lúc tình hình dịch Covid diễn biến phức tạp như hiện tại thì tập luyện tại nhà được nhiều người ủng hộ.

Hiện nay có nhiều nơi bán máy chạy bộ, trong đó S-Life là đơn vị phân phối máy tập thể dục nhập khẩu chất lượng. Sản phẩm của chúng tôi có giá thành hợp lý, thiết kế thể thao khỏe khoắn nên phù hợp với nhiều đối tượng.

Khi mua hàng bạn sẽ được nhân viên tư vấn cẩn thận để lựa chọn thiết bị ưng ý. Hệ thống chi nhánh của S-Life ở khắp các tỉnh thành trên toàn quốc. Bạn có thể tới trực tiếp showroom để trải nghiệm thực tế thiết bị trước khi mua.

Thông qua những thông tin trên, S-life đã cung cấp cho bạn cách giảm cân bằng chanh và mật ong. Bên cạnh uống chanh mật ong, bạn nên tập thể dục đều đặn. Nếu có nhu cầu mua máy chạy bộ điện, vui lòng liên hệ tới tổng đài của S-Life theo số 0911.145.599 hoặc 0916.947.557. Chúng tôi rất vinh hạnh được phục vụ quý khách hàng.