Giải đáp thắc mắc: Máy chạy bộ tiết kiệm điện hay không?

Tập luyện với máy chạy bộ là hình thức được nhiều người lựa chọn trong mùa dịch. Thiết bị giúp người tập tránh tiếp xúc cộng đồng, giảm nguy cơ lây nhiễm Covid 19. Tuy nhiên, nhiều người còn thắc mắc liệu rằng máy chạy bộ tiết kiệm điện hay không? Bài viết này sẽ giải đáp giúp bạn thắc mắc này.

Máy chạy bộ tiết kiệm điện hay không?

Máy chạy bộ là thiết bị tập luyện tại nhà được nhiều người quan tâm. Đặc biệt, khi dịch Covid diễn biến phức tạp như hiện tại thì nhu cầu tập ở nhà lại càng tăng. Câu hỏi đặt ra là máy chạy bộ tiết kiệm điện hay không? Thực tế rất khó để trả lời câu hỏi này vì có nhiều nhân tố ảnh hưởng tới điện năng của máy. 

Một trong những yếu tố quyết định thiết bị có tốn điện hay không nằm ở động cơ. Trên thị trường hiện nay, máy chạy bộ được chia thành 2 loại là AC và DC. Bạn xem trên phần thông số của thiết bị để biết máy thuộc dòng nào trong 2 loại này. 

Máy dùng động cơ DC

Loại máy dùng động cơ DC thường có công suất không lớn nên được sử dụng trong gia đình. Điện năng của máy dùng motor DC trong 1h là khoảng 100W, tương đương với mức năng lượng của một chiếc bóng điện 100W. Do đó, loại máy này không tốn quá nhiều điện năng, nếu chạy đều đặn mỗi ngày khoảng 1h thì tiền điện hằng tháng chỉ tăng thêm khoảng 100.000 – 200.000 VND. Con số này có thể ít hơn hoặc cao hơn một chút tùy vào nhiều các yếu tố khác.

Máy dùng động cơ AC

Máy chạy bộ sử dụng động cơ AC có công suất tương đối lớn, được nhiều phòng gym sử dụng. Vì sử dụng cho phòng tập nên độ bền của thiết bị cũng cao hơn so với loại chạy bằng motor DC. Công suất tiêu thụ giao động trong khoảng 150 – 200W tùy từng máy. Đây là con số không quá cao, tuy nhiên tần suất sử dụng nhiều nên sẽ tốn điện hơn bình thường.

Xem thêm: Giá tiền máy chạy bộ

Những yếu tố ảnh hưởng tới việc tiêu thụ điện năng của máy chạy bộ

Bên cạnh động cơ thì còn những yếu tố sau ảnh hưởng tới việc máy chạy bộ tiết kiệm điện hay không:

Trọng lượng cơ thể

Để chứng minh trọng lượng cơ thể ảnh hưởng tới tiêu thụ năng của máy, người ta đã tiến hành thí nghiệm là cho hai người cùng chạy trên máy trong 30 phút. Bài tập, chế độ tập luyện và điều kiện đều như nhau, chỉ khác là một người gầy còn một người béo. Kết quả cho thấy người nặng cân hơn khiến máy tiêu thụ nhiều điện năng hơn.

Nguyên nhân dẫn tới kết quả trên là vì bất kì loại thiết bị tập luyện nào sử dụng điện cũng tuân theo quy tắc là trọng lượng của người tập càng nặng thì công suất đầu ra càng tăng.

Thêm vào đó, mỗi máy chạy bộ đều có thông số tải trọng tối đa. Nếu cân nặng của người tập vượt quá con số quy định sẽ khiến động cơ quá tải, máy chạy ì ạch, ván tập bị cong,… Điều này tương đối nguy hiểm trong lúc tập luyện trên máy.

Xem thêm: Máy chạy bộ đa năng

Thời gian tập luyện

Không chỉ máy tập thể dục mà với bất kỳ thiết bị sử dụng điện nào thì thời gian càng lâu, lượng điện tiêu hao càng nhiều. Chạy bộ trên máy đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:

• Tăng cường khả năng trao đổi chất
• Giảm thiểu căng thẳng, khiến tinh thần vui vẻ và yêu đời
• Hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
• Giảm tình trạng máu nhiễm mỡ hiệu quả

Và còn nhiều lợi ích khác nữa, tuy nhiên bạn cũng không nên vì quá ham tập luyện mà dùng máy trong thời gian dài. Chuyên gia khuyên rằng mỗi ngày chỉ nên tập trên máy từ 30 – 45 phút, mỗi tuần tập từ 4 – 5 buổi là đủ. Tập nhiều, tập lâu không tốt cho sức khỏe, dễ tăng nguy cơ chấn thương lại tiêu hao nhiều điện gây lãng phí.

Chế độ chạy

Máy chạy bộ tiết kiệm điện hay không còn phụ thuộc vào chế độ tập luyện mà bạn sử dụng. Hiện nay, các loại máy chạy bộ được tích hợp các loại bài tập như đi bộ, chạy nước rút, chạy bền, chạy leo dốc,… Tốc độ của các bài tập trong khoảng từ 0.4 – 14km/h. 

Cũng giống như điện năng, tốc độ càng tăng thì máy càng hoạt động nhiều nên mức tiêu thụ điện càng cao. Vì vậy, bạn nên cân nhắc lựa chọn bài tập phù hợp với thể trạng để đảm bảo không quá sức và giúp tiết kiệm điện. 

Mức độ đàn hồi của dây đai truyền

Dây đai truyền hay còn được gọi là dây curoa là bộ phận bên trong của máy chạy bộ. Trong quá trình máy vận hành nếu dây quá căng sẽ tăng ma sát giữa dây và động cơ. Điều này tăng gánh nặng cho động cơ khiến thiết bị tiêu hao điện năng nhiều hơn.

Trong trường hợp dây curoa lỏng sẽ khiến điện năng tiêu thụ giảm nhưng lại tạo sự lỏng lẻo gây mất an toàn cho người chạy. Vì vậy khi lắp đặt máy, bạn nên nhắc kỹ thuật viên điều chỉnh dây đai truyền vừa vặn để đảm bảo chất lượng bài tập, tiết kiệm điện năng.

Màn hình và các chức năng đi kèm khi chạy bộ

Màn hình của máy chạy bộ là màn LCD để hiển thị các thông số như tốc độ, quãng đường, nhịp tim, độ dốc, thời gian,… Trên thực tế, màn hình này không tiêu thụ nhiều điện. Mặc dù vậy nếu bạn vừa tập luyện vừa xem video thì lượng điện tiêu hao sẽ tương đối lớn.

Các loại máy chạy bộ hiện nay được tích hợp chức năng massage rung chạy bằng điện. Nếu thường xuyên sử dụng massage sau bài tập cũng khiến lượng điện tiêu thụ tăng theo. Vì vậy, bạn cần cân nhắc sử dụng cho hợp lý, mỗi lần sử dụng chỉ khoảng 15 – 20 phút là đủ.

Lời khuyên giúp sử dụng máy chạy bộ tiết kiệm điện 

Sau khi đã biết những yếu tố ảnh hưởng tới điện năng của thiết bị, bạn sẽ biết thêm cách để sử dụng máy chạy bộ tiết kiệm điện. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý thêm những điều sau để sử dụng máy đạt hiệu quả tốt nhất nhé:

• Các loại máy chạy bộ nên sử dụng nguồn điện 220V, không nên sử dụng nguồn điện lớn hơn sẽ ảnh hưởng tới mạch điện và chi tiết bên trong.
• Lúc không tập luyện, bạn nên tắt nguồn và rút phích cắm ra để đảm bảo an toàn, chống chập cháy do nguồn điện gặp vấn đề.
• Thường xuyên vệ sinh máy sạch sẽ bằng khăn khô, tránh để nước ngấm vào máy gây chập mạch. Bạn cũng cần tra dầu định kỳ để các bộ phận chạy trơn tru cũng giúp tiết kiệm điện hơn.
• Nếu máy xuất hiện các tình trạng như khó nâng hoặc hạ dốc, có mùi khét phát ra từ máy, máy chạy yếu,… nên báo cho kỹ thuật viên tới kiểm tra. Đây là những dấu hiệu máy bị hỏng do quá công suất.
• Cần đặt thời gian tập luyện hợp lý cho từng thành viên trong gia đình. Điều này vừa giúp thiết bị tiết kiệm điện, vừa tránh việc quá sức khi tập luyện. Thời gian giữa mỗi lần sử dụng máy cần cách nhau từ 1 – 2 tiếng để không gây nóng máy.

Mua máy chạy bộ tiết kiệm điện ở đâu?

Hiện nay máy chạy bộ được bán ở rất nhiều nơi, trong đó S-Life là đơn vị cung cấp dòng máy nhập khẩu cao cấp. Thiết bị của chúng tôi đa dạng về kiểu dáng và mẫu mã phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng. 

Tới với S-Life, bạn sẽ được đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình để lựa chọn sản phẩm phù hợp với mức giá hợp lý nhất. Hệ thống cửa hàng của chúng tôi có mặt ở 45 tỉnh thành trên khắp cả nước. Do đó, bạn có thể tới trực tiếp showroom để lựa chọn sản phẩm và trải nghiệm thực tế máy chạy bộ.

Sau khi mua sản phẩm, đội ngũ nhân viên của chúng tôi sẽ giao hàng và lắp đặt miễn phí cho khách hàng. Người dùng sẽ được hướng dẫn cách sử dụng và bảo quản máy chi tiết nhất. Trong trường hợp bạn không nhớ có thể liên hệ tới tổng đài của S-Life để nhận trợ giúp.

Qua bài viết này chắc hẳn bạn đã biết máy chạy bộ tiết kiệm điện hay không. Hy vọng bạn sẽ biết thêm được cách sử dụng máy hiệu quả nhất để đem lại kết quả tập luyện như ý. Nếu có nhu cầu mua máy chạy bộ, vui lòng liên hệ tới tổng đài của S-Life theo 1800.2032 (miễn phí) hoặc 091.114.5599. Chúng tôi rất vinh hạnh được phục vụ quý khách hàng.