Khỏe từ bên trong với ghế massage đầu gối

Chiếc ghế massage ngày càng được nâng cấp và cải tiến thêm nhiều công nghệ hiện đại. Nổi bật là tính năng massage đầu gối, hỗ trợ giảm các triệu chứng sưng đau kéo dài. Sử dụng ghế massage đầu gối đem lại hiệu quả thế nào cho sức khỏe? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Những triệu chứng thường gặp của bệnh đau đầu gối

Đau đầu gối là chứng bệnh thường gặp, đặc biệt là ở phụ nữ sau sinh hoặc người mới ốm dậy. Thực tế, chứng bệnh này không gây nguy hiểm tới tính mạng. Nhưng nếu người bệnh không được điều trị sớm sẽ khiến bệnh trở nặng, thậm chí là khiến cơ thể bị liệt. Những biểu hiện của đau đầu gối ở mỗi trường hợp không giống nhau, cụ thể như sau:

• Khu vực khớp xương đầu gối bị đau ê ẩm, người bệnh đau hơn khi vận động mạnh.
• Cơ khớp đầu gối đau mỏi theo chu kỳ.
• Khớp đầu gối bị tê cứng khiến người bệnh khó đi chuyển. Dáng đi bị khập khiễng, khó khăn và bất tiện.
• Cơn đau kèm sưng tấy, nóng đỏ ở vùng đầu gối.

Trên đây là những triệu chứng cơ bản rất dễ để nhận biết. Bạn cần sớm có phương pháp điều trị để chấm dứt cơn đau dai dẳng. Càng điều trị sớm thì bệnh càng dễ chữa và không để lại di chứng về sau.

Xem thêm: Ghế massage toàn thân tốt nhất

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau đầu gối

Tình trạng đau đầu gối là tình trạng rất dễ xảy ra, do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng đau đầu gối có thể kể đến như: 

Viêm khớp sau chấn thương

Khớp gối là bộ phận dễ bị ảnh hưởng nếu như bạn tiến hành thực hiện các công việc có tình chất mang vác nặng không đúng tư thế, nâng tạ nặng quá lâu, hoặc quỳ, ngồi xổm trong thời gian dài,… Tất cả những yếu tố này đều là nguyên nhân trực tiếp gây áp lực lên khu vực khớp gối và xảy ra tình trạng đau đầu gối thường xuyên. 

Bên cạnh đó, đau đầu gối cũng thường xảy ra ở những đối tượng là các vận động viên, những bạn trẻ thường xuyên tham gia các môn thể thao nặng, thiên về việc chạy như: điền kinh, đá bóng,… cũng rất dễ mắc vấn đề về khớp gối khiến đầu gối bị đau. 

Thoái hoá khớp gối

Nguyên nhân này được chuẩn đoán thường gặp ở các đối tượng là những người trung niên trở lên. Khi này, do ảnh hưởng của quá trình lão hoá nên các khớp trên cơ thể cũng dẫn yếu đi và không còn được hoạt động trơn tru như thông thường.

Hơn nữa, một số yếu tố khách như: vận động quá sức, có thói quen ngồi xổm thường xuyên, gặp tai nạn không đáng có hoặc ăn uống thiếu chất dinh dưỡng cũng sẽ làm đầu gối thường xuyên bị đau và khó chịu, gây ảnh hưởng đến quá trình sinh hoạt hàng ngày. 

Tham khảo thêm: Gợi ý 10 bài tập thể dục cho người đau khớp gối

Loãng xương

Nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu gối chính là loãng xương ở những người cao tuổi. Hiện nay, theo nhiều nghiên cứu cho thấy tình trạng loãng xương ngày một trẻ hoá và cao hơn. Càng lớn tuổi, các khớp cũng như chất nhờn tại những khớp đó cũng ngày một hoạt động yếu dần, nên nguy cơ loãng xương cao và tình trạng đau đầu gối theo đó cũng ngày một phổ biến hơn. 

Chính vì thế, việc bổ sung các chất dinh dưỡng, các thực phẩm chức năng và các hoạt động thể chất hiệu quả là vô cùng quan trọng. Điều này sẽ giúp gia tăng dịch nhờn ở các khớp trong cơ thể, đặc biệt là khớp gối thường xuyên phải hoạt động, chịu sức nặng chính của cơ thể. Từ đó, hỗ trợ giúp bạn giảm bớt tình trạng đau đầu gối thường xuyên do loãng xương.

Xem thêm: Tư vấn mua ghế massage phù hợp cho người bị loãng xương

Viêm bao hoạt dịch khớp

Phần bao hoạt dịch khớp là một túi được đệm bên ngoài khớp gối, có chứa chất lỏng. Túi bao hoạt dịch này làm nhiệm vụ giúp dây chằng, gân khớp gối hoạt động hiệu quả và trơn tru hơn. Các hoạt động nặng, hoặc chấn thương khu vực đầu gối sẽ khiến bao hoạt dịch này bị ảnh hưởng, dẫn đến viêm nhiễm và làm đầu gối có tình trạng đau nhức thường thấy.

Một số nguyên nhân khác

Ngoài các nguyên nhân phổ biến nhất thường gặp kể trên, đau đầu gối còn được xảy ra khi gặp các nguyên nhân như: viêm gân bánh chè, viêm khớp dạng thấp, bệnh gout, viêm khớp nhiễm khuẩn, rách sụn chêm đầu gối,… Tất cả những nguyên nhân này nói chung đều kéo theo các biểu hiện sưng đau, nhức bất thường, ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt, đi lại hàng ngày. 

Vì thế, khi có bất cứ dấu hiệu nào như các hiện tượng kể trên, bạn nên đến gặp bác sĩ để nhận được tư vấn và cách điều trị cụ thể. Đồng thời để tránh xảy ra các nguyên nhân trên, bạn cũng nên quan tâm và chú ý hơn về vấn đề sức khỏe xương khớp, chế độ ăn uống dinh dưỡng, sử dụng các loại sản phẩm ghế massage đầu gối để thư giãn đầu gối hiệu quả. 

Lợi ích đáng kinh ngạc của ghế massage đầu gối đem lại

Sau đây là những lợi ích tuyệt vời mà ghế massage đầu gối đem lại cho sức khỏe của bạn:

Tăng cường lưu thông máu tới đầu gối

Khi máy hoạt động, con lăn di chuyển trên toàn bộ cơ thể của bạn. Phần đầu gối được tích hợp cặp thanh lăn xoay, ấn, đảo chiều với mức độ từ nhẹ tới mạnh. Nhờ hoạt động của hệ thống con lăn này khiến các cơn đau nhức khớp gối giảm đi nhanh chóng.

Hệ thống con lăn và túi khí phối hợp nhịp nhàng đem tới cảm giác massage chân thật. Đồng thới giúp máu huyết được lưu thông đều khắp cơ thể. Máu đưa oxy và dưỡng chất tới ổ khớp, thúc đẩy quá trình tiết dịch nhờn giảm ma sát giữa xương khớp và dây chằng. Từ đó giảm nguy cơ khô bao hoạt dịch và viêm khớp – nguyên nhân của các cơn đau.

Giảm viêm và nhiễm khuẩn khớp gối nhờ massage hồng ngoại

Hiện nay, nhiều loại ghế massage đầu gối được tích hợp tia hồng ngoại để trị viêm, nhiễm khuẩn cho vùng cơ bị tổn thương. Nếu vùng đầu gối quá đau nhức không thể massage bằng con lăn thì bạn nên chuyển sang massage hồng ngoại. 

Hơi nóng từ ánh sáng hồng ngoại sẽ giúp giãn nở mạch máu và làm mềm các khớp cơ, khiến các cơn đau dịu nhanh. Không cần tác động lực day, ấn, bóp trực tiếp lên khu vực bị tổn thương nên tính năng massage nóng này được nhiều người đánh giá cao.

Bên cạnh đó, tia hồng ngoại có khả năng xuyên thấu qua biểu bì da, giảm viêm nhiễm ở vùng bị tổn thương sâu trong da. Từ đấy ngăn ngừa các biến chứng của đau khớp gối tới người bệnh như: 

• Viêm bao hoạt dịch
• Viêm khớp gối
• viêm khớp dạng thấp
• Viêm dây chằng

Cải thiện tâm trạng

Đau đầu gối khiến tâm trạng bị ảnh hưởng khá nhiều. Những cơn đau triền miên khiến bạn khó đi lại và sinh hoạt, sinh ra khó chịu, cáu gắt, lo lắng, có khi là bị trầm cảm. 

Massage kích thích não bộ sản sinh ra các hormon endorphin, oxytocin, serotonin,… Đây là các chất tăng hưng phấn, giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Massage thường xuyên sẽ giảm đau nhức, mệt mỏi, căng thẳng khiến bạn yêu đời và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.

Căng thẳng và lo âu là nguyên nhân dẫn tới mất ngủ, đặc biệt là ở người cao tuổi. Sử dụng ghế massage hỗ trợ cải thiện sức khỏe và tinh thần, nhờ vậy khiến bạn dễ chìm vào giấc ngủ.

Tăng cường sự dẻo dai cho cơ khớp

Sau khi massage, bạn sẽ cảm thấy toàn thân nhẹ nhàng, không còn cảm giác đau nhức. Vì thế mà hoạt động cũng nhanh nhẹn hơn, không còn chậm chạp và trì trệ do cơn đau gây ra. 

Người tập luyện thể thao chuyên nghiệp sử dụng massage như một cách trị liệu hồi phục cơ xương khớp sau giờ tập căng thẳng. Đặc biệt, những cầu thủ bị chấn thương đầu gối thường xuyên được khuyến khích dùng ghế massage, khôi phục chức năng khu vực này.

Người cao tuổi cũng là đối tượng được khuyên dùng ghế massage đầu gối. Tình trạng thoái hóa khớp gối phức tạp khiến các cụ không thường xuyên vận động được. Tình trạng này khiến xương khớp yếu dần, không còn linh hoạt như trước. Ghế massage là lựa chọn thích hợp tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe cho người già.

Xem thêm: Ghế massage có giảm cân không?

Ghế massage trang bị tính năng massage đầu gối như thế nào?

Các loại ghế massage trước đây chủ yếu đều chỉ tập trung vào hoạt động massage toàn thân, giúp tác động sâu vào các cơ bên trong cơ thể, giúp cơ thể thư giãn, thoải mái hơn. Hơn nữa, các hoạt động này sẽ được chi phối bởi chính hệ thống các túi khí cũng như bi lăn. Mà phần bi lăn được thiết kế dưới lớp da của ghế nên chỉ tác động được vào phía lưng của cơ thể. 

Bên cạnh đó, phần túi khí lại được thiết kế chỉ tác động được tới phần bàn chân, bắp đùi, cổ vai gáy, nên vô tình đã bỏ qua phần đầu gối. Mà phần đầu gối chính là một bộ phận quan trọng nhất trong quá trình hoạt động thường ngày. 

Tuy nhiên, các loại ghế massage hiện nay đã không ngừng phát triển và sáng tạo đổi mới giúp mang đến những trải nghiệm hiệu quả nhất cho bất cứ người dùng ở đối tượng nào. Theo đó, ghế massage hiện nay đã được tích hợp tính năng massage đầu gối với việc kết hợp túi khí và chức năng kéo giãn cho toàn bộ cơ thể. 

Phần túi khí có thể linh hoạt điều chỉnh vị trí, bạn có thể lựa chọn chế độ massage từ khu vực bắp chân lên đầu gối mà những loại ghế massage trước đây không có. Thêm vào đó, chức năng này còn được kết hợp với những tác động ép chặt, nhào nặn để giúp đầu gối giảm đau, các bó cơ ở khu vực này được thư giãn. 

Chức năng kéo giãn cho toàn thân cùng chức năng massage đầu gối riêng biệt giúp tăng kích thích khớp tiết dịch nhờn, bôi trơn cho khớp gối để hoạt động linh hoạt và đàn hồi tốt hơn. Từ đó, làm giảm tình trạng đau nhức, sưng tấy, hỗ trợ mang đến một cuộc sống khỏe mạnh, thư giãn và thoải mái nhất có thể. 

Thời gian sử dụng ghế massage đầu gối phù hợp nhất

Bạn có thể sử dụng ghế massage đầu gối bất cứ thời gian nào khi rảnh. Nhưng thời điểm tốt nhất dùng thiết bị này là vào lúc sáng sớm hoặc tối muộn. Buổi sáng khi thức dậy là lúc khớp đầu gối bị cứng do không được vận động trong suốt giấc ngủ đêm. 

Vì vậy, bạn nên sử dụng ghế massage để lưu thông tuần hoàn và giãn khớp cơ. Sau khoảng nửa tiếng xoa bóp là đầu gối được duỗi ra, giúp hoạt động đi lại bình thường và không còn đau nhức.

Bạn cũng có thể massage đầu gối trước khi ngủ khoảng 1 tiếng để tạo cảm giác thoải mái. Khi cơ thể không còn bị cơn đau làm phiền và đầu óc được thư giãn sẽ khiến bạn dễ chìm vào giấc ngủ. Nên để chế độ massage nhẹ nhàng tránh cường độ mạnh gây kích thích thần kinh ảnh hưởng tới giấc ngủ. 

Những người có vấn đề ở đầu gối được khuyên chỉ sử dụng ghế massage tối đa 2 lần/ ngày. Mỗi lần kéo dài khoảng 30 phút là đủ giúp cơ thể giảm đau nhức.  Bạn cần đảm bảo thời gian giữa các lần massage cách nhau tối thiểu 3 tiếng để cơ bắp được nghỉ ngơi. 

Tránh việc ngồi ghế massage lâu làm cơ thể bị phụ thuộc và lười vận động, dẫn tới chân tay bạn tê bì, hoa mắt, chóng mặt,… Đồng thời khiến bạn ngại tập luyện khiến cơ bắp bị nhão và giảm săn chắc. Khi vùng gối bị tổn thương cũng không nên tác động xoa bóp nhiều sẽ ảnh hưởng tới các dây thần kinh, khiến tình trạng bệnh trở nặng.

Không nên ngồi ghế massage trong thời gian quá ngắn 5 – 6 phút, không có tác dụng trị liệu với đầu gối. Với người mới nên điều chỉnh thời gian massage từ 10 – 15 phút. Sau khi cơ thể đã quen thì điều chỉnh thời lượng tăng dần nhưng không vượt quá 30 phút. Nên kiên trì sử dụng thường xuyên với thời gian hợp lý để đem lại hiệu quả như mong muốn.

Những lưu ý khi dùng ghế massage đầu gối

• Không nên để ghế massage ở nơi ẩm ướt, tránh hiện tượng chập điện làm hư hỏng. Bạn nên để ở nơi thoáng khí, khô ráo giúp kéo dài tuổi thọ cho thiết bị.
• Bạn nên thường xuyên vệ sinh ghế để loại bỏ vi khuẩn gây dị ứng da. Nên dùng khăn bông mềm để lau, chống xước phần da bọc. Đặc biệt, bạn không nên để nước đọng lại trên thiết bị sẽ khiến bề mặt da ẩm mốc.
• Không chạm tay vào những chỗ khe hở khi ghế đang chạy để đảm bảo an toàn.

Ghế massage đầu gối được tích hợp các tính năng vượt trội giúp giảm đau hiệu quả. Massage nóng bằng hồng ngoại không chỉ cắt cơn đau nhanh, còn giúp giảm viêm và sưng cho vùng bị tổn thương. Nếu bạn có nhu cầu mua ghế massage vui lòng liên hệ với S-Life. Chúng tôi cam kết cung cấp các sản phẩm nhập khẩu chất lượng nhất.