Có nên mua máy chạy bộ cho người béo phì hay không?

Việc tập luyện thể dục và tăng cường vận động sẽ được cải thiện đáng kể nếu được hỗ trợ bởi một chiếc máy chạy bộ. Vậy cụ thể thì mua máy chạy bộ cho người béo phì có tác dụng như thế nào, vận hành ra sao? Bạn sẽ có câu trả lời chính xác khi theo dõi bài viết dưới đây.

Tác dụng của máy chạy bộ đối với người béo phì

Thực tế thì người mắc bệnh béo phì thường hay bị hạn chế đáng kể, trong suốt quá trình sinh hoạt hàng ngày vì cân nặng lớn, khó đáp ứng các tiêu chuẩn cơ bản về sức khỏe thể chất. Chính vì vậy mà nhiều người đã bắt đầu lựa chọn một phương án nhằm kích thích cơ thể vận động, ưu tiên hàng đầu là mua máy chạy bộ.

Có nên mua máy chạy bộ cho người béo phì hay không? Câu trả lời là có vì máy chạy bộ mang tới những tác dụng vượt trội như sau:

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn

Máy chạy bộ hỗ trợ nhiều bài tập luyện, đo lường tốc độ cũng như những chỉ số cần thiết. Qua đó giúp cho người béo phì xác định được những tiêu chí cần đạt khi tập luyện. Thông qua màn hình hiển thị của máy chạy bộ bạn sẽ biết được tốc độ và nhịp tim của mình. Nếu tốc độ và nhịp tim đang quá cao bạn nên điều chỉnh giảm xuống để cơ thể không bị quá mệt. Còn nếu hai chỉ số này đang thấp thì bạn nên tăng lên để quá trình tiêu hao calo diễn ra nhanh hơn. Từ đó giúp cơ thể đốt mỡ và giảm cân đạt hiệu quả.

Cải thiện và phục hồi sức khỏe

Máy chạy bộ cho phép người béo phì thực hiện các bài tập luyện di chuyển cường độ thấp, và tăng dần tốc độ lên cao khi cơ thể đã thực sự làm quen. Việc này giúp hệ tuần hoàn và hô hấp của bạn hoạt động tốt hơn. Sức khỏe và khả năng đề kháng của bạn sau một thời gian chạy bộ cũng được tăng lên đáng kể.

Những người thừa cân bị bệnh hoặc đang trong thời gian phục hồi có thể sử dụng máy chạy bộ. Thông qua việc đi bộ chậm trên máy khiến toàn thân vận động giúp khí huyết lưu thông. Từ đó hỗ trợ quá trình bình phục diễn ra nhanh hơn bình thường. 

Hạn chế chấn thương ở chân

Máy chạy bộ giảm thiểu áp lực lên hệ vận động, tránh những chấn thương không đáng có khi cân nặng của người béo phì ở mức cao. Máy có bảng điều khiển giúp bạn dễ dàng tăng giảm tốc độ chạy phù hợp với sức của mình. Thêm vào đó thảm chạm trên băng chạy giúp hạn chế lực tác động vào xương khớp. Nhờ vậy bạn có thể tránh những chấn thương ở chân trong lúc chạy.

Giảm nguy cơ bệnh về tim mạch

Chạy bộ đòi hỏi cơ thể phải vận động liên tục trong một khoảng thời gian nhất định. Lúc này lượng máu dồn về tim nhiều để tim co bóp vận chuyển máu tới tất cả bộ phận. Điều này giúp máu không bị ứ đọng ở mạch vành và giúp cơ tim hoạt động nhiều nên khỏe hơn. Từ đó ngăn chặn các nguy cơ về tim mạch cũng như đột quỵ.

Giảm căng thẳng giúp đầu óc thoải mái

Trong quá trình chạy bộ não tiết ra hormone endorphins. Đây là chất khiến bạn vui vẻ và giảm căng thẳng khiến tinh thần lạc quan hơn. Chỉ với 30 phút chạy bộ mỗi ngày không những làm cơ thể gọn gàng mà còn giúp tâm trạng bạn tốt hơn.

Chính vì những tác dụng mà sản phẩm này đem lại, nên chủ đề mua máy chạy bộ cho người béo phì đang dần trở nên hấp dẫn. Dẫn tới một câu hỏi khác, đó là nên mua loại máy nào phục vụ tốt cho người bị bệnh béo phì?

Có những loại máy chạy bộ nào phù hợp cho người bị béo phì?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm máy chạy bộ, nhưng nếu bạn đang tìm hiểu để mua máy chạy bộ dành cho người béo phì thì nên tham khảo một trong các lựa chọn tốt sau đây:

Máy chạy bộ cho người 100kg

Những người có cần nặng từ 100kg trở lên cần mua những loại máy chạy bộ có khung sườn chắc chắn. Tải trọng tối đa của máy phải trên 110kg để đảm bảo máy hoạt động bình thường trong quá trình luyện. Nếu muốn mua máy chạy bộ cho người béo phì hãy tham khảo 2 loại máy sau:

Máy chạy bộ Body strong fitness JB-6800

Được biết đến như một lựa chọn quen thuộc trong phân khúc tầm trung, máy chạy bộ body strong fitness JB-6800 được đánh giá cao về khả năng tạo cảm giác thoải mái, hạn chế tối đa nguy cơ chấn thương trong quá trình luyện tập. 

Đồng thời với đó thì nó còn trang bị nhiều công nghệ hiện đại, đáp ứng được tiêu chí sử dụng liên lục, hỗ trợ người bị bệnh béo phì đốt cháy nhanh chóng calo và mô mỡ dư thừa giúp giảm cân hiệu quả, duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc. Chắc chắn đây là một sản phẩm khó có thể bỏ qua nếu bạn đang tìm mua máy chạy bộ cho người béo phì.

Máy chạy bộ điện GoodFor G777

GoodFor G777 sở hữu đầy đủ tính năng hiện đại của một chiếc máy chạy bộ cao cấp. Bởi nó có tới 12 chương trình luyện tập thiết lập sẵn từ đơn giản đến phức tạp, giúp bạn duy trì sức khỏe dẻo dai và vóc dáng thon gọn, săn chắc như ý.

Giảm đau xương khớp, đặc biệt là các vấn đề ở đầu gối và lưng thường gặp ở những người lười vận động. Tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật, đồng thời tăng vi khuẩn đường ruột có lợi, cải thiện hoạt động hệ tiêu hóa. Một sản phẩm hoàn hảo dành cho những người béo phì muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng.

Máy chạy bộ cho người 90kg

Người có cân nặng khoảng 90kg thuộc dạng thừa cân vì thế cần thường xuyên chạy bộ trên máy để giảm từ 10 – 20kg. Bạn cần căn cứ vào thể trạng để đặt ra mục tiêu giảm cân cho riêng mình. Sau đây là 2 loại máy phù hợp cho người 90kg luyện tập: 

Máy chạy bộ đa năng GoodFor G888

Máy chạy bộ GoodFor G888 có tải trọng lên tới 120kg nên người nặng 90kg hoàn toàn yên tâm khi luyện tập trên máy. Máy có piston thủy lực hỗ trợ gấp thiết bị nhanh chóng, dưới đế có 2 bánh xe giúp việc di chuyển thuận lợi hơn. Với G888 việc dọn dẹp của bạn sẽ trở nên đơn giản hơn bao giờ hết.

Động cơ của máy lên tới 4 mã lực có thể chạy trơn tru trong khoảng thời gian dài. Thêm vào đó, G888 thuộc dòng máy tiết kiệm điện và chạy rất êm nên đây là sản phẩm đáng để dùng. Một ưu điểm nữa của G888 là thảm chạy 5 lớp dày dặn không tạo ra tiếng động mạnh trong quá trình tập luyện, không ảnh hưởng tới người xung quanh.

Máy chạy bộ điện đa năng Goodfor XD-008 online

Đối với những ai đang tìm mua máy chạy bộ cho người béo phì, thì ắt hẳn chiếc máy chạy bộ điện đa năng Goodfor XD-008 online luôn là sản phẩm được đề xuất nhiều nhất. 

Được thiết kế để hỗ trợ người dùng tối đa, chiếc máy này trang bị màn hình hiển thị đầy đủ các thông số quan trọng. Nó còn trang bị nhiều bài tập luyện, với đủ mọi cường độ để đáp ứng nhu cầu của đông đảo người dùng. Chưa kể thiết kế cho phép thay đổi độ dốc của đường chạy, mô phỏng bài tập chạy bộ trên nhiều địa hình để giúp người béo phì giảm cân, đốt mỡ thừa hiệu quả hơn.

Xem thêm: Máy chạy bộ tốt nhất 2022

Máy chạy bộ cho người 80kg

Với những người 80kg thì việc luyện tập chủ yếu để rèn luyện sức khỏe và làm săn chắc cơ thể. Với một số bạn có chiều cao thấp thì với mức cân nặng này sẽ thừa cân một chút nhưng chỉ cần chạy bộ 30 phút mỗi ngày thì cơ thể sẽ gọn gàng sau khoảng 2 tháng tập luyện. Sau đây 2 loại máy dành cho những người nặng 80kg:

Máy chạy bộ điện đa năng A7S

Máy chạy bộ đa năng A7S có kích thước 1335 x 660 x 1190mm tương đối nhỏ. Trọng lượng của máy chỉ khoảng 41.5kg nên dễ dàng di chuyển và lắp đặt trong những không gian nhỏ. Tải trọng của máy là 100kg nên phù hợp với những người nặng 80kg tập luyện. Khung sắt chắc chắn đảm bảo không rung lắc trong suốt bài tập. 

Công suất động cơ mạnh mẽ 2 mã lực, không phát ra tiếng ồn trong lúc tập nên bạn không cần lo lắng ảnh hưởng tới người xung quanh. Phím bấm của máy được thiết kế khoa học trên bảng điều khiển, giúp cho thao tác trở nên đơn giản và nhanh chóng hơn. A7S là chiếc máy nhỏ gọn và tiện lợi không thể bỏ qua.

Máy chạy bộ đa năng Like 09

Khung sườn của máy được làm từ thép nguyên khối vô cùng chắc chắn. Toàn bộ khung được sơn một lớp nano chống rỉ nên dù mồ hôi có bám vào trong lúc tập cũng không ảnh hưởng tới chất lượng máy.

Động cơ 2.5HP mạnh mẽ và chạy êm ả nên không hề phát ra tiếng động trong quá trình tập. Màn hình hiển thị rõ nét các thông số quãng đường, lượng calo tiêu thụ,.. giúp bạn chọn bài tập phù hợp tránh kiệt sức. Mức giá sản phẩm ở tầm trung nên là lựa chọn tuyệt vời cho nhiều người.

Một số điều cần chú ý khi mua máy chạy bộ

Nhìn chung thì các loại máy chạy bộ hiện nay đều đáp ứng được hầu hết nhu cầu của người dùng, tuy nhiên bạn vẫn cần chú ý một số vấn đề khi tìm mua máy chạy bộ cho người béo phì:

Ưu tiên lựa chọn các loại máy chất lượng cao, chính hãng

Để việc tập luyện trở nên đơn giản và hiệu quả hơn thì bạn sẽ cần chọn cho mình một sản phẩm máy chạy bộ cao cấp, chất lượng và được sản xuất chính hãng. Chỉ có sản phẩm chất lượng, đảm bảo tiêu chuẩn mới đạt được hiệu năng sử dụng tốt, bền bỉ và ít bị hỏng do phải hoạt động liên tục dưới sức ép cân nặng lớn của người béo phì.

Một trong những đơn vị phân phối máy chạy bộ tốt nhất hiện nay có thể kể đến là S-Life Việt Nam, cung cấp phần lớn những loại máy chạy bộ đa năng, phù hợp với cân nặng của người béo phì, với các bài tập vận động linh hoạt, cho phép người dùng đạt được hiệu quả giảm cân một cách tối ưu nhất.

Các sản phẩm máy chạy bộ của S-Life có nhiều mức giá từ trung bình tới cao cấp cho khách hàng lựa chọn. Tới với công ty bạn sẽ được đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình để chọn được sản phẩm ưng ý. Sau khi chọn được máy chạy phù hợp nhân viên sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng. Phòng khi bạn không nhớ cách dùng thì trong mỗi sản phẩm máy có kèm hướng dẫn chi tiết. Bạn chỉ cần làm theo giấy hướng dẫn là có thể sử dụng máy một cách thuần thục.

Tìm kiếm và lựa chọn sản phẩm có kích thước phù hợp

Bạn nên hiểu rằng những loại máy chạy bộ hiện nay được phân làm nhiều kích thước khác nhau. Đặc biệt là các loại máy này cũng sẽ có yêu cầu riêng về trọng lượng của người sử dụng để đảm bảo khả năng vận hành ổn định, không xảy ra quá tải gây chập mạch hoặc chết nguồn máy trong quá trình sử dụng. 

Vậy nên người béo phì muốn lựa chọn mua máy chạy bộ sẽ cần phải tới dùng thử trực tiếp, nhằm xác định kích thước và trọng tải máy để tập luyện thường xuyên mà không gặp phải bất kỳ vấn đề nào khác.

Nên chọn các sản phẩm máy chạy bộ có động cơ khỏe

Như đã nói ở phía trên, đối với người béo phì cần sử dụng máy chạy thì sẽ có đôi chút khác biệt so với người bình thường, đó là phần động cơ phải thực sự mạnh mẽ để chuyển động ổn định dưới sức ép cân nặng cao. 

Nhất là khi động cơ mạnh cho phép máy vận động trơn tru, đáp ứng được nhu cầu tập luyện với cường độ cao như chạy nước rút, chạy lên dốc hoặc chạy đường dài. Những loại máy chạy bộ công suất nhỏ, kích thước trung bình thường sẽ không thể nào đáp ứng được các tiêu chí này vì sử dụng động cơ tương đối yếu. Vậy nên bạn hãy chú ý tới vấn đề này để việc chọn mua và sử dụng khi giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

Kết hợp các bài tập vận động trên máy chạy bộ

Có thể bạn không biết, nhưng các loại máy chạy bộ cũng có nhiều bộ phận khác nhau được thiết kế sẵn, cho phép bạn tận dụng để thực hiện các bài tập bổ trợ ngay trên băng chạy của máy. Việc kết hợp các bài tập vận động như vậy giúp phân tán lực tác động đều lên các vùng cơ thể để giảm mỡ toàn diện, hạn chế chấn thương hoặc tăng cường khả năng vận động của toàn bộ cơ thể.

Đây cũng là một trong những phương pháp giúp cho khả năng cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe của người béo phì trên máy chạy bộ đạt được kết quả tối ưu nhất. 

Trên đây là một số thông tin liên quan tới chủ đề mua máy chạy bộ cho người béo phì. Hy vọng S-LIFE có thể giúp ích cho bạn trong quá trình lựa chọn, sở hữu được sản phẩm phù hợp để lấy lại vóc dáng hoàn hảo!