Cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ ĐƠN GIẢN dễ làm tại nhà

Massage là phương pháp trị liệu được sử dụng từ lâu đối với trẻ sơ sinh. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage là cách đơn giản mà hiệu quả giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Tham khảo ngay cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ để áp dụng cho bé ở nhà bạn nhé.

Chuẩn bị trước khi massage cho bé

Trước khi sử dụng phương pháp massage, mẹ cần đảm bảo rằng đứa bé luôn cảm thấy thoải mái nhất có thể. Do đó, cần thực hiện những điều sau:

Kiểm tra phản ứng của trẻ

Khi massage cho bé, mẹ nên sử dụng loại dầu massage chuyên dụng để vừa làm giảm ma sát tránh gây trầy xước da bé, vừa để giảm nguy cơ kích ứng da khi thực hiện xoa bóp. Bên cạnh đó, nên kiểm tra phản ứng của trẻ xem con có sẵn sàng để massage không.

Hãy thực hiện những điều sau:

  • Lấy một ít dầu massage và kem dưỡng để thoa lên và xoa bóp da bé.
  • Nếu bé có thái độ vui vẻ chấp nhận thì đây chính là lúc thích hợp để thực hiện massage.
  • Nếu bé quấy khóc hoặc tỏ vẻ khó chịu, thì mẹ nên lựa chọn massage vào một lúc khác.
Nên kiểm tra phản ứng của con trước khi massage
Nên kiểm tra phản ứng của con trước khi massage

Chuẩn bị điều kiện massage tốt nhất

Bên cạnh việc kiểm tra xem bé có sẵn sàng chưa, mẹ cùng cần chuẩn bị điều kiện tốt nhất để thực hiện massage hỗ trợ giấc ngủ cho bé. Hãy đảm bảo bảo những điều sau:

  • Thực hiện massage ở nơi kín gió với nhiệt độ mát mẻ khoảng 26 – 27 độ C.
  • Đặt bé trên chiếc giường có lót tấm chăn êm ái.
  • Có thể bật thêm âm nhạc nhẹ nhàng để tạo sự thích thú cho bé trong suốt quá trình massage.
Nên thực hiện massage cho bé trên một chiếc giường êm ái
Nên thực hiện massage cho bé trên một chiếc giường êm ái

Cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ hiệu quả

Nếu bé đã sẵn sàng thì bạn hãy thực hiện những cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ sau đây:

Massage đầu

Đầu tiên, hãy bắt đầu bài bài mát-xa đầu như sau:

  • Dùng hai tay nâng đầu bé nhẹ nhàng.
  • Thực hiện động tác xoa bóp tương tự như khi gội đầu cho con. Lưu ý là tránh không đụng chạm vùng thóp đầu còn khá mềm của bé.
  • Sau đó, tiếp tục dùng hai tay để vuốt xung quanh mặt bé theo quỹ đạo tương tự hình trái tim. Bắt đầu từ trán và kết thúc ở cằm bé.
  • Tiếp tục vuốt nhẹ nhàng chân mày và sống mũi bé.
  • Kết thúc bằng động tác vuốt cằm theo hình tròn.
Dùng tay massage đầu cho bé một cách nhẹ nhàng
Dùng tay massage đầu cho bé một cách nhẹ nhàng

Massage ngực

Bài massage ngực thực hiện như sau:

  • Đầu tiên, hãy đặt hai tay lên ngực của bé rồi vuốt theo hướng ra ngoài hai vai.
  • Tiếp đến, đưa tay từ vai đi theo đường chéo xuống bên hông tạo thành hình trái tim.
  • Từ phần hông, mẹ tiếp tục di chuyển bàn tay lên ức để trở về vị trí ban đầu.
  • Cứ thế, tiếp tục lặp đi lặp lại động tác trên.
Thực hiện massage ngực cho bé theo hình trái tim
Thực hiện massage ngực cho bé theo hình trái tim

Massage bụng

Bài massage bụng không chỉ mang lại hiệu quả hỗ trợ giấc ngủ, mà còn giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa. Bài massage bụng cho trẻ sơ sinh thực hiện như sau:

  • Cách 1: Đặt hai ngón tay gần khu vực rốn của bé rồi di chuyển theo chiều kim đồng hồ.
  • Cách 2: Nắm nhẹ tay rồi vuốt bụng bé theo chiều chuyển động tương tự mái chèo. Tiếp đến, hãy đổi bên và thực hiện động tác tương tự.
  • Cách 3: Đặt hai tay lên bụng con và di chuyển nhẹ nhàng trên dưới xen kẽ nhau.

Lưu ý: Không nên massage bụng ngay sau khi bé ăn no. Bên cạnh đó, hãy tạo điều kiện massage sao cho mang đến cho con cảm giác thoải mái nhất có thể.

Massage bụng cho trẻ sơ sinh bằng hai ngón tay
Massage bụng cho trẻ sơ sinh bằng hai ngón tay

Massage lưng

Phương pháp massage lưng cho trẻ sơ sinh được thực hiện như sau:

  • Đặt bé nằm sấp trên tấm chăn với hai tay đưa ra phía trước mặt.
  • Dùng một tay để cố định, còn tay còn lại để xoa nhẹ lưng bé từ từ xuống mộng và ngược lại.
  • Xoa tay thành vòng tròn dọc theo lưng của bé. Chú ý rằng không dùng lực nhấn lên cột sống.
  • Ngoài ra, cũng có thể co nhẹ tay để massage nhẹ nhàng cho bé bằng những ngón tay của mình. Nếu thực hiện theo cách này thì nên cắt ngắn móng để không làm tổn thương da của bé.
Khi massage lưng, cần tránh ấn lên cột sống của bé
Khi massage lưng, cần tránh ấn lên cột sống của bé

Massage tay

Để giúp bé dễ ngủ, mẹ có thể thực hiện massage tay bằng những phương pháp sau:

  • Một tay nắm cổ tay còn tay còn lại vỗ nhẹ phần bắp tay bé.
  • Ngoài ra, cũng có thể massage tay nhẹ nhàng theo hình chữ C để mang đến cho bé cảm giác thư giãn.
  • Sau khi massage tay, mẹ hãy xoa bóp lòng bàn tay của bé bằng hai ngón cái theo hướng từ giữa lòng bàn tay ra những ngón tay.
  • Nhẹ nhàng nắn bóp và kéo nhẹ các ngón tay để mang đến sự thư giãn.
  • Xoa hình vòng tròn ở cổ tay để mát-xa cho bé.
  • Kết hợp những phương pháp trên với việc gập duỗi tay con thật nhẹ nhàng.
Massage tay là phương pháp đơn giản giúp bé ngủ ngon
Massage tay là phương pháp đơn giản giúp bé ngủ ngon

Massage chân

Cuối cùng, hãy thực hiện massage chân cho bé bằng cách thực hiện những kỹ thuật sau:

  • Nắm cổ chân bé để nâng lên và tay kia thì nhẹ nhàng vỗ để bé thả lỏng đùi.
  • Dùng một tay để vuốt nhẹ từ đùi bé cho đến bàn chân.
  • Dùng ngón cái để mát-xa lòng bàn chân của bé theo chiều từ gót chân cho đến các ngón chân.
  • Nắm ngón chân và kéo nhẹ nhàng.
  • Thực hiện di chuyển theo hình tròn để massage mắt cá chân.\
  • Kết hợp với động tác gập duỗi chân bé.
Bài massage chân nhẹ nhàng góp phần giúp bé ngủ ngon
Bài massage chân nhẹ nhàng góp phần giúp bé ngủ ngon

Thời điểm phù hợp để massage cho trẻ sơ sinh

Theo các chuyên gia, cha mẹ cần thường xuyên quan sát con để lựa chọn thời điểm thích hợp để thực hiện những cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ trên. Nhìn chung, thời điểm đó cần đáp ứng được những yêu cầu sau:

  • Bé không quá no hay quá đói.
  • Bé tỉnh táo và có cơ thể ổn định.
  • Bé sẵn sàng tương tác với cha mẹ và môi trường xung quanh.
  • Nên thực hiện trước khi bé đi ngủ để mang đến cảm giác thư giãn giúp hỗ trợ chất lượng giấc ngủ.
Nên massage trước khi bé đi ngủ
Nên massage trước khi bé đi ngủ

Lợi ích của các bài massage đối với trẻ sơ sinh

Có thể nói rằng massage là phương pháp tuyệt vời mang đến nhiều lợi ích đối với trẻ sơ sinh. Những lợi ích nổi bật nhất cần kể đến là:

  • Thúc đẩy phát triển thể chất, trí tuệ và tinh thần.
  • Giảm tình trạng bé quấy khóc mà không rõ lý do vì sao.
  • Kích thích dây thần kinh phế vị giúp hỗ trợ tăng cân nhờ cải thiện nhu hệ ruột.
  • Hỗ trợ ổn định nhịp tim và hệ thống thần kinh.
  • Hỗ trợ giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Những bài massage hỗ trợ tăng tuần hoàn máu nhằm đảm bảo chất lượng giấc ngủ.
  • Tạo cơ hội để mẹ và bé giao tiếp với nhau thường xuyên hơn.
  • Việc massage cũng tạo điều kiện để cha và con nâng cao tình cảm.
  • Ngoài ra, các bài massage còn mang lại nhiều lợi ích khác đối trẻ sơ sinh mà đặc biệt là những trẻ sinh non.
Lợi ích của các bài massage đối với trẻ sơ sinh
Lợi ích của các bài massage đối với trẻ sơ sinh

Xem thêm: Mát xa nhiều có tốt không? Những lợi ích của việc Massage

Những sai lầm khi massage cho bé cần phải bỏ ngay

Để phương pháp massage mang lại hiệu quả mong đợi, cũng như tránh những rủi ro đối với bé, mẹ không nên làm những điều sau:

Massage khi bé vẫn còn no

Không nên massage cho trẻ sơ sinh ngay sau khi cho bé ăn no. Bởi vì, đây chính là thời điểm hệ tiêu hóa dễ bị ảnh hưởng khi chịu tác động từ các ngoại lực bên ngoài. Nếu xoa bóp cho bé những lúa này thì sẽ khiến con dễ bị đầy hơn, khó tiêu và nhiều vấn đề tiêu hóa khác.

Không nên massage ngay sau khi con ăn no
Không nên massage ngay sau khi con ăn no

Không quan tâm đến phản ứng của bé

Mục tiêu của việc massage cho bé là mang đến cho con cảm giác thoải mái nhất có thể. do đó, mẹ nên “thăm dò” phản ứng của con trước khi quyết định có tiếp tục thực hiện massage hay không.

Cần phải chú ý đến phản ứng của con khi massage
Cần phải chú ý đến phản ứng của con khi massage

Không chú ý đến môi trường xung quanh

Quá trình massage có mang lại hiệu quả như mong muốn hay không còn phụ thuộc rất lớn vào môi trường xung quanh. Theo chuyên gia, mẹ nên thực hiện massage cho bé ở nơi kín gió với nhiệt độ mát mẻ giúp bé cảm thấy luôn thoải mái. Ngoài ra, có thể sử dụng âm nhạc nhẹ nhàng để mang đến cho con cảm giác thoải mái trong suốt thời gian trị liệu.

Không nói chuyện với con khi massage

Trò chuyện không chỉ là cách để tạo mối quan hệ gắn kết với con, mà còn giữ cho bé không quấy khóc trong suốt quá trình massage. Đây là phương pháp đơn giản đảm bảo bài massage luôn mang lại hiệu quả như mong đợi.

Nên nói chuyện cùng con trong khi massage
Nên nói chuyện cùng con trong khi massage

Trên đây là cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ đơn giản và dễ áp dụng. S-Life Việt Nam hy vọng rằng những chia sẻ từ bài viết giúp nâng cao kỹ năng chăm sóc sức khỏe cho bé, cũng như hỗ trợ quá trình nuôi dạy con của bạn trở nên dễ dàng hơn.

Bài viết cùng chủ đề

Gửi bình luận Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận