Cách chườm muối sau sinh dành cho mẹ bầu

Cách chườm muối sau sinh luôn được đánh giá cao trong việc hỗ trợ giảm đau và cải thiện sức khỏe của mẹ bỉm sữa. Nếu như bạn cũng đang có những thắc mắc về phương pháp này, hãy tham khảo cụ thể hơn ở bài viết sau đây của S-Life Việt Nam.

Vì sao nên chườm muối sau sinh?

Có không ít ý kiến cho rằng việc sử dụng muối nóng để chườm bụng sau khi sinh sẽ mang đến nhiều lợi ích tốt với sức khỏe. Vậy thực tế có đúng không, có nên chườm muối sau sinh?

Câu trả lời là có, bởi áp dụng cách chườm muối sau sinh sẽ có những tác dụng ấn tượng như:

• Việc chườm muối giúp tử cung nhanh chóng co lại về kích thước ban đầu sau khi sinh nở, đồng thời phương pháp này cũng hỗ trợ giảm đau hiệu quả vì kích thước tử cung đã ổn định hơn. Nếu bị đau vùng tử cung sau sinh thì chắc chắn nên áp dụng chườm muối nóng từ sớm.
• Phụ nữ sau khi sinh thường sẽ gặp phải khó khăn trong quá trình vệ sinh cơ thể mỗi ngày. Sử dụng cách chườm muối sau sinh sẽ hỗ trợ tẩy bỏ lớp tế bào da chết, ngăn ngừa các căn bệnh ngoài da cũng như mang tới một làn da sạch khỏe chỉ trong thời gian ngắn.
• Tùy tình trạng cơ địa mà rạn da hoặc tiêu giảm mỡ bụng có thể diễn ra với sự khác biệt. Nhưng hầu hết những cách chườm muối sau sinh thường giúp giảm mỡ, xóa vết rạn da tương đối rõ ràng. Đồng thời với đó thì chườm muối cũng sẽ giúp làm mờ những vết thâm hoặc sẹo do sinh nở để lại trên bề mặt da.

Với những lý do kể trên thì chắc chắn các mẹ nên áp dụng cách chườm muối sau sinh, vừa để hỗ trợ tăng cường sức khỏe cũng như giảm thiểu các vấn đề về thẩm mỹ có thể xuất hiện.

04 cách chườm muối sau sinh cực hiệu quả

Không để bạn đọc phải chờ lâu nữa, ngay sau đây là top 4 cách chườm muối sau sinh cực tốt dành cho chị em phụ nữ áp dụng tại nhà:

Chườm muối rang nóng

Đây là cách chườm muối sau sinh đơn giản nhưng cũng mang đến hiệu quả ổn định nếu mẹ bỉm sữa chăm chỉ thực hiện trong một thời gian dài. Bao gồm các thao tác như sau:

• Đun làm nóng chảo, cho muối vào rang nóng, sau đó đổ phần muối đã được rang nóng vào túi vải. 
• Bổ sung thêm một lớp khăn lót tại vùng bụng, tiếp đó lấy túi muối đắp lên vùng bụng và chườm đều.
• Lúc này, hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng của mẹ thêm săn chắc, gọn gàng. Đồng thời hỗ trợ giảm đau đang kể tại những vùng cơ bụng bị kéo căng sau khi sinh nở.

Xem thêm: Phụ nữ sau sinh bao lâu được lắc vòng

Chườm muối rang gừng

Bên cạnh việc giảm đau, áp dụng cách chườm muối sau sinh cùng với gừng sẽ tạo ra nguồn nhiệt năng để kích thích các tinh chất thẩm thấu vào da nhanh hơn. Đặc biệt hữu hiệu với những mẹ bỉm sữa bị hăm da cần hỗ trợ làm sạch và giảm đau tại khu vực vùng bụng.

• Chuẩn bị 1kg muối hột và 500g gừng tươi, rửa sạch gừng giã nhuyễn và cho vào chảo rang nóng cùng với muối hột.
• Sau khi đã nóng lên thì để nguội khoảng 5 phút, sau đó cho toàn bộ phần gừng đã được rang muối vào túi vải để chườm bụng.
• Khí huyết tại vùng bụng massage được đánh giá là lưu thông với tốc độ cao hơn, dễ dàng giảm mỡ tích tụ và cảm thấy khỏe khoắn hơn.

Xem thêm: Bà bầu có được đấm lưng không?

Ngải cứu rang muối

Sử dụng ngải cứu rang muối cũng là một cách chườm muối sau sinh tương đối hữu hiệu, áp dụng được trong nhiều trường hợp và mang tới kết quả rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn áp dụng. Nếu áp dụng cách thức này, bạn sẽ phải tiến hành lần lượt theo các bước sau đây:

• Chuẩn bị 1kg muối hột và khoảng 1kg lá ngải cứu tươi, rửa sạch lá ngải cứu rồi đảo trong chảo nóng cho tới khi vàng lên.
• Trộn đều lá ngải cứu với muối và rang nóng lên, bỏ vào túi vải cho bớt nhiệt rồi sử dụng để chườm lên những khu vực bị đau hoặc rạn da bụng.

Chườm muối và thảo dược

Nếu như bạn không biết thì cách chườm muối sau sinh cũng sẽ đạt được hiệu quả cao hơn khi kết hợp chung với một số loại thảo dược chuyên dụng như lá lốt, hương nhu. Đây là các loại thảo dược có thành phần chính là tinh dầu kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau và làm ẩm da cực tốt.

• Chuẩn bị 1kg muối hột, 50g lá lốt và 20g lá hương nhu.
• Lá lốt và hương nhu cắt nhỏ, trộn nhuyễn vào cùng với lượng muối hột và bỏ vào chảo nóng để đảo đều.
• Bỏ hỗn hợp muối và thảo được đã được xử lý vào túi, chườm lên những vùng có cảm giác đau hoặc chướng ở bụng cho mẹ bầu.

Xem thêm: Bài tập thể thao nhẹ cho bà bầu

Thời điểm hợp lý để chườm muối sau sinh?

Mặc dù những cách chườm muối sau sinh được đánh giá là an toàn và mang đến hiệu quả ở một mức độ nhất định nhưng cũng cần được áp dụng đúng lúc. Vậy cụ thể thì đâu mới là thời điểm hợp lý để các mẹ sử dụng cách thức chăm sóc sức khỏe này?

Thường thì chúng ta sẽ phải chờ đợi vết thương mổ hoặc các tổn thương sau sinh lành lại, tức là từ 2 cho tới 3 tuần sau khi sinh mới có thể áp dụng cách chườm muối. Với tần suất cụ thể hơn thì cũng chỉ nên chườm muối khoảng 2 đến 3 lần trong một ngày, mỗi lần kéo dài tầm 30 phút là hợp lý. Khi áp dụng cách chườm muối sau sinh thì cần tránh những vị trí có vết thương hở hoặc tránh chà xát trực tiếp lên những vùng da đang bị tổn thương.

Cần lưu ý những gì khi chườm muối sau sinh

Nhìn chung thì cách chườm muối sau sinh cho bà bầu là hiệu quả và áp dụng được khi cần, nhưng bạn phải lưu ý tới một số vấn đề quan trọng như sau:

• Cần ưu tiên lựa chọn những loại muối chườm dạng hạt lớn, được sơ chế sạch sẽ và loại bỏ hoàn toàn tạp chất để tránh gây viêm nhiễm hoặc bị dị ứng da.
• Đối với những mẹ bỉm sữa sinh đẻ theo hình thức mổ thì có thể xuất hiện cảm giác bị đau khi chườm muối vào vết thương. Nếu không cẩn thận thì thao tác chườm có thể làm những tổn thương do sinh nở trở nên nghiêm trọng hơn nữa.
• Cách chườm muối sau sinh cho bà bầu thường sẽ áp dụng hình thức chườm nhiệt, vậy nên không được chườm muối quá nóng vì có thể làm bỏng da. Hãy chuẩn bị một lớp bông dày hoặc túi chườm bụng chuyên dụng để tỏa nhiệt hiệu quả và an toàn.
• Những cách chườm muối sau sinh thường sẽ chỉ được áp dụng để giảm đau hoặc hỗ trợ làm sạch lớp tế bào chết hiện đang bám trên da. Nếu mong muốn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn thì mẹ bỉm sữa cần phải kết hợp với một số thao tác vận động đặc biệt khác.

Nhìn chung thì cách chườm muối sau sinh là một phương pháp chăm sóc tương đối tốt dành cho mẹ bầu và cần được áp dụng tùy vào tình trạng sức khỏe thực tế. Hãy cân nhắc và lựa chọn một cách chuẩn xác để mang đến hiệu quả đúng như mong đợi, S-life chúc mẹ bầu sau sinh sớm lấy lại sức khỏe và loại bỏ hoàn toàn những khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.