Mách bạn cách bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả tại nhà

Đau đầu là hiện tượng rất nhiều người gặp phải trong đời sống thường ngày. Nguyên nhân có thể là vì áp lực công việc, phong thấp, khí hư,… Để điều trị tình trạng này nhiều người đã tìm tới bấm huyệt chữa đau đầu. Vậy phương pháp này có thực sự trị dứt điểm cơn đau? Cần bấm những điểm huyệt nào trên cơ thể? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những thắc mắc này cho bạn nhé!

Bấm huyệt chữa đau đầu có thực sự hiệu quả?

Câu hỏi được rất nhiều người quan tâm là bấm huyệt chữa đau đầu có thực sự hiệu quả? Đáp án là “Có”. Bấm huyệt là cách dùng lực trực tiếp tác động lên huyệt vị, gân và cơ của người bệnh. Các huyệt đạo trên cơ thể có sự liên kết với nhau thông qua kinh mạch. Khi bấm huyệt ở mặt sẽ kích thích các cơ, dây thần kinh ở não bộ tiết ra hormone endorphin. Đây là chất an thần và giảm đau tự nhiên trong thời gian ngắn.

Bấm huyệt còn là cách giúp tăng tuần hoàn máu lưu thông tới não đều đặn. Từ đó, các cơn đau đầu do thiếu máu giảm thiểu rõ rệt. Song song đấy, các dây thần kinh tại cổ, vai, gáy được giải phóng, không còn bị chèn ép như trước nên giảm các cơn đau nhức.

Xem thêm: Cách bấm huyệt bàn chân hiệu quả

Cách thực hiện bấm huyệt chữa đau đầu

Bấm huyệt chữa đau đầu là phương pháp điều trị bằng đông y tương đối đơn giản, bạn có thể làm ngay tại nhà. Dưới đây là những điểm huyệt quan trọng bạn cần thực hành:

Bấm huyệt hợp cốc

Vị trí của huyệt hợp cốc là ở trên bàn tay, giữa ngón trỏ và ngón cái. Y học cổ truyền xác định hợp cốc là huyệt chủ đạo ở vùng mặt, đầu và cổ. Tác dụng của bấm huyệt này là giảm đau đầu do căng cơ, điều trị mất ngủ, sốt cao, cảm mạo, ù tai, mồ hôi trộm,… Cách bấm huyệt hợp cốc như sau:

• Đặt ngón trỏ và ngón cái của tay trái lên huyệt hợp cốc của tay phải, ấn nhẹ nhàng trong 30 giây.
• Tiếp theo, di chuyển tay theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài trong 30 giây rồi chuyển hướng ngược lại.
• Lặp lại các động tác này trong khoảng 5 – 10 phút phút rồi đổi tay còn lại.

Bạn nên bấm huyệt hợp cốc 2 – 3 lần/ngày, hoặc thực hiện ngay khi cơn đau đầu xuất hiện. Chú ý, phụ nữ đang mang thai tuyệt đối không được bấm huyệt hợp cốc có thể tăng co bóp tử cung dẫn tới sảy thai hoặc sinh sớm.

Bấm huyệt toàn trúc

Huyệt toàn trúc nằm ở hai chỗ lõm ở đầu trong của lông mày. Day ấn vị trí này giúp giảm đau do căng thẳng, nhức mỏi mắt, điều trị viêm xoang. Bên cạnh dứt điểm cơn đau, bấm huyệt toàn trúc còn hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt, liệt dây thần kinh VII ngoại biên. Bạn thực hiện bấm huyệt theo hướng dẫn bên dưới:

• Đặt 2 ngón trỏ vào 2 vị trí huyệt toàn trúc cùng lúc.
• Di chuyển ngón tay theo hình tròn để xoa ấn trong 30 giây.
• Điểm huyệt này rất nhạy cảm nên cần thực hiện nhẹ nhàng, tránh tác động lực mạnh sẽ có nguy cơ liệt nửa mặt.
• Lặp lại nhiều lần cho tới khi cơn đau dịu đi.

Mỗi ngày bạn nên dành 15 – 20 phút day ấn điểm huyệt để hạn chế cơn đau đầu.

Bấm huyệt thiên trụ

Huyệt thiên trụ nằm song song với nhau ở phía sau gáy, bên dưới đáy hộp sọ và giữa hai cơ dọc. Bạn không thể nhìn thấy huyệt đạo nên sẽ gặp khó khăn trong thời gian đâu thực hành. Nhưng làm nhiều sẽ giúp bạn quen cách dò tìm huyệt đạo. 

Tác dụng chính của huyệt thiên trụ là làm giảm và ngăn ngừa các cơn đau đầu, mỏi cổ, đau vai gáy. Đồng thời, nó còn giảm triệu chứng đau mắt, đau tai và nghẹt mũi. Hằng ngày bạn dành ra khoảng 10 phút để day ấn huyệt như sau:

• Dùng 2 ngón trỏ ấn mạnh vào 2 huyệt thiên trụ cùng 1 lúc.
• Tạo lực ấn hướng lên trên và giữ trong 10 giây.
• Tiếp đến, bạn di chuyển ngón tay theo cùng chiều kim đồng hồ trong khoảng 30 giây để kích thích khí huyết lưu thông.

Bấm huyệt kiên tỉnh

Ở chính giữa bờ vai và phần cổ có hai huyệt đạo nằm song song nhau chính là kiên tỉnh. Tác dụng chính khi bấm huyệt này là giảm áp lực ở cổ và vai, hỗ trợ giảm đau. Huyệt kiên tỉnh còn hỗ trợ điều trị co cứng cơ thang cực kì hiệu quả bằng thao tác sau:

• Để ngón tay cái hoặc ngón giữa tác động lên huyệt đạo.
• Xoa bóp nhẹ nhàng trong khoảng 1 phút ở cả hai bên vai.
• Trong lúc xoa bóp cần hít thở sâu và đều đặn.

Phụ nữ có thai tuyệt đối không bấm huyệt kiên tỉnh vì có khả năng co thắt tử cung, dẫn tới sảy thai rất nguy hiểm.

Bấm huyệt ấn đường

Huyệt ấn đường nằm ngay giữa sống mũi và trán, ở vị trí giao nhau của hai đầu lông mày. Bấm huyệt thường xuyên không những trị đau đầu, còn giúp điều trị viêm xoang, chảy máu cam, nhức mỏi mắt,… Để bấm huyệt chữa đau đầu bạn làm như sau:

• Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón tay cái đặt vào huyệt đạo.
• Day ấn nhẹ theo hình tròn hoặc hướng lên trên trong khoảng 1 phút.
• Thả lỏng cơ mặt trong lúc bấm huyệt.

Nếu bạn muốn phòng ngừa hoặc trị dứt điểm cơn đau thì cần thực hiện day bấm huyệt ấn đường 2 – 3 lần/ngày.

Bấm huyệt thái xung

Huyệt thái xung nằm ở trên mu bàn chân, chỗ hõm từ khe ngón chân cái và ngón chân thứ hai đi xuống khoảng 3 đầu ngón tay. Huyệt này có đường kinh mạch chạy qua ngực, cổ và đỉnh đầu. Do đó, tác dụng lực lên huyệt thái xung điều trị cơn chóng mặt, mờ mắt, đỏ mắt, hạ huyết áp,… trong thời gian ngắn. Bạn thực hành day ấn mỗi ngày từ 2 – 3 lần theo hướng dẫn bên dưới:

• Dùng mu bàn tay ấn vào điểm huyệt trong khoảng 2 – 3 phút liên tục.
• Khi cảm thấy đau nhẹ thì ngừng lại khoảng 30 giây.
• Sau đó tiếp tục day bấm huyệt thái xung khoảng 10 – 15 phút nữa.

Nếu bạn đang bị triệu chứng đau đầu triền miên không thể khỏi được thì hay áp dụng phương pháp bấm huyệt trên đầu để hết đau. Đồng thời hãy ăn hạt sen liên tục để chữa đau đầu vô cùng tốt. Xem ngay ăn hạt sen có tác dụng gì đến đau đầu, mời bạn xem qua.

Những lưu ý khi bấm huyệt chữa đau đầu

Bấm huyệt chữa đau đầu là cách an toàn vì chỉ tiếp xúc ngoài da, không xâm lấn vào bên trong. Dẫu vậy, bạn cũng cần lưu ý những điểm sau để phương pháp này điều trị cơn đau đầu hiệu quả:

Cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài

Bấm huyệt là phương pháp hỗ trợ giảm đau vì vậy cần thời gian dài để phát huy kết quả. Người bệnh cần chăm chỉ thực hành mỗi ngày, liên tục trong vài tháng để điều trị dứt điểm cơn đau. Nếu tình trạng đau nhức không thuyên giảm mà có hiện tượng tăng lên, bạn cần tới bác sĩ để thăm khám và điều trị kịp thời.

Tác động lực nhẹ nhàng và chính xác lên điểm huyệt

Những điểm huyệt trên cơ thể rất nhạy cảm, chỉ cần một thao tác sai hoặc tác động lực quá mạnh sẽ gây ra biến chứng không mong muốn. Do đó, bạn cần tìm chính xác huyệt đạo, sau đó là thực hiện bấm huyệt với lực vừa phải.

Vệ sinh tay sạch sẽ trước khi day ấn

Trước khi bấm huyệt cần vệ sinh tay sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn có hại. Không day ấn lên vùng có vết thương hở, hạn chế tiếp xúc giữa tay và miệng vết thương gây nhiễm trùng và viêm loét.

Sử dụng ghế massage toàn thân để giảm chứng đau đầu

Bên cạnh bấm huyệt chữa đau đầu bằng tay thủ công, bạn nên sử dụng ghế massage toàn thân. Thiết bị được tích hợp chế độ Body Scan tự động dò tìm chính xác điểm huyệt, đường ray SL của ghế được thiết kế với độ cong hoàn hảo ôm sát cơ thể. Nhờ đấy tác động lực chính xác lên vị trí huyệt đạo, giảm đau nhức trong thời gian ngắn.

Hệ thống con lăn và túi khí hoạt động nhịp nhàng, đem tới cảm giác chân thực như tay của chuyên viên xoa bóp chạm lên cơ thể. Máy có nhiều chế độ massage cho người dùng lựa chọn tùy vào nhu cầu sử dụng. Phím bấm trên ghế và điều khiển hỗ trợ bạn nhanh chóng chuyển đổi bài tập, cường độ massage.

Hiện nay có nhiều nơi bán ghế massage toàn thân, trong đó S-Life là đơn vị phân phối thiết bị chăm sóc sức khỏe nhập khẩu cao cấp. Các sản phẩm của chúng tôi có mẫu mã hiện đại, kiểu dáng sang trọng phù hợp với nhiều đối tượng. Khi mua hàng tại S-Life, đội ngũ nhân viên sẽ tư vấn chu đáo để bạn chọn được sản phẩm ưng ý với mức giá phải chăng.

Trên đây là những thông tin về bấm huyệt chữa đau đầu mà S-Life tổng hợp. Hy vọng bạn sẽ có thêm kiến thức bổ ích để cải thiện sức khỏe. Nếu có nhu cầu mua thiết bị, vui lòng liên hệ tới tổng đài của S-Life theo số 0911.145.599 hoặc 0916.947.557. Chúng tôi rất vinh hạnh được phục vụ và đem tới những sản phẩm chất lượng.