Các món ăn cho bé nhanh tăng cân dưới 3 tuổi hiệu quả tại nhà

Tình trang em bé bị thiếu chất gây suy dinh dưỡng và suy nhược, làm cho các mẹ lo lắng cũng như đau đầu trong việc giúp bé tăng cân, bổ sung dinh dưỡng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các món ăn cho bé nhanh tăng cân, tăng sức đề kháng cũng như cung cấp dinh dưỡng cho bé ngay tại nhà hiệu quả.

Nguyên nhân khiến bé suy dinh dưỡng

Trước khi bạn biết được các món ăn cho bé nhanh tăng cân, bạn cần biết được nguyên nhân do đâu mà khiến các bé dưới 3 tuổi bị suy dinh dưỡng.

Do cơ thể bé thiếu dưỡng chất

Việc cung cấp hàm lượng các chất dinh dưỡng cho bé là điều rất cần thiết và quan trọng, việc cung cấp dinh dưỡng không đúng phương pháp sẽ khiến cho cơ thể bé bị thiếu chất. Như việc các mẹ bị thiếu sữa, mất sữa, cho bé ăn uống bổ sung không đúng cách về cả chất lượng và số lượng.

Từ đó, khiến cho các bé trở nên nhẹ cân và dễ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng.

Da thể trạng đặc biệt của từ bé

Những em bé sinh non, không đủ tháng cũng như thiếu dinh dưỡng từ khi mang thai. Cũng là một trong những nguyên nhân khiến các bé suy dinh dưỡng, nhẹ cân.

Do đau ốm, bệnh tật kéo dài

Những trẻ thường xuyên bị bệnh, đau ốm nhiều ngày liên tục khiến cho sức đề kháng cũng như hệ tiêu hóa bị suy yếu. Làm cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng kém, gây nên tình trạng suy dinh dưỡng cũng như nhẹ cân hơn các bé khác.

Do kén ăn

Kén ăn là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng bé nhẹ cân, đặc biệt là các bé từ 3 tuổi trở lên. Vì giai đoạn này các bé đã nhận thức được các món ăn mà các bé thích hay không thích, khiến chất dinh dưỡng vào cơ thể không đồng đều gây nhẹ cân.

Chính vì vậy, các mẹ luôn tìm kiếm những phương pháp giúp các bé tăng cân trở lại tại nhà hiệu quả và an toàn. Trong đó, áp dụng các món ăn chứa nhiều hàm lượng protein, tinh bột, chất béo, chất xơ cũng như chất đạm được nhiều mẹ lựa chọn.

Các món ăn cho bé nhanh tăng cân từ 1 tháng tuổi đến 3 tuổi

Tùy vào mỗi giai đoạn cũng như độ tuổi của bé, mà các mẹ xây dựng cho bé thực đơn dinh dưỡng phù hợp, giúp bé tăng cân. Bạn có tham khảo, các món ăn cho bé nhanh tăng cân dưới đây như:

Tăng cân với bé dưới 6 tháng tuổi

Các bé dưới 6 tháng tuổi đa phần là sơ sinh, chỉ có thể hấp thu dinh dưỡng từ sữa mẹ cũng như các loại bột sữa tương ứng.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng an toàn và tốt nhất đối với các bé sơ sinh, trong sữa mẹ cung cấp đủ các chất như: vitamin, chất đạm, đường, chất béo, muối khoáng,.. Và sữa mẹ giúp tăng khả năng đề kháng của bé, giúp bé hấp thụ dưỡng chất tốt tránh được việc bị suy dinh dưỡng.

Trẻ từ 6 tháng đến 12 tháng tuổi

Bắt đầu từ 6 tháng trở đi, các bé có thể ăn một số loại thức ăn mềm, dễ tiêu như: nước cháo xay trộn với sữa, sữa cao, sữa chua, bột ăn dặm, hay nước giá đậu xanh cho vào cháo.

Trẻ từ 1 tuổi đến 2 tuổi

Tại giai đoạn này, các bé đang trong tình trạng suy dinh dưỡng sẽ gặp phải các tình trạng táo bón và bắt đầu xuất hiện việc trẻ biếng ăn. Do đó, các mẹ cần lựa chọn những món ăn có tính mát, như các loại sữa mát, rau, cháo thịt, chuối tiêu. Và thực hiện cho bé uống sữa vào buổi sáng và trưa với mức sữa từ 150ml – 200ml.

Các bé từ 2 đến 3 tuổi

Trong thời gian này, các mẹ sẽ cảm nhận được tình trạng suy dinh dưỡng của các bé đã cải thiện hẳn. Tuy nhiên, các mẹ vẫn cần duy trì chế độ, cũng như áp dụng các món ăn cho bé nhanh tăng cân như:

Sữa cao với năng lượng dinh dưỡng dồi dào, và nên cho bé uống 200ml vào mỗi buổi sáng lúc 7h.

• Các loại cháo như:
• Cháo tim lợn.
• Cháo cóc.
• Cháo ếch.
• Cháo tôm thịt bằm
• Cháo lòng đỏ trứng gà.
• Cháo thịt bò hầm cùng với rau củ.
• Cháo ý dĩ.
• Cháo táo tàu.

Các món cháo này, mẹ nên cho bé ăn thường xuyên trong tuần với tần suất cách 2 ngày ăn 1 lần. Và mẹ nên thường xuyên thay đổi món cháo, tránh tình trạng nhàm chán cho bé, gây phản tác dụng. Các mẹ có thể kết hợp cùng với các loại sữa chua trái cây khác nhau như: dâu, chuối,…

Bổ sung thêm các loại nước trái cây cho bé mỗi ngày, giúp tăng sức đề kháng cũng như tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn hằng ngày.

Các thông tin về các món ăn cho bé nhanh tăng cân mà S-LIFE đề cập trên, đã cho các bạn biết được cách giúp bé suy dinh dưỡng tăng cân nhanh chóng ngay tại nhà, mà không cần dùng đến các loại thuốc bổ. Giúp bé ngày một khỏe mạnh, năng động và tránh được mọi bệnh tật.

Xem thêm: Tổng hợp những môn thể thao giúp tăng cân một cách nhanh chóng