Giải mã phương pháp bấm huyệt giảm mỡ bụng theo đông y

Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng hiệu quả như ăn kiêng, tập gym, uống thuốc giảm cân,..Nhưng để kết hợp với những giải pháp đó và nhanh chóng mang lại vòng eo thon gọn thì bấm huyệt giảm mỡ bụng là một phương pháp phù hợp nhất. Hãy tìm hiểu sâu hơn về phương pháp bấm huyệt giảm mỡ bụng ngay dưới đây để sớm có vòng eo mong muốn.

1. Bấm huyệt giảm mỡ bụng

Theo các chuyên gia cho rằng: Những người thừa cân thường do kinh lạc, tuần hoàn máu hoạt động trì trệ, tích tụ năng lượng bất định. Vì vậy, để giảm cân cần phải tăng cường lưu thông khí huyết, đẩy mạnh chuyển hóa năng lượng, phân bổ năng lượng đều khắp cơ thể. Do đó, để kết hợp với các liệu trình giảm cân thì phương pháp bấm huyệt giảm mỡ bụng là phù hợp nhất giúp đẩy nhanh hiệu quả sớm đạt được vòng eo mơ ước. Vậy bấm huyệt giảm mỡ bụng là gì? Nó có tác dụng gì?

Bấm huyệt giảm mỡ bụng là kích thích vào huyệt đạo giúp lưu thông khí huyết nhanh hơn, kiểm soát cơn đói và tăng cường chuyển hóa dinh dưỡng hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Tác động vào các huyệt đạo giúp hóa lỏng mỡ, tăng khả năng bài tiết mỡ qua tuyến mồ hôi và điều tiết lượng mỡ tích tụ. hấp thụ những năng lượng có ích, đào thải những năng lượng dư thừa, dần dần ổn định và duy trì số đo mong muốn.

Chính vì vậy, bấm huyệt giảm mỡ bụng là giải pháp hiệu quả và phù hợp nhất được áp dụng trong y học cổ truyền để giảm cân vòng 2 hiệu quả. Sau đây là một số cách bấm huyệt giảm mỡ bụng cơ bản có thể áp dụng tại nhà để lấy lại vòng eo siêu chuẩn.

1.1.Bấm huyệt lương khâu

Vị trí: Nằm trên đỉnh đầu của xương đầu gối, phần nhô lên cao nhất. Trên đầu gối 2 tấc giữa 2 đường gân nổi lên khi co gập khớp gối.

Cách xác định: Thực hiện co duỗi khớp gối vài lần để xác định vị trí các cơ. Sau đó, xác định khe giữa của gân cơ thẳng dọc khớp xương và cơ rộng ngoài của cơ tứ đầu đùi. Ấn vào huyệt ở góc trên cùng ngoài xương bánh chè cách 2 thốn. Thốn là đơn vị dùng trong y học, 1 thốn= Chiều cao/ 75, chiều cao tính theo cm.

Đây là huyệt thuộc kinh vị, giúp điều hòa khí huyết, tăng cường tiêu hóa, hấp thụ dưỡng chất có lợi, chuyển hóa chất béo. Khi huyệt nãy được kích thích sẽ làm giảm khả năng co bóp của dạ dày, điều tiết lượng dịch dạ dày tiết ra làm giảm cơn thèm ăn và cơn đói. Giúp hạn chế hấp thụ lượng dinh dưỡng quá mức dẫn đến thừa cân, béo bụng.

Mỗi ngày bấm giữ huyệt vị này 2 lần, mỗi lần ấn giữ trong khoảng 10 phút và giữ một lực vừa phải mà cơ thể chịu được.

1.2. Huyệt giải khê

Vị trí: Nằm ở phần lõm vào phía trước khớp gấp cổ chân, giữa 2 cơ cẳng duỗi dài ngón chân cái và cơ cẳng của chân trước.

Đây là huyệt thứ 41 của kinh vị, thuộc hành hỏa, huyệt Bổ. Ấn giữ huyệt này tương tự như huyệt giải khê có tác dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết toàn thân, chuyển hóa mỡ thành dạng lỏng và bài tiết qua quá trình hô hấp da thông thường. Tiết chế lượng mỡ, đường trong máu ngăn tình trạng tăng cân, hấp thụ nhiều chất béo. Thúc đẩy hoạt động của các cơ lân cận giúp xương chắc khỏe, cơ săn chắc, vận động dễ dàng hơn.

Chuyển hóa lượng calo dư thừa từ vùng bụng xuống chân kích thích tiêu hao năng lượng cho bạn vòng eo nhỏ gọn như mong muốn. Bên cạnh đó còn hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa ở bắp chân, bàn chân,..cho đôi chân nhỏ gọn, linh hoạt.

1.3. Huyệt quan nguyên

Vị trí: Nằm ở điểm giữa bờ trên của xương mu. Ngay vị trí giao nhau giữa  3/5 trên và 2/5 dưới trên đường thẳng nối rốn

Đây là huyệt thuộc mạch nhâm, nơi hội tụ nhiều năng lượng để phân tán và giữ ấm cho phần thân. Kích thích huyệt này giúp phân bổ khí huyết, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu lưu thông tiêu hao năng lượng dư thừa, giảm mỡ vùng bụng dưới cho bạn vòng eo nhỏ gọn như mơ ước. Bên cạnh đó, tác động đến hoạt động tiêu hóa của dạ dày đẩy mạnh chuyển hóa lượng đường chất béo và mỡ thành mồ hôi và đào thải qua hệ bài tiết của cơ thể.

Bấm giữ huyệt này mỗi ngày 2 lần và ấn giữ trong 20 phút, có thể dùng thêm máy mát xa để kích thích huyệt đạo hiệu quả hơn. Ấn giữ đúng vị trí của huyệt đạo để cải thiện số đo vòng eo từng ngày cho đến khi đạt được tiêu chuẩn mong muốn.

1.4.Lưu ý khi bấm huyệt đạo giảm mỡ bụng

• Nếu trước đây chưa từng áp dụng qua phương pháp này, bạn nên tìm đến các địa chỉ spa để đảm bảo kỹ thuật, thực hiện chính xác mang lại hiệu quả tốt nhất.
• Tránh tùy ý bấm huyệt đạo sẽ dẫn đến bấm sai huyệt có nguy cơ co giật, tê liệt và mạch ngừng đập, nguy hiểm đến tính mạng.
• Tìm đến bác sĩ y học cổ truyền để được hướng dẫn chính xác kỹ thuật bấm huyệt giảm mỡ bụng để đảm bảo an toàn. Sau đó bạn có thể thực hành tại nhà.
• Thực hiện chế độ ăn uống, luyện tập, nghỉ ngơi lành mạnh kết hợp với phương pháp bấm huyệt giảm mỡ bụng để cải thiện số đo vòng eo mong muốn.

Với những thông tin chia sẻ trên, hi vọng bạn sẽ tìm được những giải pháp giảm cân phù hợp và sở hữu một vòng eo thon gọn, nhỏ đẹp. Hãy thường xuyên luyện tập để duy trì cân nặng và số đo tiêu chuẩn hạn chế tình trạng tăng cân mât kiểm soát, ảnh hưởng đến sức khỏe.