PT Gym là gì? Tập gym với PT có lợi ích gì?

Với những người mới bắt đầu tập Gym thì PT là người bạn đồng hành không thể thiếu. Vậy thực tế thì PT Gym là gì, họ đóng vai trò như thế nào và nên lựa chọn PT Gym ra sao để đạt kết quả tập tối ưu? Hãy cùng S-Life tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây bạn nhé!

PT Gym là gì?

Dành cho những ai chưa biết PT Gym là gì thì đây là  Personal Trainer – Người huấn luyện dành riêng cho bạn trong quá trình tập Gym từ cơ bản tới chuyên sâu. Công việc chủ yếu của họ là hướng dẫn và chia sẻ kiến thức tập luyện sao cho quá trình tăng cơ, giảm mỡ và cải thiện thể chất của bạn đạt kết quả tối ưu nhất.

Ở thời điểm hiện tại, PT Gym cũng được coi là một ngành nghề riêng biệt, hoạt động chủ yếu tại các trung tâm thể hình. Vì thế mà bạn có thể liên hệ và thuê PT Gym để hỗ trợ quá trình tập luyện khi ở giai đoạn bắt đầu.

Có nên thuê PT khi tập gym không?

Sau khi đã hiểu được PT Gym là gì thì sẽ có nhiều người bắt đầu băn khoăn xem có nên thuê PT Gym không? Và câu trả lời chắc chắn là có, nên thuê PT Gym từ sớm nếu bạn có ý định tập luyện lâu dài và nghiêm túc để đạt được mục tiêu đã đề ra. Việc lập luyện thể chất có người đồng hành và hướng dẫn sẽ là bước đệm quan trọng để bạn tiếp tục tiến lên mỗi ngày.

Lợi ích khi thuê PT Gym là gì?

Như đã nói thì PT Gym là người hỗ trợ đắc lực trong suốt quá trình tập luyện của bạn, vậy thực tế thì lợi ích khi chọn thuê PT Gym là gì? Dưới đây là những câu trả lời chính xác nhất:

Xây dựng được chương trình tập phù hợp

PT Gym có kinh nghiệm sẽ dễ dàng xác định được tình trạng thể chất và sức bền của bạn. Dựa vào đó mà xây dựng nên một chương trình tập luyện với các bài tập thể chất hợp lý, giúp bạn nhanh chóng làm quen và nâng cao thể lực. Cùng với đó là hỗ trợ bạn có được thói quen tập luyện kỷ luật – Thứ được coi là bắt buộc phải có khi bước vào con đường tập Gym khắc nghiệt.

Giải đáp thắc mắc khi tập

Người mới bắt đầu tập Gym thường sẽ mắc phải những thiếu sót lớn về kiến thức, dẫn tới nguy cơ tập sai, mất thời gian hay thậm chí là mắc phải chấn thương. 

PT Gym đóng vai trò như một huấn luyện viên cá nhân, sẵn sàng giải đáp những thắc mắc về kỹ năng, hướng dẫn các bài tập một cách chính xác nhất. Cùng với đó là chia sẻ kiến thức tập luyện theo hệ thống từ cơ bản tới chuyên sâu, giúp bạn có cái nhìn chính xác nhất về hành trình tập Gym thay đổi bản thân.

Xem thêm: Tập gym 1 tiếng tiêu hao bao nhiêu calo?

Truyền động lực tập

Rất nhiều người đã bỏ cuộc giữa chừng khi đánh mất động lực, có thể do lười biếng, không có thời gian, mệt mỏi hoặc kiệt sức. Vào những thời điểm như vậy, PT Gym là người sẽ truyền động lực và vực dậy tinh thần của bạn. 

Trong một số trường hợp, động lực từ PT Gym chính là thứ bạn cần để tiếp tục vượt qua những khó khăn. Hãy nhớ rằng động lực là một trong những yếu tố quan trọng nhất, đặc biệt là khi bạn đang hướng tới một vóc dáng khỏe đẹp thông qua hình thức tập Gym.

Thiết kế chế độ ăn uống

Như đã nói thì người mới bắt đầu tập Gym thường sẽ thắc mắc về vai trò của PT Gym là gì, có hỗ trợ gì về kiến thức hay không. Đáp án chắc chắn là có, PT Gym sẽ chia sẻ tới bạn những kiến thức dinh dưỡng thiết thực. Đồng thời cũng thiết kế cho bạn một chế độ ăn uống hợp lý để thúc đẩy phát triển thể chất mạnh mẽ hơn. 

Thông qua chế độ ăn uống, cơ thể được bổ sung đầy đủ năng lượng, góp phần tăng mật độ cơ, giảm tỷ lệ mỡ và tương tác hiệu quả với những bài tập gym cường độ cao.

Xem thêm: 1 tuần nên tập gym mấy lần để có body đẹp nhanh nhất

Chỉnh kỹ thuật kịp thời

PT Gym là người đóng vai trò theo dõi và hỗ trợ chỉnh sửa những sai lầm về kỹ thuật khi bạn thực hiện các bài tập thể chất. Giúp bạn tránh khỏi nguy cơ gặp phải chấn thương, rút ngắn thời gian cần thiết cho các bài tập và nâng cao hiệu quả tập. Kỹ thuật vẫn luôn là yếu tố quan trọng khi bạn thực hiện những bài tập cường độ cao, vì thế đừng ngại hỏi và tương tác với PT của bạn khi chưa nắm vững cách tập.

Tiêu chí lựa chọn PT Gym phù hợp

Thông qua những chia sẻ phía trên, ắt hẳn bạn đọc cũng phần nào hiểu được vai trò và lợi ích của PT Gym là gì. Nếu đang trong quá trình tìm kiếm một PT Gym dành cho bản thân, bạn nên dựa trên những tiêu chí quan trọng như sau:

• Lựa chọn PT Gym dựa trên số năm kinh nghiệm mà họ đã hoạt động. Với những PT Gym chuyên nghiệp, thời gian làm việc càng lâu chứng tỏ họ có sự chuyên nghiệp và gắn bó tốt với nhiều khách hàng.
• Hãy tham khảo qua kết quả huấn luyện trước đó mà những khách hàng của PT Gym chia sẻ. Thông qua đó mà bạn có thể nhận định cụ thể về chất lượng công việc mà họ đạt được nếu kết hợp với bạn.
• Hầu hết những PT Gym chuyên nghiệp đều là nam giới, vì thế kiến thức về thể hình và sức khỏe của họ có phần tốt hơn so với PT Gym là nữ. Nếu không cảm thấy bất tiện thì các PT nam luôn là lựa chọn nên ưu tiên.
• Trong quá trình tìm hiểu về kỹ năng của PT Gym là gì thì hãy lưu ý nhiều hơn tới cá tính. Một số người có cá tính mạnh thường khiến bạn bị ngộp, không thể theo kịp những yêu cầu khắt khe khi chưa có kinh nghiệm.
• Tác phong chuyên nghiệp, đúng giờ, tận tâm và sẵn sàng hỗ trợ cũng là một yếu tố quan trọng khi lựa chọn PT Gym. Hãy nhớ rằng họ có mặt để hỗ trợ bạn khi cần, do đó mà tác phong làm việc cũng sẽ đánh giá chính xác về mức độ hỗ trợ thực tế mà họ dành cho bạn. 

Thuê PT Gym giá bao nhiêu?

Ở thời điểm hiện tại, các PT Gym phổ thông có mức giá thuê khoảng 3.000.000 – 5.000.000 VNĐ/ tháng khi kèm riêng cho một học viên. Đây là con số để bắt đầu ở mức kiến thức cơ bản dành cho người mới bắt đầu tập Gym. Ở những cấp độ cao hơn, mức giá sẽ tăng lên, đồng nghĩa PT Gym phải có chất lượng chuyên môn tốt hơn.

Những PT Gym chuyên nghiệp đồng hành cùng các vận động viên thể hình sẽ có mức giá thuê khoảng 15.000.000 – 30.000.000 VNĐ/ tháng. Do đó hãy cân nhắc về yếu tố tài chính nếu muốn thuê PT Gym.

Những yếu tố cần có ở một PT chuyên nghiệp

Khi đã có đủ kinh nghiệm, nhiều người sẽ chuyển hướng từ tập luyện cá nhân sang PT Gym chuyên nghiệp. Vậy thì những yếu tố cần có để trở thành PT Gym là gì? 

• Ngoại hình sáng, vóc dáng khỏe đẹp là minh chứng rõ ràng nhất cho việc tập gym thành công, và cũng giúp bạn tiếp cận khách hàng dễ dàng hơn.
• PT Gym chuyên nghiệp cần có bằng cấp và chứng chỉ, được đào tạo bài bản qua trường lớp.
• Vững kiến thức về hình thể, sức khỏe và dinh dưỡng là nền tảng để bạn có thể hướng dẫn khách hàng.
• Niềm nở, tận tâm và sẵn sàng đồng hành là yếu tố phải có ở một PT Gym chuyên nghiệp.

Trên đây là những thông tin chia sẻ để bạn đọc hiểu PT Gym là gì, nên chọn PT Gym thế nào và những lợi ích khi tập luyện cùng PT Gym đã được S-Life bật mí. Hãy kiên trì trên con đường tập luyện để sớm đạt được mục tiêu đã đề ra, chúc bạn thành công!