Bộ 5 Dây Kéo Kháng Lực Đàn Hồi Ngũ Sắc Cỡ Lớn Móc To

Bộ dây kéo kháng lực ngũ sắc có móc được thiết kế để có thể sử dụng cho nhiều bài tập cơ bắp khác nhau. Mỗi dây đều được đánh dấu lực đàn hồi bằng các loại màu sắc khác nhau nhằm hỗ trợ người sử dụng thiết kế bài tập một cách tối ưu. Đây là dụng cụ tập luyện không thể thiếu đối với những vận động viên dù chuyên nghiệp hay nghiệp dư.

Thành phần

Một bộ sản phẩm dây kéo thể thao ngũ sắc cấp bao gồm:

• 05 dây được đánh dấu lực kéo theo màu sắc
• 01 túi dây rút
• 01 tay nắm
• 02 buộc chân
• 01 chèn cửa
• 01 hướng dẫn sử dụng

Tính năng nổi bật

• Mỗi dây đều được thiết kế với lực kéo khác nhau được đánh dấu bằng các màu sắc là đỏ, vàng, xanh lá, xanh đậm, đen tương ứng các mức tải trọng là 10,15,20,25,30 kg.
• Dây kéo được sản xuất trên dây chuyền hiện đại đảm bảo độ kháng lực và độ đàn hồi tốt.
• Dây có độ bền cao chứ không bị bai dão như các loại dây kém chất lượng.
• Mức giá bán phù hợp với chất lượng người mua nhận về.
• Được thiết kế để cả nam và nữ đều có thể sử dụng dễ dàng.
• Kiểu dáng đơn giản và phù hợp với nhiều loại bài tập khác nhau.
• Sản phẩm kèm theo video hướng dẫn người dùng có thể tập luyện dễ dàng hơn.
• Khối lượng nhẹ để có thể mang theo bên người nhằm tập luyện mọi lúc, mọi nơi.

Tham khảo thêm: Dây tập miniband kháng lực xoạc ngang dọc

Hướng dẫn sử dụng

Bài tập cơ ngực

• Móc dây lên trên tường ở vị trí cao trên đầu.
• Quay lưng ngược hướng treo và móc hai tao vào hai tay cầm.
• Dùng lực kéo hai tay về phía trước, đồng thời ép chặt hai bên cơ ngực.
• Từ từ thả lỏng về vị trí ban đầu.
• Mỗi lần lặp lại động tác trên khoảng 20 lần.

Bài tập cơ lưng

• Móc dây lên vị trí cao hơn đầu, đứng quay mặt về phía dây tập và nắm vào tay cầm.
• Chân hơi khuỵu xuống, kéo dây cho đến khi tay chạm ngực và dừng lại trong khoảng 1 giây.
• Thả lỏng và từ từ đưa tay về vị trí ban đầu.
• Mỗi lần tập lặp lại 20 lần động tác trên.

Bài tập cơ vai

• Có định dây ở trên cao và lần luot85 thực hiện động tác kéo xuống sao cho hai vai song song với mặt sàn.
• Từ từ thả lỏng vai để hai tay đưa lên đến vị trí gần chạm nhau.
• Giữ nguyên tư thế trên trong 2 giây rồi tiếp tục kéo xuống.
• Lặp lại động tác trên khoảng 20 lần để đạt hiệu quả cao nhất.

Bài tập cơ bụng

• Nằm ngửa, đặt chân vào dây kháng lực và hai tay cầm vào hai đầu dây.
• Siết chặt tay, duỗi chân và siết chặt cơ bụng.
• Giữ nguyên tư thế duỗi chân trong 1 giây rồi từ từ co chân để về lại tư thế ban đầu.
• Thực hiện lặp lại động tác trên 20 lần để đạt kết quả tốt nhất.

Bài tập tay

• Móc chân vào đầu dây và chống tay xuống đất để cố định đầu còn lại.
• Dùng lực cơ mông và chân để đẩy đầu dây về phía sau cho đến khi chân duỗi thẳng rồi giữ trong khoảng 1 giây.
• Từ từ hạ chân về vị trí ban đầu.
• Thực hiện lặp lại động tác trên 20 lần rồi đổi bên.

Dây kéo kháng lực ngũ sắc được thiết kế với nhiều màu sắc đánh dấu các mức lực khác nhau. Đây được thiết kế để có thể sử dụng cho nhiều bài tập cơ trên toàn cơ thể. Để đặt mua sản phẩm, xin vui lòng liên hệ S-LIFE qua số hotline miễn phí để được hỗ trợ nhanh chóng nhất.